Gå til innhold

Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Samtidig var skuldre noe av det som vokste mest, og som først så bra ut på meg. Det er idiotisk å herje rundt i øst og vest og beskylde folk for doping. Noen har helt utrolig bra fremgang, noen ikke. Det er en grunn til at en må pisse på et glass eller ta blodprøve for å bli tatt i doping. Det er bedre å bry seg med seg selv - det er helt utrolig hvor fantastisk rå fremgang man kan få om man bare jobber hardt nok.

Dobbeltpost eller ei, no idea hvordan legge til ny quote.

 

Joa, men jeg løper ikke rundt og beskylder alle. Men hvis du ser det bilde jeg postet så burde det ringe 1 bjelle når det er 3 år. Og hvis han er natty så kan han umulig ha hatt ett normalt oppegående liv utenom mat/trening/hvile. Det nekter nå ihvertfall jeg å tro, basert på ting jeg har lest og hørt angående muskelbygging etc

Lenke til kommentar

Dobbeltpost eller ei, no idea hvordan legge til ny quote.

 

Joa, men jeg løper ikke rundt og beskylder alle. Men hvis du ser det bilde jeg postet så burde det ringe 1 bjelle når det er 3 år. Og hvis han er natty så kan han umulig ha hatt ett normalt oppegående liv utenom mat/trening/hvile. Det nekter nå ihvertfall jeg å tro, basert på ting jeg har lest og hørt angående muskelbygging etc

 

Husk på at han er bare 172 cm, lett å se grov ut med lav fettprosent og godt bilde. For all del, det er jo sannsynlig at han der bruker doping - en stor del av folk som ser ut slik som han gjør jo det. Men samtidig har jeg sett råere armer enn det på folk like gamle som er helt garantert dopfrie. I mange tilfeller er folk dopa, men samtidig er det noen som bare er helt rå. Er jo folk som ser ut som de har trent i et par år uten å ha trent styrke i det hele tatt. Har trent med folk som tar 170 i rawbenk etter å ha trent sikkelig i 3 år. Så alt i alt syns ihvertfall jeg det er vanskelig å si helt garantert - kanskje ikke akkurat i dette tilfellet, men generelt.

 

Endret av PhelpsTransposed
Lenke til kommentar

Ooooooookei..

 

http://www.nrk.no/livsstil/salget-av-proteinpulver-i-vaeret-1.11471952

 

"Det er kjempeviktig å huske at det ikke er proteinene som bygger muskler, det er treningen, sier Hollekim."

- Siri Marte Hollekim er doktorgradsstipendiat i klinisk medisin ved NTNU

 

Så når jeg skal deffe mot sommeren er det viktig og kanskje trene 2 ganger om dagen da, samtidig som jeg går i underskudd. Vil jo ikke miste muskelmasse da. Er jo treningen som bygger muskler :)

Endret av Durochris
  • Liker 2
Lenke til kommentar

 

Husk på at han er bare 172 cm, lett å se grov ut med lav fettprosent og godt bilde. For all del, det er jo sannsynlig at han der bruker doping - en stor del av folk som ser ut slik som han gjør jo det. Men samtidig har jeg sett råere armer enn det på folk like gamle som er helt garantert dopfrie. I mange tilfeller er folk dopa, men samtidig er det noen som bare er helt rå. Er jo folk som ser ut som de har trent i et par år uten å ha trent styrke i det hele tatt. Har trent med folk som tar 170 i rawbenk etter å ha trent sikkelig i 3 år. Så alt i alt syns ihvertfall jeg det er vanskelig å si helt garantert - kanskje ikke akkurat i dette tilfellet, men generelt.

 

Jaja, men jeg ville tror en kar som har oppnådd 50cm armer over 10 år ville vært sterkere enn en som har oppnåd det på 2-3 år med roids.

Lenke til kommentar

Sto opp i dag, følte jeg skulle dra fram vekta som er en elendig indikator i seg selv ; 72 kg? *knipset bilde for å sammenligne* ---> faen! :D

 

Uansett; har noen av dere smakt de nye Tine produktene? http://www.tine.no/produkter/merkevarene-vare/14
Kjøpte også tjukkmelk fra Røros å herre-min-Jesus godt det egentlig smakte. Hvordan har denne skatten gått meg hus forbi fram til nå?

Endret av Dukien
Lenke til kommentar

Noen tips til ålreite øvelser til øvre del av bryst? Har hittil kjørt benk som eneste brystøvelse, og jeg føler at jeg "mangler" litt der oppe ift hvordan resten av brystmuskulaturen er.

Decline med stang eller DB's sier å aktivere opp til 80% av muskelfibrene i brystet. Ellers så kan du kjøre incline og low cable flies.

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...