sprukket snus slutt

[holaholaoo]

Hei! har greid meg 2 dager uten snus nå, men i dag sprakk jeg. Kjøpte meg en boks på bensinstasjonen da jeg er sykt deppa pga. snus slutt. Blir ikke akk mindre deppa nå da, mer skuffa over meg selv. Noen tips til hva jeg kan gjøre for å føle meg bedre?  

[Sampson]

Kast boksen, rinse repeat. 

[L4r5]

Få legen din til å skrive ut Champix og prøv igjen når du har fått det.

[Flodec]

Med en bivirkningsliste på størrelse med et middels stort leksikon så vil jeg absolutt ikke anbefale Champix. Mange selvmord som kunne vært unngått om legene hadde sluttet å skrive ut resepter på den dritten der. Nei enten får du bare slutte uten hjelpemiddler, eller så får du finne noe uten like mange alvorlige bivirkninger slik som Champix har. Selv sluttet jeg å snuse ved hjelp av damp. 

[anon12234]

Med en bivirkningsliste på størrelse med et middels stort leksikon så vil jeg absolutt ikke anbefale Champix. Mange selvmord som kunne vært unngått om legene hadde sluttet å skrive ut resepter på den dritten der. Nei enten får du bare slutte uten hjelpemiddler, eller så får du finne noe uten like mange alvorlige bivirkninger slik som Champix har. Selv sluttet jeg å snuse ved hjelp av damp. 

damp?

[holaholaoo]

Man får ikke champix til snusslutt. Det er også ekstremt dyrt, så jeg gidder ikke det. Damp er heller ikke en mulighet, da jeg ikke ser vitsen med å bytte en avhengighet mot en annen. Det positive er at jeg bare har tatt en snus nå. Hvis jeg bare tar en inni mellom når jeg trenger det mest, tror jeg kanskje det skal gå bedre, men usikker. Hvis noen har flere tips, så fyr gjerne løs

[holaholaoo]

 

Med en bivirkningsliste på størrelse med et middels stort leksikon så vil jeg absolutt ikke anbefale Champix. Mange selvmord som kunne vært unngått om legene hadde sluttet å skrive ut resepter på den dritten der. Nei enten får du bare slutte uten hjelpemiddler, eller så får du finne noe uten like mange alvorlige bivirkninger slik som Champix har. Selv sluttet jeg å snuse ved hjelp av damp. 

damp?

 

anet ord for E sigarett. 

[anon12234]

 

 

Med en bivirkningsliste på størrelse med et middels stort leksikon så vil jeg absolutt ikke anbefale Champix. Mange selvmord som kunne vært unngått om legene hadde sluttet å skrive ut resepter på den dritten der. Nei enten får du bare slutte uten hjelpemiddler, eller så får du finne noe uten like mange alvorlige bivirkninger slik som Champix har. Selv sluttet jeg å snuse ved hjelp av damp. 

damp?

 

anet ord for E sigarett. 

 

okei, så du er fremdeles nikotinslave... du har ikke sluttet med noe men endret inntaksmetode er mere riktig å si da

Endret 15. november 2015 av Henrik2k

[holaholaoo]

 

 

 

Med en bivirkningsliste på størrelse med et middels stort leksikon så vil jeg absolutt ikke anbefale Champix. Mange selvmord som kunne vært unngått om legene hadde sluttet å skrive ut resepter på den dritten der. Nei enten får du bare slutte uten hjelpemiddler, eller så får du finne noe uten like mange alvorlige bivirkninger slik som Champix har. Selv sluttet jeg å snuse ved hjelp av damp. 

damp?

 

anet ord for E sigarett. 

 

okei, så du er fremdeles nikotinslave... du har ikke sluttet med noe men endret inntaksmetode er mere riktig å si da

 

jepp, derfor det ikke er aktuelt å bytte til e cigarette. Gidder ikke å bytte en avhengighet mot en annen 

[L4r5]

Man får ikke champix til snusslutt.

*logge inn på mineresepter.no*

*bla nedover*

Hmmm... Det ser jaggu ut som hvertfall jeg har fått det.

Det kommer vel an på legen din. Det er indikert for røykeavvenning, men det er tydeligvis ikke umulig å få det ved snusavvenning.

 

Det med prisen stemmer da. Det er dyrt. Men jeg fikk utskrevet to startpakker á 735 kroner fremfor en startpakke og en "fortsettelsespakke" som koster 1500. Legen sa det var sjeldent folk brukte hele den andre pakka så det var ofte like greit å gjøre det på den måten.

[Flodec]

Tobakksprodukter er svært mye mer farlig enn damp. Så at jeg har byttet den inntaksmetoden med damp ser jeg på som en stor helsegevinst. 

[vidor]

Jeg ville også sjekket godt opp om Champix er verdt det. Kanskje den beste måten er å slutte gradvis ved å bruke mindre og mindre pr. dag. Det er mye mindre stressende enn å kutte alt cold turky.

[Hannah00]

Spis sukker og mat i steden for. Men bare første uken. Sukker utløser endorfiner i hjernen og man får vel en lykkefølelse. Kortvarig, men kan hjelpe deg gjennom den første uken. Så bytter du ikke ut noe mer. Da spiser du normalt. Idk. Lykke til!

[Gavekort]

Gro et par med baller og tell dager. Etter 5-6 av de så vil det verste være over, og resten er bare en god dose selvkontroll og litt substituering. Regn ut hvor mye du brukte på snus i en uke, og bruk de pengene på noe annet du liker. Sjokolade, kebab, kino, e.l.

 

Hold deg forøvrig unna alkohol. Alkohol gir deg både sterkere abstinenser samtidig som det svekker dømmekraften din.

 

Det er også litt greit å meta-tenke (tenke om tankene dine), da hjernen dine begynner å finne opp mange rare unnskyldninger til å begynne igjen. Hvis du har noen gang føler deg litt svak så anbefaler jeg deg å finne frem en kalkulator og regne ut hvor mye penger du taper om du begynner igjen.

Endret 15. november 2015 av Gavekort

[Dr. Chaos]

Du må bare finne på noe annet som distraherer deg fra tankene om hvor godt det hadde vært med "bare én snus" og liknende. Gjør noe du vet å sette pris på, svett litt ved å gå/løpe lange turer i skogen og ha det så gøy at du glemmer snusen. De verste fysiske abstinensene er verst de tre første dagene, og bør forsvinne i løpet av de kommende ukene. De første dagene er jeg enig i at du ikke skal bekymre deg for mye om du inntar litt ekstra snacks eller godteri. De langsiktige helsegevinstene ved å slutte med snus er så mye større enn den lille ulempen av å innta litt flere kalorier de dagene du slutter. Lykke til!

[holaholaoo]

Har dessverre sprukket helt nå :/ så tar det opp igjen når boksen her er tom. Men ikke ille å ha gått fra en boks dagen til 2 dager av og så 3 snus, så er litt fornøyd og. Setter pris på alle tips, men tiden er nok ikke rett nå for å slutte!

[Klausen]

sluttet og snuse nettopp selv, jeg er nå på min 10 dag, de 2-4 første dagene var det helt krise. men det bukke over til at jeg ikke lengre har det store suget som jeg hadde de dagene. et par venner av meg har hjulpet meg mye samt slutta appen, den følelsen å se at du har spart 397 kr på den korte tiden gjør at du fortsetter. 

Kjøp en dyr og fin gave til deg selv som motivasjon, det var det jeg startet med og lever på enda.

 

om du kaster den boksen du har nå, før den er tom viser at du har nok viljestyrke til å kunne slutte og kanskje gir deg et lite boost. håper du klarer å slutte og lykke til!

[holaholaoo]

1 dag og 7t uten nå bruker onico nå i tilefelle abistensene blir for ille. Dette har fungert ekstremt bra da savnet hittil etter vanlig snus har vært minimalt  

[holaholaoo]

Kanskje ikke så mange som bryr seg? Men om 5 timer runder jeg 3 dager uten. Ganske stolt av meg selv egentlig

[Hannah00]

Kanskje ikke så mange som bryr seg Men om 5 timer runder jeg 3 dager uten. Ganske stolt av meg selv egentlig

 

4 dager til og du har klart én uke! Da blir alt mye lettere. Stå på! Jeg har klart 47 dager nå