Gå til innhold

Anaio skal bli supersterk!


Anaio

Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Benkpress, 35kgx3, 40kgx3, x3, x3, x3

Pullups, 9, 8, 6, 5.

Pushup i ringer, 10, 8, 8, 6

Foroverbøyd roing 40kgx10, 50kgx10, x10

Facepulls med strikk, 3x12

 

Anaio sitter currently og venter på flyet til Tromsø. Hamstret drops, nytt The Gunners Post å lese, og ber innstendig til Ceiling Cat om at trommehinna mi ikke sprekker denne gangen også.

 

Legger ved en hilsen fra tjukkebolla, selvsagt.

post-262464-0-47332000-1361544557_thumb.jpg

  • Liker 1
Lenke til kommentar

Militærpress 20kgx8, 25kgx5, x5, x5

Benkpress, 35kg, 5x5

Enarms skulderpress, 10kg, 3x8

Enarms roing, 20kg, 3x8

Foroverbøyd roing 40kgx10, 50kgx10, 55kgx10

Reverse crunches 3x10

Let me ups 3x10

Pallof press 18kgx6, x6, 23kgx6 (fem sek holdx3 på hver side)

Facepulls, 30kgx8

RKC x3

Farmers walk 20kg i hver hånd, 3x30m

 

Sliten nao!

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...