Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Fisk1]

Trener med 60 kg, maxløft er ukjent.

Veier ca 60-65 kg, er 176 cm høy,omtrentlig, er 17 år.

 

Har verken vekt eller målebånd her, så får ikke sjekka målene nøyaktig.

[andesam]

105 på det meste:)

 

nå har jeg ikke peil:P

6282701[/snapback]

 

Samme her. Har begynt å løfte litt mer manualer, merker at benken har blitt noe tyngre . Men det kan hende det heller har noe å gjøre med at jeg har hatt en periode med lite trening (bytting av studio + skoleår-innspurten). Til høsten kjører jeg på for fult igjen, satser på å runne 130kg i løpet av vinteren.

[zeltex]

Nå har jeg aldri tatt maks, men bare løft med 3x 10 rep på 50 kg. vet jeg har klart 60, da jeg prøvde å øke en gang, uten at det gikk helt bra i lengden.

[Geir M]

Gått litt treigt fremover i den siste tida, grunnet slankekosthold, russetida og skoleinnspurt. Men har hatt litt fremgang. 8 rep. på 60 er det beste så langt. Hadde 2-3 rep på 40 da jeg begynte i februar, hadde 4 rep. på 60 i mai en gang. Har ikke løftet mer enn 70 fordi jeg ikke gidder å ta maksløft når det fortsatt er snakk om såpass lette vekter. Kommer nok til å gjøre det når jeg nærmer meg 90-100 en gang i fremtiden.

Endret 13. juni 2006 av geir_er_1337

[BonFireMan]

Trener med 70 kg, har ikke prøvd maks. Bryr meg egentlig lite hva jeg tar i akkuratt benk. Tar 60 kg i biceps curl da, som jeg er litt stolt av

Endret 13. juni 2006 av BonFireMan

[LarsP]

Brum Brum.

40kg's hantler x 6

 

Sats har ikke tyngre hantler.

[Lock-Aze]

75Kg i 1rm styrke. Løfter nå på 47Kg 7reps 3sett.

Bonfireman : 60kg i bicepscurl (hantler eller stang?)

[LarsP]

Bonfireman : 60kg i bicepscurl (hantler eller stang?)

6305563[/snapback]

Begge deler høres latterlig mye ut med tanke på treningsvekten han bruker i benkpress.

[Lock-Aze]

Tar 55kg i 1RM (med stang, trener med 37kg) selv på bicepscurl. Så hvis han bruker 70kg som trening på benkpress så synes jeg ikke det var så ille.

[LarsP]

En godkjent 60kg's curl er ganske tungt. Tar godt over hundre kg i benken, men sliter med curlsene.

[anon12234]

Brum Brum.

40kg's hantler x 6

 

Sats har ikke tyngre hantler.

6305359[/snapback]

kaliber gym neste

Endret 14. juni 2006 av Henrik2k

[Eulogist]

15 år, liten, men trener mye! tar 45kg!

[Scatch]

16 spinkel, trener med 40 kg, makser på 55 kg. Ja, er nokså spinkel av meg.

[ekwathne]

Hva er normalt å ta i benkpress for en 15 år gammel gutt?

[Geir M]

Hva er normalt å ta i benkpress for en 15 år gammel gutt?

6309631[/snapback]

Tja. 40-50 kanskje. ikke helt sikker.

[Lock-Aze]

Hva er normalt å ta i benkpress for en 15 år gammel gutt?

6309631[/snapback]

Varierer VELDIG. Jeg løfta faktisk nesten like mye i benk da, som når jeg gjør nå. Skjønt, at jeg knakk kragebeinet og ikke har trent på nesten 2 1/2 år har mye av skylden for det.

 

Jeg maksa ut på 65kg når jeg var 15. Da hadde jeg aldri løfta benk før. Men, jeg hadde drevet på med judo, turn, friidrett o.l siden jeg var 6

[aleks tho]

Er 15 år, Veier rundt 70. Trenger med 50, Max ukjent, tok 70 to ganger etter 3 sett med 50x12.

[SisteBert]

Er 15 år, Veier rundt 70. Trenger med 50, Max ukjent, tok 70 to ganger etter 3 sett med 50x12.

6309736[/snapback]

ER det så smart med vekter når man er 15år?

Hørt at man blir ikke så høy av deg osv.

[aleks tho]

ER det så smart med vekter når man er 15år?

Hørt at man blir ikke så høy av deg osv.

 

Veit ikke jeg, men jeg er 182cm høy så det har ikke så stor betydning for meg.

[SisteBert]

ER det så smart med vekter når man er 15år?

Hørt at man blir ikke så høy av deg osv.

 

Veit ikke jeg, men jeg er 182cm høy så det har ikke så stor betydning for meg.

6309758[/snapback]

Ja ok, siden jeg trener en del. Men holder meg langt unna alt som heter vekter.

Er 15 og 174cm!