Proteinpulver er dyrt piss

[mistert]

Nyere forskning, samt Toppidrettssenteret og Olympiatoppen anbefaler ikke bruk av såkale proteinpulver. Jeg er enig. Er dere? eR PROTEIPULVER kun for de som ønsker å bli stor? Bør man la være å bruke proteinpulver skal man få god kardio, utholdenhetm, samt muskukøskropp?

[Gavekort]

Jeg har sagt dette i år og dag. Det eneste jeg får tilbake er flaming og sure kommentarer.

[ultraaa]

Det er ingenting mirakuløst med proteinpulver, men mangler du proteiner fra kosten så kan protein tilskudd være en god løsning. Det du sier om olympiatoppens mening stemmer ikke helt, her er hva de sier på sine sider om proteinpulver:

 

"Generelt sett får de fleste idrettsutøvere i seg nok protein dersom de spiser en variert kost der ca 15% av energien kommer fra protein. I noen få tilfeller kan utøvere trenge proteintilskudd. Dette gjelder først og fremst dersom det ikke finnes noen annen praktisk løsning for å få i seg nok protein gjennom mat. Restitusjonsprodukter (med karbohydrat og protein) anbefales fordi det gir en optimal mengde protein og karbohydrat fremmer proteinets effekt."

 

.... Fjott

[Isbilen]

Hvis folk liker å bruke proteinpulver må de vel få lov. Feilen er å tro at treningen er ødelagt og nytteløs om man ikke bruker tilskudd. Folk har da trent i alle år.

Olympiatoppen og Toppidrettssenteret er statlig finansiert og tør garantert ikke si noe særlig annet enn Ernæringsrådet, så alt som kommer derfra ville jeg tatt med en klype salt (de sitter i hvert fall ikke inne med fasiten noe mer enn andre).

Endret 27. oktober 2010 av Isbilen

[mistert]

Vil ikke Oluypiatoppen vite hva de snakker om? dE SIER også at proteinpulver må være av høy kvalitet som er dyrt, derfor vil dyr proteinrik mat være medre, billigere og bedre?

[Sheasy]

Vil ikke Oluypiatoppen vite hva de snakker om? dE SIER også at proteinpulver må være av høy kvalitet som er dyrt, derfor vil dyr proteinrik mat være medre, billigere og bedre?

 

Hvor sier de dette? Hvis det er riktig, hva vil dyrt proteinpulver og dyr proteinrik mat si?

[Isbilen]

Joda, de er nok kompetente, men det jeg mener er at de ikke innehar noen nøytral fasit-status bare fordi de ikke er kjøpt og betalt.

[Matsemann]

Som påpekt hundre ganger i den forrige tråden (som du komplett ødela): Proteinpulver er ikke dyrt piss.

 

Jeg hadde faktisk den diskusjonen med Gavekort via PM. Folk som avfeier proteinpulver som dyrt har ikke regnet på det. Per gram protein er det betydelig billigere enn det meste annet. Og også lettere å få i seg.

[Zarfax]

Å vær så snill, slutt med det tullet. Proteinpulver er ikke dyrt, hvis man regner i forhold til andre matvarer regnet i proteiner. Det er BILLIGERE i forhold til mye. Dette syntes jeg er en bra beskrivelse av proteinpulver: Ikke nødvendig, men kan være ett hjelpemiddel. http://torehansen.wordpress.com/2010/03/26/er-proteinpulver-n%C3%B8dvendig-i-treningshverdagen/

[wingeer]

Tar gjerne opp diskusjonen om egg vi hadde. Du står fast på at det er karbohydrater i egg. Det er per se rett, men det er ikke nevneverdig da det er 0.20g i en plomme. (http://www.næringsinnhold.no/egg-eggeplomme-rå.html). Videre sier du at eggehvitten IKKE inneholder karbohydrater. Dette er feil, da eggehvitten har dobbelt så karbohydrater som eggeplommen. (http://www.næringsinnhold.no/egg-eggehvite-rå.html).

Summa summarum. Skjerp deg, og hold kjeft om du ikke har peiling.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Kort oppsummert:

1) Et høyt proteininntak kan være greit for kalorikontroll fordi det er mer mettende enn karbohydrater, så derfor kan av og til et høyere proteininntak enn det kroppen kan bruke som byggesteiner ikke være så dumt. Metthetseffekten av proteinshaker er nok mer diskutabel.

2) >>2 g pr kg proteiner pr dag er ikke nødvendig, fra et rent styrke og muskel-byggingsperspektiv. Det er faktisk øvre grenser for hva kroppen kan benytte seg av.

3) Optimalt kosthold til kroppsbyggere fulle i "bonushormoner" er ikke det samme som optimalt kosthold til en ren idrettsutøver.

[beaverHunter69]

Nyere forskning, samt Toppidrettssenteret og Olympiatoppen anbefaler ikke bruk av såkale proteinpulver. Jeg er enig. Er dere? eR PROTEIPULVER kun for de som ønsker å bli stor? Bør man la være å bruke proteinpulver skal man få god kardio, utholdenhetm, samt muskukøskropp?

Du som både er Norgesmester i vektløfting og på et eller annet landslag (som du er på treningsleir med nå?) bør da ha gjort deg nok erfaringer til å gi et godt å fyldig svar utifra egne erfaringer...?

[AndyPanda]

Proteinpulver eller ikke kommer jo helt an på hva du spiser til daglig, hvor nøye du er med kosten og hvilken målsetning du har.

 

Håper du er enig med meg i at PROTEINER (generelt) er viktig?

[Dufen]

Nyere forskning, samt Toppidrettssenteret og Olympiatoppen anbefaler ikke bruk av såkale proteinpulver. Jeg er enig. Er dere? eR PROTEIPULVER kun for de som ønsker å bli stor? Bør man la være å bruke proteinpulver skal man få god kardio, utholdenhetm, samt muskukøskropp?

Du som både er Norgesmester i vektløfting og på et eller annet landslag (som du er på treningsleir med nå?) bør da ha gjort deg nok erfaringer til å gi et godt å fyldig svar utifra egne erfaringer...?

Profilbildet ditt er forstyrrende

[Gjest medlem-1432]

De fleste som driver med trening og sånt passer vel på og spise nok proteiner. Ergo er proteinpulver tull med mindre du har en veldig proteinfattig diett.

[AndyPanda]

De fleste jeg kjenner som driver med trening har et kosthold som består av hovedsaklig brødskiver, og kaaanskje en middag med et greit proteininnhold. Nok proteiner??

[Gjest medlem-1432]

Jeg er ikke av den oppfatningen hvertfall. Treningsfolk er opptatte av å spise mengder med kylling, egg, kjøtt, tunfisk, cottage cheese osv.

Klart, finner alltid noen som ikke bryr seg.

[AndyPanda]

Jeg pleier hvertfall å lage med proteinrike måltider av vanlig mat, og supplere litt med proteinpulver når jeg har behov for mere proteiner eller til måltider som er proteinfattige.

 

Proteiner fra mat er best og burde være første-pri, men pulver er ingen dårlig alternativ.

Endret 27. oktober 2010 av Sir-Andy

[Matsemann]

Er uansett lettere å ta en shake rett etter trening enn å komme seg hjem og så sette i gang med middag. Da har det ofte gått over en time etter trening før jeg får i meg mat.

[Gjest medlem-1432]

...det er sikkert unødvendig. Det er det totale kostholdet som spiller inn, ikke om du har noen måltider nå og da som er proteinfattige.