Boing_80

Og Mexico (tomater).

En av mine store interesser er trening (i tillegg til gaming). Jeg liker å drive med styrketrening og trener 2-3 ganger i uken og har samtidig fullt fokus på kostholdet. Det hender at jeg glipper, men det må være lov. Med denne tråden håper jeg at flere treningsglade personer på dette forumet kan fortelle og dele om sin trening. Jeg kan starte. Denne uken skal jeg kjøre baseøvelser og da ser det slik ut: - mandag: Oppvarming 10 minutter. Markløft 3x10, benkpress 3x8 (begynner på 70 kg og går så ned til 60 kg) med tunge vekter og diverse mageøvelser. Ca 1 time. - torsdag: Oppvarming 10 min. Knebøy 3x10 og biceps curl med Z-stang 3x10. Ca. 1 time. Siden baseøvelsene er ganske krevende blir det bare to treningsøkter denne uken og jeg skal passe på å få hvile i mellomtiden. Kostholdet er mye proteiner, karbohydrater, fiber, fett fra nøtter og salat. Forrige uke kjørte jeg et treningsprogram som heter RYP (Reach Your Potential) og trente 3 dager. Da har jeg følgende øvelser med tunge vekter (dette treningsprogrammet varierer mellom 50% intensitet og hele veien opp til 80%. Så jeg kjører 3 sett med 8-10 rep. en uke, 4 sett med maks. 8 rep en annen uke. Så er det en uke hvile før jeg er i gang igjen. - skråbenk 3x10 - skulderpress med manualer, sittende. 3x10 - Arnold press, sittende, 3x10 - triceps Z-stang eventuelt benkpress med smalt grep, 3x10 - nedtrekk, veksler mellom bredt og smalt grep, 3x10 - roing sittende, veksler mellom bredt og smalt grep, 3x10 Og selvsagt må jeg ha musikk! Det går mye i indie/industrial metal og trance. Ellers mye heavy metal av typen Metallica, Slayer, Testament og Rammstein. Til de roligere øktene har jeg på Goa trance, Cafe de Anatolia/Billy Esteban - herlig musikk. Hva med dere?

Hm...er det en ting jeg har lært i løpet av livet så er det ikke å ta for god fisk det statsledere lirer av seg. Kanskje Kirk var inne på noe her. Kanskje kunne han ha klart å komme enda nærmere sannheten hadde han bare klart å besinne seg og snakke med en innestemme.

Bare venter på at neste Alien film får anti-woke til å hyle og skrike. Ikke av skrekk og spenning, men fordi hovedrolleinnehaveren er en transperson. I et fiktivt univers. I en galakse langt, langt der ute. Som at det ikke er nok at mennesker har mer enn nok med å overleve den perfekte organismen som vil drepe alt som går på to bein.

Men han sa jo det på spøk da... (*sarkasme*)

Og hva er standarden? Det er uansett amerikanere i USA som kjenner det aller mest på kroppen. Ikke en nordmann fra Trysil.

For kristenkonservative så er det bare å hylle Kirk for uansett hva han enn gjorde og sa.

Skal jeg legge godviljen til så er det klart at det kan ha skjedd en rekke misforståelser slik at han snakker sant. På den andre siden kan han få kjenne litt på hvordan det er å være innvandrer og stadig bli mistenkt for det ene og det andre. For en tid tilbake var det en politiker som parkerte på handikap parkering. Fra hvilket parti kom vedkommende? Du får tommel opp om du svarer rett 😀

– Jeg kan ikke betale en bot for noe jeg ikke har gjort, det kan jeg ikke. Det enkleste hadde vært å betale og bli ferdig med det, men det kan jeg ikke, sa Saudland fra vitnebenken i Romerike og Glåmdal tingrett mandag. https://www.nettavisen.no/nyheter/frp-saudeland-i-retten-nekter-for-narkokinnforsel/s/5-95-2619494 Yeah right...hvorfor ikke bare innrømme at du røkte hasj? Frp og ansvar = fraskrivelse og skylde på alle andre enn seg selv.

Du, har du sett videoklippet der Trump møtte den sørkoreanske presidenten der han klarte å lire av seg masse tull? Trump la seg ikke flat der.

Å du Trump du Trump...Du er virkelig ingen diplomat du. På tide å pensjonere seg? Pull a Zelensky

Helt sant! Det er om å gjøre å få med seg hva som ikke blir sagt. Den berømte underteksten som må tydes og forstås.

Splitt og hersk - hørt om det? Britene har alltid vært mestre i denne taktikken. Har det slått deg hvorfor indere (heter ikke indiere) blir trukket frem (det er ikke fordi de er "best" integrerte")? Og ikke minst, hva vet du om hinduismen? Hvis du tror at den er en tolerant religion så tar du blodig feil. Har du lest om situasjonen til dalitene? Den dag i dag er de kasteløse og "untouchables". Følger du med på den politiske situasjonen i India?

Huff! Jeg får jo litt av vondt av disse folka også, så naive som de er Sosial intelligens, much? Den første kan unnskyldes, men Trump sier jo bare svada. Hersketeknikk.

Faens møkkafolk!

Sikkert.

Det er sikkert fordi de vet hvorfor mye bullshit som kommer ut av den kjeften.

Hun stiller han jo tydelige spørsmål som han hele snor seg unna.

Hva eksakt har han gjort for å stoppe krigene? Siden du hevder at poenget ditt står så sterkt. La meg hjelpe deg litt: https://www.bbc.com/news/articles/c5y3599gx4qo https://www.theguardian.com/world/2025/aug/19/trump-claims-to-have-ended-six-wars-is-that-true https://www.cbsnews.com/news/trump-ended-6-or-7-wars-what-record-shows/ Det vil si at det er mye prat og lite handling (egentlig ingen handling). Sagt på godt norsk; Trump har ikke gjort en dritt. Det er forskjell på intensjon og handling.

Hvilke kriger har han stoppet? Krigen mellom India og Pakistan ble til slutt med diplomati mellom landene uten amerikansk inngripen.

Vi ser noe av det samme i Norge også? På dette forumet? Really American Host Kenny Hesse breaks down how Keyboard warriors grieving this week’s assassination of self-anointed champion of “free speech” Charlie Kirk have launched an online campaign to get anyone who criticizes him fired from their jobs. Leading the internet to troll and roast them and label them 'Nazi Karens'

De aller fleste fotballag har en doktrine, postulat(er), filosofi som gjør at de har den suksessen de har. Bare for å nevne Rosenborg BK og tiden under Nils Arne Eggen. Eggen hadde en treningsfilosofi som var inndelt i en rekke postulater: https://fotballtreneren.no/2022/08/10/nils-arne-eggen-og-fokus-pa-fotballferdigheter/ Disse postulatene satt i veggene i Brakka og det var åpen kultur. Hvem som helst kunne stikke innom, kjøpe seg en vaffel og kaffe til og med snakke med spillerne. Denne åpenheten og postulatene kom frem på treningene og i kampene. Jeg mener å huske at RBK vant 11 strake seriegull. De kjøpte smart (noen vil dog hevde at de støvsugde det norske markedet for talenter) og hadde sunn og bærekraftig økonomi. Så kom dagen da Eggen la opp som trener og siden da slet klubben i ganske mange år. Nye trenere og nye metoder funket ikke. Sjelen var blitt borte. Se til Nederland og fotballklubben Ajax Amsterdam som er sterkt påvirket av filosofiene til trenerlegenden Rinus Michels og spillerlegenden Johan Cryuff. Klubben er stappfull av talenter på alle aldersnivåer og har et stort speidernettverk. Laget som vant Champions League i 1995 er legendarisk. Det er en klubbfilosofi som omfatter hvordan de skal rekruttere trenere og talenter, hvordan de skal sile ut spillere og et system for å avgjøre hvem de skal satse på. Taktikken som førstelaget bruker er den samme i samtlige aldersklasser. En del av filosofien innebærer at en spiller skal kunne omstille seg på banen i forskjellige posisjoner og situasjoner. Slikt stiller krav til spilleforståelse, teknikk, fart, smidighet, reaksjonsevne etc. Michels Total fotball filosofien sitter i veggene hos denne klubben. Men Bosman-dommen gjorde at de måtte tenke nytt da de investerte mye i spillere og opplevde at flere gikk til andre klubber som frie agenter når kontrakten deres gikk ut. Bosman-dommen forandret fotballen for alltid. Poenget mitt her er at Ajax måtte omstille seg de nye kravene og reglene. https://www.soccertake.com/player-development/ajaxs-player-development-approach Enhvert trener som har prøvd å endre for mye har støtt på problemer. Derfor har de aller fleste vært nødt til å se tilbake og lære av fortiden. Liverpool FC var sensasjonelle på 80-tallet før Manchester United tok over hegemonien. Hvorfor? Alex Ferguson. Han totalrenoverte klubben, men tok med seg mye av den tidligere filosofien til klubben med deg. Resultatene kjenner vi godt til. Engelskmennene led av en vrangforestilling om at kun deres måte å spille fotball på var rett, alt annet var tull. Bare spør Åge Hareide om tiden han spilte i Manchester City om hvordan de forberedte seg til kamper. Liverpool måtte tenke nytt og tok sjansen på flere utenlandske trenere, men mest suksess var det Jurgen Klopp som brakte. Og vi kan fortsette. Det som understrekes her er at det vitenskapelige funnenene og teknologien vi nå har er alltid basert på noe som ble gjort før. I dag kan du fly hvor som helst i verden, men bak Boeing flyene er det en stor del historie som var basisen for at vi har maskinene i dag. Det er ikke noe annerledes i det politiske landskapet. Vi er dømt til repterere fortiden om vi ikke lærer av den.

Du må gjerne mene det, men jeg ser ikke slik på det. Først og fremst; kvinner har bestemmelsesretten når det kommer til spørsmål om abort (hvilken gjøk tror det motsatte all den tid barnet vokser opp i magen til kvinnen og det er hun som må kjenne og utstå alle mulige kroppslige og psykiske reaksjoner?), jeg er religiøs, men vil aldri la min tro komme i veien for det sekulære samfunnet jeg er del av + m.m. Så nei. Og det klippet du linker til; det er en voksende majoritet i USA som vil ha slutt på AIPACs rolle i den amerikanske politikken, det er folk som ikke ønsker at USA deltar i meningsløse kriger. Dette er ikke fordi disse folkene nødvendigvis bryr seg om disse menneskene, men heller at deres hverdagsøkonomi blir negativt påvirket.

Vi blir fortalt så mange løgner om hvorfor det eller det landet må angripes. Hva om det er personer som Musk som er med å bestemme slikt for å tjene enda mer penger for våpenindustrien? Og hvorfor lar folk seg forføre av "casus belli" gang på gang? Pete Hegseth completely MELTS DOWN after being confronted by Congresswoman Jill Tokuda in a fiery hearing! What started as tough questioning quickly turned into an all-out clash as Tokuda pressed him on conflicts of interest, corporate ties, and his loyalty to the Constitution. Hegseth’s evasions and outbursts only made things worse—until Tokuda shut him down so hard it was like watching him get kicked right out of Congress. This explosive moment isn’t just about one man losing his cool—it’s about the bigger fight over democracy, accountability, and whether our leaders will stand up to corruption or cave to political power.

Nope. Jeg er for felleskap og løsninger som gavner alle, at vi tar vare på de svakeste, skaper muligheter, lar mangfoldet få utfolde seg, skaper trygge samfunn. Jeg er mot alt det Kirk stod for og fremgangsmåten hans er jeg veldig lite tilhenger av. Men aldri at jeg ville ønsket han død eller drept.