Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Akse]

Så rimelig godt ut da.

[Henholland1]

Mye liv her om dagen!

 

Liten handletur i dag.

IMAG0079.jpg

Spisedag eller har du bare så elendig kosthold?

[Dufen]

[Akse]

Spisedag eller har du bare så elendig kosthold?

Det er nok en del mer som inngår i kostholdet enn det som er på bildet ja. Kunne vært flinkere også da.

[Coa]

Må da kunne gå an å spise litt (eller mye) dritt iblant. Feirer selv starten på bulk i dag med sjokolademelk og 350 gram med gulrotkake. Haters gonna hate osv

[Akse]

Når jeg i gjennomsnitt ligger på 4000 per dag er det plass til både sunn og næringsrik mat, samt litt usunn mat. Men jeg har innsett at jeg må bli flinkere til å lage mat fra bunnen av, da smaker det bedre også.

[Patrick123]

Henholland1: Jeg er bare nysgjerrig på hvordan kostholdet ditt er? Sånn til vanlig.

[Henholland1]

Henholland1: Jeg er bare nysgjerrig på hvordan kostholdet ditt er? Sånn til vanlig.

Akkurat nå (på bulk):

 

Frokost:

4 brødskiver, 6 egg og 3 eggehviter

 

Lunsj:

300 gram svinekjøtt, 400gram ris

 

Før trening:

Banan, riskake og ECA stack

 

Etter trening:

Proteinshake og banan/riskake

 

Middag:

300 gram svinekjøtt og 400 gram ris

 

Kveldsmat:

250 g biff, 2 bakte poteter og grønnsaker

 

Nattmat:

En kopp nøtter og kaseinshake.

[Kevlar]

Fører du en slags matblogg noe sted boffeen? Det så så gjennomført ut:)

[boffeeen]

Nei. Jeg har en tumblr-konto hvor jeg poster bilder av og til (samt treningslogger og videoer), men grunnen til at det ser så gjennomført ut er rett og slett fordi jeg liker å gjøre det. Det er noe i å sette seg ned til et godt og pent (kremt) tilberedt måltid hver gang man spiser.

[Dukien]

For en proteinjunke som sett ovenfor hvorfor hiver man den beste delen; eggeplommen?

Endret 20. august 2013 av Dukien

[Mikkel™]

For en proteinjunke som sett ovenfor hvorfor hiver man den beste delen; eggeplommen?

 

Fordi vi har en ny frykt: karbohydrater ... Jebus

[Dukien]

Og derfor hiver man protein + fett?

[War]

Ville ha beholdt plommene og heller kuttet litt i nøttekoppene

[Mikkel™]

Og derfor hiver man protein + fett?

Helt klart! Må jo ikke legge på seg vettu, farlig det ...

[Dukien]

BRB! *Kaste opp litt* !

[Henholland1]

For en proteinjunke som sett ovenfor hvorfor hiver man den beste delen; eggeplommen?

Spiser jo plommer og? Følger bare det coachen setter opp. Hvorfor det er satt opp 3 egg uten plommen er jeg usikker på.. skal ha i meg så og så mye fett ila en dag selv om jeg er på bulk, og det er jo i plommen all fettet er.

 

 

 

Helt klart! Må jo ikke legge på seg vettu, farlig det ...

Kan du poste ett bilde av deg selv i tråden? Er ganske sikker på at jeg har lagt på meg mer av både fett og muskler enn det du har gjort. (og noen gang kommer til å gjøre)

[Mikkel™]

Jaha ... Saklig

[Dukien]

Spiser jo plommer og? Følger bare det coachen setter opp. Hvorfor det er satt opp 3 egg uten plommen er jeg usikker på.. skal ha i meg så og så mye fett ila en dag selv om jeg er på bulk, og det er jo i plommen all fettet er.

 

 

 

Kan du poste ett bilde av deg selv i tråden? Er ganske sikker på at jeg har lagt på meg mer av både fett og muskler enn det du har gjort. (og noen gang kommer til å gjøre)

Om du tar utgangspunkt i den PM som jeg sendte deg så ville jeg stilt coachen din et par kritiske spørsmål om hvorfor i all verden han hiver den delen av plommen som har det høyeste innholdet av ikke bare mikronæringsstoffer men også den delen hvor aminosyre-sammensetningen er høyest. Eggehvite på sin side inneholder hvor mye? 90% vann?

 

Om smak er underordnet stiller jeg meg bak War's råd her. (Personlig er jeg avhengig at ting smaker diggbart, som sjokolade. <3)

 

For øvrig var det lett å se at kostholdet ditt er tatt utgangspunkt fra en Coach, for det spesifikke kostholdet er copy + paste og blir resirkulert hos alle coaher, dessverre. Med andre ord ; Den dagen jeg møter en bilmekaniker som mener at alle biler uavhengig av modell kreves nøyaktig samme vedlikehold så skal jeg piske vedkommende både rød og rosa.

Endret 20. august 2013 av Dukien

[Henholland1]

Jaha ... Saklig

Du sitter og hinter til at jeg er redd for å legge på meg fordi jeg hiver 3 av plommene i de 9 eggene mine til frokost, på tross av dette ser du ut som ett skjelett selv? Trenger ikke være redd for å legge på seg fordi man hiver noen av plommene. Er der mye av næringen er, ja - men det er også der fettet er.