Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Sebastilurio]

Litt artig etter at jeg har fulgt tråden en stund og se voksne menn som sikkert har trent i 5 år ha feil teknikk.

[discostu]

Så du vet at de fleste proteinshaker har det du trenger og vel så det av BCAA-aminosyrene?

 

Jeg er bare naturlig skeptisk, det fins de som tror BCAA er andre aminosyrer enn det vi får i vanlig whey, og BCAA er dyrt

 

Helt enig med Zeph, BCAA er for å få aminosyrer hvis du skal trene i fasteperioden.

 

Hvis du ser på den informasjonssiden til nordicpower så er det ikke _produktet_ BCAA som gir de positive effektene, men aminosyrene, som du som sagt får i vanlig myseproteintilskudd.

BCAA er ikke dyrt, koster 140 for en måneds forbruk fra england.

 

Hvorfor handler du det ikke derfra da?

[Mikkel™]

Men siden jeg får det jeg trenger via shaken så er det jo heller kun for de dagene jeg eventuelt trener i fasteperioden da

[Corey]

Tilbud på Jack3d fra Cheapuksupplements.co.uk nå, for den som er interessert. 2 for 1.

 

Edit: Eeeeh, sorry, jeg leste feil. Får 2 for redusert pris.

Endret 5. januar 2012 av Corey

[Dufen]

BCAA er ikke dyrt, koster 140 for en måneds forbruk fra england.

 

Hvorfor handler du det ikke derfra da?

Ble klar over det i GÅR, men nå finner jeg ikke igjen produktet lengre...

 

FFFUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Endret 5. januar 2012 av Doofenschmitz

[Brad]

Inb4 Brad bytter treningsprogram igjen.

Skjer med å disse?

 

Trener sånn jeg vil, og det er vell kun 3 program jeg har prøvd.

 

Har dog hatt gode resultater.

 

I September trente jeg med 60kg i benkpress, på 5 reps. I dag pushet jeg ut 2x10 på 70kg.

 

Utrolig mange som sier jeg har forandret meg mye, og til og med små kids på gymmen som spør om tips.

 

Nå har jeg fulgt HST i 2 perioder, og elsker det.

 

Så jeg er veldig fornøyd med framgangen min. Og for meg så er det sikkert bedre å switch opp treningsprogram og ikke alltid følge det samme. Det gjør treningen mer gøy og da blir innsatsen automatisk bedre og da kommer også resultatene.

 

Og det viktigste er jo kostholdet?

[Swafty]

Trenger ny treningsbukse. Noen som har anbefalinger? Den jeg har nå er så vanskelig å gå ned i knebøy og markløft med. Må hele tiden "dra den opp" etter hvert sett. Var innom intersport men utrolig dårlig utvalg der

[Herr Brun]

Overdox: Lårkort shorts. Det ser litt gay ut, men det er digg å løfte i.

[Patrick123]

Praise the Lord!

 

Det skal åpne en ny filial av treningssenteret her i byen bare 10-15 minutter fra der jeg bor! Tidligere har jeg måtte ta to busser og bruke over en halvtime for å komme til senteret

 

Nå kan jeg endelig få trent gjennom vinteren også! Liker å trene ute, men klimaet her er ikke helt ment for å løpe ute

[Vertical^]

Liker også best å trene ute. Gleder meg til litt varmere vær så det er behagelig å ta seg lange løpeturer

Å løpe på mølle innendørs vil aldri bli det samme..

[Skosåle]

Da starter jeg på 5x5 strongman i morgen! Gleder meg

[EirikYeah]

Er det 5x5 StrongLifts du mener?

[Skosåle]

Oi, ja. Har trent noe som heter 5x5 strongMan før, så vidt jeg husker. Gikk hvertfall litt i surr her!

[Swafty]

Overdox: Lårkort shorts. Det ser litt gay ut, men det er digg å løfte i.

 

Ah, skulle gjerne trent i shorts. Men har så fryktelig hårete legger, at jeg tror jeg dropper det. Orker ikke blikkene..

[Vertical^]

Hårete legger = Mann.

[Herr Brun]

Overdox: Lårkort shorts. Det ser litt gay ut, men det er digg å løfte i.

 

Ah, skulle gjerne trent i shorts. Men har så fryktelig hårete legger, at jeg tror jeg dropper det. Orker ikke blikkene..

Er du dame eller? Man skal ha hår på leggene. Jeg liker ikke å trene i shorts fordi jeg har lite hårete legger

[Swafty]

Er ikke dame. Men har mer enn normalt. Å får alltid noen blikk. Og da blir jeg bare irritert

[Mikkel™]

Er ikke dame. Men har mer enn normalt. Å får alltid noen blikk. Og da blir jeg bare irritert

Oh tuck it up ya pancy! Jeg ser ut som en overvokst bjørn og jeg viser pelsen uten å gi så mye som en blank faen i hva folk synes

[johan1]

Trenger ny treningsbukse. Noen som har anbefalinger? Den jeg har nå er så vanskelig å gå ned i knebøy og markløft med. Må hele tiden "dra den opp" etter hvert sett. Var innom intersport men utrolig dårlig utvalg der

Sjekk ut diadora, dritdeilige bukser.

[Vertical^]

Noen som har tips mot stiv og stølhet? Uttøying selvfølgelig. Tøyet ut i går etter økta, men er fortsatt utrolig stiv og støl i lårene

Kan kanskje være at jeg ikke tøyer ut de rette musklene. Er på oversiden av låret jeg føler stivhet.

Endret 5. januar 2012 av Vertical^