Gouldfan

Det trigger belønning system i hjernen... Og er mindre mettende enn kjøtt og grønnsaker feks. Når noe er mindre mettende og samtidig trigger dopamin som sukkerarter gjør, så har vi ofte et problem senere på dagen.

De kommer fra ekvator da også Afrika. Poenget mitt er at det ikke hører naturlig inn i vårt område, ikke poteter heller, men den var mye mer nyttig og gror i Norge. Bananer har ingen nytte overhodet i Norge, egentlig ikke brød heller.. Men det er godt å spise, som mye annet som er usunt.

Stivelse er bla det jeg mener er negativt med brødmat, ikke om du levde i gamledager slit eller som tigger. Men vi lever i et vestlig rikt samfunn, og derfor må vi være obs på å unngå for mye brødmat og Bananer... Selv om alle nekter for det, så tror jeg de fleste en gang har smakt en Snickers eller kake i bursdagen. Da hører Bananer og masse brødmat desverre ikke inn. AI-översikt +2 Stivelse i kosten omdannes i fordøyelsessystemet til glukose, som er en type sukker som kroppen bruker som energi. Denne glukosen tas opp i blodet og kan brukes umiddelbart av cellene eller lagres i lever og muskler som glykogen for senere bruk. Her er en mer detaljert forklaring: 1. Nedbrytning: Stivelse, som er en type karbohydrat, brytes ned av enzymer i fordøyelseskanalen til mindre enheter, hovedsakelig glukose. 2. Opptak i blodet: Glukose tas opp fra tarmen og transporteres via blodet til kroppens celler. 3. Energi: Celler bruker glukose som drivstoff for å produsere energi til kroppens funksjoner. 4. Lagring: Overskuddsglukose kan lagres i lever og muskler som glykogen. Når kroppen trenger mer energi, kan glykogen omdannes tilbake til glukose og frigjøres til blodet, ifølge Store medisinske leksikon. 5. Overskudd lagres som fett: Dersom kroppen har mer glukose enn den kan lagre som glykogen, omdannes overskuddet til fett og lagres i fettceller.

Mitt poeng består. Om man er bekymret for vekt og helse, så er det ikke stor forskjell på Snickers, Coca Cola med sukker og banan. Pr vekt og enhet.. Det jeg prøver å få fram er at man er observant på dette issuet. Vi har flesteparten et såpass variert kosthold, at tapet i dietten med banan er ingenting. Vi har potet og egg og melk feks som nattlige substitutt for Bananer fra Afrika.

Om vi regner med stivelse også? Sitat Svihus – Coca-Cola har et sukkerinnhold på 11 prosent mens banan har et sukkerinnhold på 14 prosent. I tillegg så inneholder banan stivelse som blir nedbrutt til sukker i kroppen og legger man sammen dette så har banan faktisk dobbelt så mye sukker som Coca-Cola! forklarer han.

Hva skal vi bestemme? Medium eller stor banan?

Kan du så finne en link på at en vanlig stor banan ikke innholder mer sukkerarter enn en vanlig enhet Coca Cola med sukker? Samme med Snickers? Jeg venter spent. Vi må jo bli enig i størrelse på banan også, siden det varierer. AI -översikt +3 En gjennomsnittlig banan i Norge er ca. 14,7 cm lang. En banan veier ofte rundt 120 gram og er 20 cm lang og regnes da som en middels stor banan, ifølge Nutrilett. En banan på 17 cm som er under 100 gram, regnes som en liten banan, ifølge Nutrilett. En stor banan veier rundt 140 gram og er omtrent 23 cm lang. En banan er en tropisk frukt og er en av verdens mest produserte frukter. I Sverige spiser man i gjennomsnitt 100 bananer per person hvert år, ifølge Naturskyddsföreningen. Her er en oversikt over kaloriinnhold i forskjellige bananstørrelser: Liten banan: Under 83 kalorier Middels stor banan: 99 kalorier Stor banan: 116 kalorier

Det står jo svart på hvitt i kunnskap på Internett, feks med AI. Jeg liker også bananer, men de kommer fra varmere strøk, og jeg har det 1/2 banan på kategorien usunn kos på frokost blanding feks.. et par ganger i uken. Jeg sier ikke at man absolutt skal unngå banan, bare være klar over at det inneholder mer sukkerarter enn en Coca Cola, og like mye som en standard snickers sjokolade. Om man er bevisst på dette, så er det lettere å vite når man kan unne seg banan.

Vi synes nok det er usunt med Snickers, men det er egentlig ikke verre enn en banan. Da er jo logikken at vi helst styrer unna både Snickers og banan og at vi setter banan på "etiketten unødvendig kos". Egenskaper til banan finnes i mange andre matvarer som er sunnere... Feks potet, Avocado, gulrot, melk osv.

Banan er Ikke bare mer sukkerarter enn Coca Cola, En banan tilsvarer også en vanlig Snickers sjokolade hevder AI. AI-översikt En Snickers-sjokolade og en banan inneholder omtrent like mye sukkerarter, men bananen har også fiber som gjør at den brytes ned saktere i kroppen. En Snickers er en mer konsentrert kilde til sukker, mens bananen gir mer volum og en mer langvarig metthetsfølelse.

Såklart trenger vi glukose for å leve, men kroppen lager glukose helt fint på kjøtt og fett og grønnsaker.. Vi må altså ikke spise bananer og brød for å få dette.... Problemet er at vi lever i et vestlig samfunn, der vi ofte har råd til mye mat og også usunne varer som Sjokolade eller andre søte bakst eller snacks. Da blir det for mye bare, spis gjerne en banan, men summa summarum så inneholder den mer søtt og sukkerarter enn en cola med sukker. Og kalium og stivelse finner vi veldig naturlig her i Norge fra bla i melk og potet bla.

Jeg sa jo hvor det fantes? https://www.forskning.no/mat-og-helse-slanking-partner/dropp-frokosten-med-god-samvittighet/515757

Pasta er fordi det er godt, og det er ca maks 1-2 ganger hver uke og da til middag. Jeg også unner meg noe usunt, men jeg synes da det er fornuftig å skippe noen av de tradisjonelle måltidene eller og minimere brød og banan. Banan er godt, jeg er ikke fanatisk eller på streng diett. Jeg spiser en halv banan av og til på havregryn. Mitt poeng er at da kan du slippe all brødmat. Om jeg derimot spiser brød, så spiser jeg ikke banan osv. Om du er aktiv og vet hva du spiser, så er det ikke så viktig om du får i deg banan eller brødmat. Men SÅ aktive er ikke folk lenger, før var det hardt arbeid for flesteparten i skog, på gård og i by. Mens idag har mange kontor jobber, eller andre yrker.. Men basis er selv at mange av de manuelle yrkene ikke er så slitsomt som før i tiden... Det er mye fritid i forhold til hva det har vært i gamle dager. Da er ikke nødvendigvis de tradisjonelle måltidene like viktige, og da har jeg ikke tatt m allt reklame kjøret i butikken som får folk til å se med sjokolade og chips som de finner like før kassa. De tradisjonelle måltidene er altfor mye karbohydrater og energi, selv uten noe sjokolade eller godis eller søtbakst/kake.

Det omdannes til det samme i kroppen, glukose tror jeg? Sukrose/sukker er bare litt værre fordi det må omdannes til glukose? I leveren... Det er mange begreper og sukkerarter, så beklager om noe av det jeg nevnte er feil ord.

Ja, men de regner ikke med stivelse.... Bare Sakkarose, sukrose eller hva de kaller det, om du også regner med stivelse som omdannes i kroppen så blir resultatet totalt mer sukker i kroppen enn en enhet Coca Cola. Det er dette Svihus mener og som er helt korrekt selvsagt.

Dere misser at banan i tillegg til sukker innholder stivelse, og stivelse omdannes også til sukker, derfor har totalt sett en banan mer sukker resultat i kroppen enn en enhet Coca Cola. Dette er et faktum, og om dere vil kan dere gjerne sjekke rundt. Bare husk at stivelse også blir til sukker i kroppen. Gram sukker refererer ikke til stivelse, men stivelse blir også til sukker i kroppen. Nå bruker jeg sjanger om "sukker" som helhet da, som blir til usunt fett om det ikke forbrennes.

Det er litt mer sukker i en halvliter Coca enn en banan, men ikke om vi snakker boks 330cl? AI-översikt +2 Ja, en banan inneholder mer sukker enn en 330 ml boks med Coca-Cola. En 330 ml boks Coca-Cola inneholder omtrent 35 gram sukker, mens en gjennomsnittlig banan inneholder rundt 17-20 gram sukker, ifølge Matvaretabellen og Matinfo.

Har du røyker skallet til bananen eller? Spøk til side.. Du diskuterer mot en fakta som er kjent, kanskje bare ikke for DEG. Godta fakta, en halvliter Coca Cola med sukker inneholder mer sukker enn en stor banan. AI-översikt +2 En halv liter Coca-Cola innehåller mer socker än en banan. En halvliter Coca-Cola innehåller motsvarande 15 sockerbitar, medan en banan innehåller cirka 12-14 gram socker, rapporterar Instagram.

Her er det jo snakk om Birger Svihus, du må se an mannen som intervjues også da.. Det er forskjell på rabiate konspirasjonsteorier og seriøse folk som Svihus. Og det er et faktum at en stor banan har mere sukker innhold totalt sett en en enhet dvs flaske eller boks Coca Cola.

AI er enig med Birger Svihus.... AI-översikt +2 Ja, en banan innehåller mer socker än en Coca Cola, åtminstone per 100 gram. En banan har naturligt socker, medan en Coca Cola har tillsatt socker. Förklaring: Bananer: Innehåller naturligt sockerarter som fruktos, glukos och sackaros. Coca Cola: Innehåller tillsatt socker, oftast i form av sackaros. Mängd: Även om en banan har mer socker per 100 gram, är det viktigt att komma ihåg att man oftast äter en hel banan, medan man dricker en viss mängd Coca Cola. Hälsomässiga aspekter: Både bananer och Coca Cola innehåller socker, men bananer har även andra näringsämnen som fibrer och vitaminer, vilket inte finns i Coca Cola.

Det er faktisk mer sukker i en stor banan enn en standard enhet Cola. Fordi Bananer innholder både sukker og stivelse som blir omdannet til sukker det også.

Wolfgang har en moderne sjargong der han snakker "medgjørlig" med intervju objektene istedenfor å bare stille kritiske spørsmål.. Det er både svakheter og styrker med dette.. Svakheten er at radikale og konspirasjonsteorier kommer frem, det er absolutt ikke bra for tittere med svake sinn. Men jeg er ikke enig i at slike folk burde sensureres eller nektes uttale.... Styrken derimot er at han kommer inn under huden på intervjuene og får mer informasjon om både hva de vet og hva de egentlig mener. Dette er podkast sjangerens metode som har blitt svært populær.

Han har så mange innlegg på YouTube og ikke alle er delt opp i seksjoner, jeg mener den med Bananagate hadde seksjon du kunne hoppe til, men jeg klarer ikke finne innlegget nå med Google.. Innlegget ble også plukket opp av media, og her kan du selv lese, samt høre myndighetenes 5 om dagen svar. Er også publisert på Forskning.no 5 om dagen er bra det, om vi ikke også spiser for mye annet med Sukker innhold, noe alt for mange gjør. 5 om dagen kun frukt, tror jeg er negativt for de aller fleste om de lever et vestlig liv. https://www.rb.no/det-er-mer-sukker-i-banan-enn-coca-cola/s/5-43-12273 Altså er det publisert att En stor gjennomsnittlig banan faktisk har MER sukker enn en Coca Cola med sukker....

Om du gidder å se på innleggene hans, så var det feks han som kom med bananagate, som påstod det jeg sa at det er like mye sukker i en stor banan som i en flaske Coca Cola med sukker. Akkurat det har jeg fra han. Trigger du insulin hele tiden, med mye brød og frukt, så mener jeg etter å ha fulgt med på mye innen kosthold at veien til småspising av ting som ikke er like bra som brød og frukt er kort dvs når blodsukkeret går ned.

Wolfgang har mye rart på kanalen sin, og meninger. Det vet jeg, men han har også mange seriøse gjester. Birger Svihus er tung seriøs gjest, som burde være kjent for de fleste om de har fulgt med litt. Han har vært på nyhetene opptil flere ganger. Og er ofte den de feks Nrk spør feks når det kommer nye råd osv.