VRK18 Skrevet 18. januar 2017 Skrevet 18. januar 2017 Tips til enkelt treningsopplegg hvis man er nybegynner og vil trene styrke to ganger i uka på treningsstudio?
VoS Skrevet 18. februar 2017 Skrevet 18. februar 2017 Starting strength eller stronglifts 5x5 er to veldig gode program for nybegynnere. Alle de viktigste baseøvelsene er med i programmene og baserer seg på at du skal øke i vekt for hver eneste økt. http://startingstrength.com/get-started/programs https://stronglifts.com/5x5/
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå