Diskusjonstråd for kosttilskudd

[hagfors]

Jeg lurer på en ting angående x-ce-me. De dagene jeg trener kondisjon. Skal jeg regne det som en treningsdag? Altså tre inntak av stoffet i steden for to?

 

Bare regn det som treningsfri dag. Produktet er ment for å gi bedre ytelse ved styrketrening, og den ekstra dosen på treningsdager er nok bare for å sikre at kreatinlagrene er så fulle som det går an rett før trening, eventuelt for å selge litt mer kreatin.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Kreatin gjør blant annet at ADP omdannes til ATP hurtigere og dermed vil det også være nyttig i utholdenhetsidretter Det er en grunn til at fotballspillere (som for eksempel Cannavaro) har satt kreatin med sprøyter. Nettopp for å øke yteevnen.

[War]

adenosindifosfat til adenosintrifosfat

Altså forsinkelse av melkesyredannelse i musklene er effekten man vil oppnå i utholdenhetstrening med kreatin.

Endret 11. januar 2008 av War

[hagfors]

Kreatin gjør blant annet at ADP omdannes til ATP hurtigere og dermed vil det også være nyttig i utholdenhetsidretter Det er en grunn til at fotballspillere (som for eksempel Cannavaro) har satt kreatin med sprøyter. Nettopp for å øke yteevnen.

 

Joda, poenget mitt er bare at morgen og kveldsdosen skal være mer enn nok til å gjøre nytte for seg i denne sammehengen. Egentlig skulle det vel holde for styrketrening og, men her ser jeg i alle fall litt mer poeng i å ta en pre workout dose.

[Camron]

Noen som har prøvd Muscletech sin Nitro-Tech Hardcore?

Endret 12. januar 2008 av Camron

[Turtlis]

Jeg lurer på:

Hvordan få bedre matlyst?? Jeg har så dårlig matlyst for tiden. Jeg er en slank person, og har ingen kg å miste.

[Swafty]

Hvor mange spiseskjeer protein shake tilsvarer 40g ? Første gang jeg blanda det nå.

 

Tok 3 DL vann og tror det var 2 spiseskjeer protein pulver

[War]

ca 4

[hagfors]

Hvor mange spiseskjeer protein shake tilsvarer 40g ? Første gang jeg blanda det nå.

 

Tok 3 DL vann og tror det var 2 spiseskjeer protein pulver

 

Tror 1 dl tilsvarer 40g hvis det er til noen hjelp.

[Geir M]

Jeg lurer på:

Hvordan få bedre matlyst?? Jeg har så dårlig matlyst for tiden. Jeg er en slank person, og har ingen kg å miste.

Det er først når man er mett at måltidet begynner. Ha det som motto en liten periode så skal jeg love deg at du vil øke matlysten din på sikt. Hvis man spiser veldig lite vil kroppen venne seg til dette, og man blir mett mye fortere. Hvis du preser i deg mat over en periode vil magesekken din bli større og matlysten vil øke.

 

En annen ting som kan fungere er å drikke gainere. Hvis man ser på olaf dahl skulle man ikke tro at han er småspist, men mannen har problemer med å få i seg f.eks. 200 gram biff! Men han opprettholder visstnok kroppsvekten ved å drikke 6-7 gainere om dagen.

 

[Zethyr]

En annen ting som kan fungere er å drikke gainere. Hvis man ser på olaf dahl skulle man ikke tro at han er småspist, men mannen har problemer med å få i seg f.eks. 200 gram biff! Men han opprettholder visstnok kroppsvekten ved å drikke 6-7 gainere om dagen.

200g biff selv om han nettopp har gått noen timer uten mat? Når jeg skal kose meg kjøper jeg 0,5kg indrefilet, minst. Spiser jeg mindre føler jeg meg snytt.

[Turtlis]

Hva skal jeg gjøre når jeg blir KVALM av å drikke gainer? Går det seg til? Ikke så lenge siden jeg startet å ta drikke det.

[ttt]

Du blir nok vant med det etterkvart. Den første perioda kan du prøve og ete noko attåt så du får vekk smaken. Kanskje det hjelper litt.

[Turtlis]

Smaken er ingen problem, det er bare at jeg blir så mett. En kvalmende metthetsfølelse når jeg drikker det etter jeg har spist.

[War]

Proteinshake eller gainer?

Kan jo drikke det mellom måltidene.

[Turtlis]

Gainer.

Bruker å drikke det mellom måltider, og før/etter et måltid.

Men jeg blir altså småkvalm enkelte ganger..men er det fordi det er så mye sukker i ? Og kroppen må venne det til seg ?

Det var utrolig kjedelig å drikke det når jeg sto opp, morgenkvalme mange dager på rad gjorde meg en smule nervøs :!:

[War]

Forhåpentlig vis er det ikke sukker i

Men det er karbohydrater og det kan hende du reagerer pga insulinfølsomheten.

Hvor mye av blandingen er protein?

Du kan også ta 5ss olivenolje , kanskje 1 til hvert måltid.

Da slipper du 500kcal fra shake.

Endret 25. januar 2008 av War

[Turtlis]

ehm.. beklager skriveleifen, karbohydrater

Jeg er litt usikker faktisk. skal sjekke ut..

[ugotabanana]

Noen her inne som har erfaringer med Jungle Warfare og Bad Ass Mass samtidig? evt kun JW.

[hagfors]

Noen her inne som har erfaringer med Jungle Warfare og Bad Ass Mass samtidig? evt kun JW.

 

Vet ikke om du har fått med deg at det er påvist at Jungle Warfare er et sterkt anabolt steroid. Har ikke tatt vare på linkene til postene som dokumenterer dette, men de finner du hvis du leter litt rundt.

 

PS: Sterkt AAS betyr ikke det samme som virkningsfult. Sterkt i denne sammenhengen betyr sterk reduksjon i kroppens naturlige testosteron produksjon. JW har vistnok forøvrig en meget svak virkning, så det er ganske meningsløst å bruke.