Gå til innhold

Hvor mye tar du i knebøy?


franky12

Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Noen uker siden og du kjører med 100kg? Hørres ikke så smart ut.

 

Stemmer. Jeg skal kutte ned paa vekta, siden jeg er ny innen kneboy, men driver med am.fotball og hockey, saa har en del styrke fra foer av. Jeg sliter ikke med det liksom.. Men sant, jeg boer kutte ned litt vekt. Vil ikke paadra noe skader ;o tenker aa starte med stronglifts 5x5.

Lenke til kommentar
Gjest Slettet-Axby2kEH

Knebøy som ikke utføres dypt nok. I en godkjent knebøy skal rumpa minst ned på knærnes høyde, helst lavere.

I en godkjent (nå tenker jeg styrkeløftknebøy) knebøy skal hoften lavere enn kneleddet. :)

Lenke til kommentar

Meste jeg klarte i maxløft knebøy (med rumpa lavere en knea) er 172.5kg i løftedrakt, men uten knebandasjer.

 

Prøvde meg på max i en slik sitte/liggemaskin hvor man presser vekta skrått opp, men det er jo en vits i det store og hele. Klarte jo å ta den kontrollert ned og presse opp 450kg, og det hadde jeg aldri i verden klart i knebøy eller markløft uansett.

Endret av traskas
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...