Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Heinseberg]

Hmm, ja. Mulig det. Virker jo som løftebanen er mindre i sumo værtfall.

[Dana]

Noen som vet om gymgrossisten hadde noen gode black Friday tilbud i fjor?

[Dukien]

Har fått publisert en kommentar under tidsskrift for Den norske legeforening. Tematikken er lege Berit Nordstrand, hennes nylige neglisjering av ernæringvitenskapen og samtidig fremheving av andre alternative mindre kvalitetsikre retninger. Hun må selv holde orden i sitt eget skap før hun titter på andres. I disse dager har hun lansert flere matvare-produkter som er å finne i flere butikker nasjonalt. Jeg vil argumentere for at hun her I et ledd av å promotere disse utnytter sin autoritet som tidligere overlege-og seks-barns-mor. Siden målgruppen blant annet er leger blir ikke relevante begreper utdypet mer enn nødvendig.

http://tidsskriftet.no/article/3388731

Endret 18. oktober 2015 av Dukien

[IcedInsanity]

My baby grows up so fast <3

[Countryman]

0.25kg & 0.5kg skiver for progresjon på øvelser med stenger = check

 

Noen som har en lur ide til hvordan man kan gjøre lignende på hantler?

Der jeg trener mangler det et sett med hantler i ny og ned, og 4kg`s sprang er ofte for stort til å kunne gjennomføres.

 

Man kan naturligvis knyte opp gassballonger i hantlene for å lette de litt, men de er vanskelig å få tak i utenom på 17.mai..

[banansplitt™]

Beste idéen som surra oppi huet mitt var å på en eller annen måte få surra fast 0.25kg / 0.5kg-skivene fast til hånda med en strikk el.

[Countryman]

Beste idéen som surra oppi huet mitt var å på en eller annen måte få surra fast 0.25kg / 0.5kg-skivene fast til hånda med en strikk el.

 

Det der var langt ifra noen dum ide

så enkelt

 

Takker

 

Edit: og for å ta det hele opp et nivå til - strikke de fast i selve hantlene.

Endret 21. oktober 2015 av Countryman

[BenWhittaker]

 

 

Beste idéen som surra oppi huet mitt var å på en eller annen måte få surra fast 0.25kg / 0.5kg-skivene fast til hånda med en strikk el.

Det der var langt ifra noen dum ide

så enkelt

 

Takker

 

Edit: og for å ta det hele opp et nivå til - strikke de fast i selve hantlene.

Vet ikke om du har tenkt på det, men du kan jo også forlenge den eksentriske delen av hver repetisjon, f.eks 3 sek --> neste økt 6 sek --> neste økt 9 sek. Endret 21. oktober 2015 av Lærevillig

[Countryman]

 

 

Beste idéen som surra oppi huet mitt var å på en eller annen måte få surra fast 0.25kg / 0.5kg-skivene fast til hånda med en strikk el.

Det der var langt ifra noen dum ide

så enkelt

 

Takker

 

Edit: og for å ta det hele opp et nivå til - strikke de fast i selve hantlene.

Vet ikke om du har tenkt på det, men du kan jo også forlenge den eksentriske delen av hver repetisjon, f.eks 3 sek --> neste økt 6 sek --> neste økt 9 sek.

 

 

Takk @Lærevillig  

[War]

Var i banken,så fitnessnora

Hvem vil ha autograf (min)

[LtdEdFred]

War leser blogger :o Who would've thunk it?

[SKAÐI]

Måtte google, så tydeligvis ikke meg...

[Dufen]

Pump i korsryggen pga for mange og lette reps... Hva gjør man for å bli kvitt en pump FORT!????

[War]

Frakter blodet til et annet lem

[Skosåle]

Hvorfor i all verden vil du bli kvitt pump? Det er jo verdens beste følelse!

[Dufen]

Tjaaaaa, med pump i korsryggen blir de fleste andre løft komplett umulige....

[Akse]

Tjaaaaa, med pump i korsryggen blir de fleste andre løft komplett umulige....

Nej

[Dufen]

Du har bare ikke klart å løfte på deg pump enda om du mener det

[Skosåle]

Jeg har kapasitet til å ha pump flere steder samtidig. Skjønner egentlig ikke problemstillingen din ?

Endret 22. oktober 2015 av Kjetil_90

[banansplitt™]

Hva gjør man på dårlige dager? I dag skulle jeg f.eks. trene 50kg overhead press, noe som i utgangspunktet skal gå rimelig greit. Men så har jeg en dårlig dag, og greier ikke engang 47.5kg. Så da er spørsmålet, skal jeg drite i øvelsen, eller skal jeg trene med 45kg? Jeg vet jo at jeg vil greie 50kg igjen neste økt så lenge jeg ikke har en dårlig dag.