Egen kroppsvekt og styrketrening?

[ProphetSe7en]

Mye på reise i forbindelse med jobb til alle mulige bygder rundt om i landet vårt. Dette gjør det vanskelig å få til noen form for styrketrening, så er da ute etter en måte å løse dette på.

Tenkte da at å bruke egen kroppsvekt kan være en bra måte å løse dette på, men hvilke øvelser som da gjelder og er det noen effekt i det? Noe enkelt utstyr jeg gå til anskaffelse av som jeg kan pakke med i baggen som gjør dette mer effektivt?

[Powertrainer]

Det mest effektive uten å veie for mye vil jeg tro er strikker. Du får dem i ulike styrker og kan også korte dem inn noe for å gjøre det enda tyngre. Jeg har mest brukt dem til reabiliteringstrening men skulle ikke være noe problem å bruke de i øvelser som f.eks sidehev,y-hev,facepulls,armhevinger,flyes,roing,knebøy,beinspark,catslide(bakside lår),tåhev,varianter av biceps&triceps curl/press osv. For å nevne noen.

[ProphetSe7en]

Noen strikk du vil anbefale? Ser det finnes en drøss med ulike typer

[Powertrainer]

Husker ikke hvilken type jeg brukte men ser de har kurante på xxl fra abilica og spri. Viktig at de er ganske brede og robuste så de ikke krøller seg