Trening og kostholds bildetråd. Les førstepost!

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Markløftens effekt fra januar til desember

[BlueCreature]

nice!

[AndyPanda]

Bra utvikling på rygg, og spesielt lats! Kommer det av bred markløft, eller hva? Skulle likt å ha litt mer bredde selv.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Markløft i seg selv hjelper godt Trener jo en del chins og roing også. Markløft med bredt grep er en såpass "ny" øvelse i repertoaret at jeg tror ikke den har rukket å ha en merkbar effekt helt ennå

[Simon Aldra]

Moderatormelding Innlegg flyttet

Noe off topic-diskusjon ble flyttet til Den Store treningstråden.
Dette innlegget skal ikke kommenteres i tråden.

[NothinDoin™]

Ikke så alt for stor fremgang, men litt er det

 

Tricepsen er det jeg er mest fornøyd med, synes kanskje ikke på bilde men der er jeg fornøyd med fremgangen

 

Dette er 2-3 måneder med litt av og litt på trening. Mest på i det siste.

 

Før:

 

Etter:

[jahas]

Som du sier litt vanskelig å se tricepsen, men fremgangen er der Bare husk å spis mye mat i tillegg til å trene hardt

[NothinDoin™]

Største problemet er faktisk å spise nok

[jahas]

Største problemet er faktisk å spise nok

 

Enig

[Notatblokk]

Jeg kan ikke skryte av like fine lats som First Best

Men jeg har straks nådd vektmålet mitt, og jeg er FORNØYD med tingenes tilstand om dagen! Sitter igjen litt gjenstridig kjerringfett på beina, men jeg klager ikke!

 

Limited edition bilder. Har vært i Thailand så er brun pga det og ikke solarium.

 

http://img84.imageshack.us/img84/5135/img8748.jpg

 

http://img163.imageshack.us/img163/1889/img87442.jpg

 

http://img691.imageshack.us/img691/6355/img8642z.jpg

[Matsemann]

Hva slags blomst har du til høyre på første bildet? Veldig kul! (beklager)

Men det ser veldig bra ut, bra du er fornøyd med kroppen. All grunn til å være

Endret 2. februar 2011 av Matsemann

[Diskutert]

Wow, Juliess! Bra jobba!

[Notatblokk]

Takk for det Det er rart hva bare noen få kg/liten forskjell i fett kan gjøre.

Ang. blomsten så er det et lite tre eller noe? Ikke sånn med spesielt navn som er dødsvanskelig å holde i live. Det er mamma sin, så jeg vet dessverre ikke hva den heter

[AndyPanda]

Den eneste blomsten jeg ser er deg, Julie

 

hehe, neida... Men du har jammen fått bra kropp! Du er et levende bevis på at styrketrening er oppskriften på hvordan jenter skal få bra kropp, og at man ikke blir stor og klumpete

[Alliha]

Woah.

Utruleg bra kropp! Bra gjort!

[discostu]

Sånn ca dagsformen. Begynner smått med dietten nå så får jeg se fremover.

[phax]

Måtte finne frem litt gamle bilder for å prøve se om det var noe fremgangen her. Nå er det 2,5 år mellom disse bildene så det er ikke så veldig imponerende akkurat, men det går da sakte men sikkert rette veien hvertfall!

Endret 29. mars 2011 av phax

[Notatblokk]

Absolutt fremgang! På de første bildene er du jo bare tynnfeit, nå ser det bra ut!

[Matsemann]

Ser jo veldig tydelig forskjell, phax. På de første bildene er du normalt tynn, mens nå er det bra med muskler. Og ryggen din er bred!

 

Ang. blomsten så er det et lite tre eller noe?

Tror det var en bonzai(?). Så slike på IKEA i går, hadde jeg ikke handlet så mye fra før av, hadde jeg slengt med en slik.

Beklager ot.

[phax]

Absolutt fremgang! På de første bildene er du jo bare tynnfeit, nå ser det bra ut!

 

Haha, tynnfeit er veldig beskrivende ja!