Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Patrick123]

Går kvelden som jeg håper på så blir det 3x30sek intervaller i natt

[Comma Chameleon]

Jeg er fan av lite versjoner sjæl da noen faktisk smaker bedre enn original variantene, personlig foretrekker jeg gresk øl som mythos eller polske zywiec, men Carlsberg Lite f.eks har en fin smak.

 

Er bare det at Tuborg gir meg dårlige minner om ungdoms-fylla som 18åring da det var billig, smakte ingenting og hensikten da var å bli wasted.

 

Uansett have fun ikveld.

Tuborg gir mye av de samme minnene. Ikke nødvendigvis dårlige, men fra 16-18 år var det mye Tuborg.

Synes ikke lite-boksene er helt det samme, så jeg overlever. Egentlig går det stort sett i Heineken, men var ikke så mye utvalg av Lite-versjoner idag på Rema.

 

Skal prøve å holde meg unna flaska med Absolut Vodka idag, men får se hva kvelden bringer .

[Kevlar]

For å bringe det hele litt on-topic igjen:

 

Tre ganger 30 sekunder høyintensiv trening kan forbedre helsa

Er det mulig å lese noe sted for oss som ikke har dagbladet pluss?

[Comma Chameleon]

Går kvelden som jeg håper på så blir det 3x30sek intervaller i natt

Haha

[Patrick123]

Er det mulig å lese noe sted for oss som ikke har dagbladet pluss?

 

Har ikke DB Pluss jeg heller så fikk ikke mer enn det der. Skjønt, siden det er DB er det mest sannsynlig bare bull uansett. Jeg blir irritert når det til stadig kommer artikler som sier "Tren i 5 minutter og få kjempeform!". Jeg ligger på alt fra 5 til 10 timer i uken, ikke si at de KG-lesende, lavkarbo-spisende, Hjemmet-abbonerende, Puls-Yngvar-kåte husmødrene er i samme form som meg!

[Anaio]

Familiemiddag. "Vi har laget kalvestek. Stekte litt kalkun også, var redd det ikke skulle være nok, du og faren din spiser jo uberegnelig mye". Win.

[Diskutant]

Familiemiddag. "Vi har laget kalvestek. Stekte litt kalkun også, var redd det ikke skulle være nok, du og faren din spiser jo uberegnelig mye". Win.

 

Kan være jeg kommer på besøk.

[Lami]

Hvorfor har det seg slik, hvis man f.eks løper 100 meteren en dag og gjør det samme akkurat en uke seinere og trener hver dag til da, at man da kan prestere dårligere enn det man gjorde første gangen?

Hva med belastning og restitusjon har det å gjøre? Belastner man kropper for mye med å trene hver dag og man ligger liksom på topp så lenge at man blir dårlig til neste gang man tar 100 meteren for eksempel?

 

Hva burde vært gjort annerledes egentlig? Trent sjeldnere?

[Need44speed]

sånn whey tech. er det sånt man tar rett etter trening eller

til frokkost/kvelds ??

[Mr. Lurk]

Spiller ingen rolle.

[Primer4]

Fikk noen svindyre nike løpesko idag så må begynne å løpe litt etterhvert, hvordan starter jeg? Har aldri løpt som trening bortsett ifra gymtimer før.

[boffeeen]

Couch to 5k skal vel være et ganske greit program? Tenkte jeg skulle begynne på det selv, når det er mindre snø og is.

[IcedInsanity]

Fikk noen svindyre nike løpesko idag så må begynne å løpe litt etterhvert, hvordan starter jeg? Har aldri løpt som trening bortsett ifra gymtimer før.

 

Begynn uansett ikke for hardt. Det kan kjennes morro ut og alt det der i starten, men løper du for mye og i tillegg på hardt underlag typ asfalt og slikt så kommer du til å legge de skoene på hylla innen to uker.

[Primer4]

Ikke for hardt for meg er 100 meter frem og tilbake i 8kmh

 

Skal se om jeg ikke får meg den der couch to 5k appen, 30min 3 ganger i uka passer meg bra.

Endret 16. mars 2013 av Primer4

[IcedInsanity]

Ja, begynn med noe slikt. For er lett å gå i fella om en bare tar på seg skoa og løper, har vertfall opplevd det selv før eg fikk litt plan i det hele.

[Primer4]

Blir uansett å prioritere løftinga mest, må bare få litt kondis før jeg skal inn på sesjon

[archanios]

Slutte å ete vanleg mat? http://www.vice.com/read/rob-rhinehart-no-longer-requires-food

 

Høyrest vanvittig kjedelig ut for min del.

[Primer4]

Kroppen produserer jo enzymer når man tygger maten som gjør at tarmsystemet tar opp næringstoffer bedre så det der virker bare idiotisk ut for min del.

Endret 16. mars 2013 av Primer4

[Danek]

Det er jo ikke så hakke gale. Yoghurt skal visst også inneholde et par slike enzymer.-

[Dufen]

http://www.dagbladet.no/2013/03/16/sport/birkebeineren/ski/26246484/

 

Sikkert en på 50 som har trent i en måned sammen med de andre tullingene på jobben for å prøve å gjøre NOE mandig i livet