Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[hiper]

14år,ca 60kilo jeg makser på ca 65 klare mere før men har ikke trent skikkelig hardt på 2måneder elr noe... klarte vel ca 70før..!" :!:

[Demantios]

14år,ca 60kilo jeg makser på ca 65   klare mere før men har ikke trent skikkelig hardt på 2måneder elr noe...   klarte vel ca 70før..!" :!:

7098831[/snapback]

hvorfor cirka? stoler du ikke på vektskivene?

[Gjest medlem-105476]

Ikke si det, 2 kg er mer en du tror når du har trent en stund. Er ikke som i begynnelsen du når du maxer dobbelt så mye fra uke til uke

7097505[/snapback]

Under 2% fra eller til er ikke mye, sikker på at han hadde klart det, om han ikke allerede hadde pusha seg opp fra 115 da ...

[Sexrex]

80kg idag! Satser på 90 til nyttår!

[...............]

80kg idag! Satser på 90 til nyttår!

7100718[/snapback]

hvis du tok 80 i dag, greier du 100 til nyttår

[Grievdus]

80kg idag! Satser på 90 til nyttår!

7100718[/snapback]

hvis du tok 80 i dag, greier du 100 til nyttår

7101274[/snapback]

 

spørs vell på hvor mye han trener

[...............]

ja såklart.. Tatt i betraktning av at han trener litt da

[Sexrex]

Trener 4+ ganger i uka, men benkpress er jo bare en av dagene. Spørs om jeg klarer det så fort men fint at du har tro på meg =D

[Sluven]

Klarte nesten 60 kilo...50 gikk ganske smooth Er 14 år, blir 15 om 4 dager...

7056917[/snapback]

HØyde vekt?!

7061667[/snapback]

Jeg er mellom 176 og 177 og veger ca 65

Endret 19. oktober 2006 av Sluven

[DNA]

Testet benkpress for første 2 gang i dag siden 8 klasse, av en eller annen grund hadde vi et rom med benkpress på skolen.

Det meste kg de hadde til sammen var 50kg.

Fikk bare løftet vekten 1 gang før en lærer kom inn og ble pissed siden vi hadde fått beskjed om å holde oss unda vektene.

 

50 kg gikk smooth, kan ikke si det var vanskelig akkurat.

 

Vekt: 70kg, høyde: 184, alder: 15

Endret 19. oktober 2006 av DNA

[veitch]

Testet benkpress for første 2 gang i dag siden 8 klasse, av en eller annen grund hadde vi et rom med benkpress på skolen.

Det meste kg de hadde til sammen var 50kg.

Fikk bare løftet vekten 1 gang før en lærer kom inn og ble pissed siden vi hadde fått beskjed om å holde oss unda vektene.

 

50 kg gikk smooth, kan ikke si det var vanskelig akkurat.

 

Vekt: 70kg, høyde: 184, alder: 15

7106793[/snapback]

 

Trener i smug altså?

[DNA]

Testet benkpress for første 2 gang i dag siden 8 klasse, av en eller annen grund hadde vi et rom med benkpress på skolen.

Det meste kg de hadde til sammen var 50kg.

Fikk bare løftet vekten 1 gang før en lærer kom inn og ble pissed siden vi hadde fått beskjed om å holde oss unda vektene.

 

50 kg gikk smooth, kan ikke si det var vanskelig akkurat.

 

Vekt: 70kg, høyde: 184, alder: 15

7106793[/snapback]

 

Trener i smug altså?

7107202[/snapback]

Har ikke trent benkpress før utenom en gang jeg prøvde i 8. Så der vi skulle øve til skuespillet var det benkpress klarte ikke holde meg unna.

 

Men heldigvis begynner jeg på treningstudio nå så kan trene benk

[veitch]

Testet benkpress for første 2 gang i dag siden 8 klasse, av en eller annen grund hadde vi et rom med benkpress på skolen.

Det meste kg de hadde til sammen var 50kg.

Fikk bare løftet vekten 1 gang før en lærer kom inn og ble pissed siden vi hadde fått beskjed om å holde oss unda vektene.

 

50 kg gikk smooth, kan ikke si det var vanskelig akkurat.

 

Vekt: 70kg, høyde: 184, alder: 15

 

7107202[/snapback]

Har ikke trent benkpress før utenom en gang jeg prøvde i 8. Så der vi skulle øve til skuespillet var det benkpress klarte ikke holde meg unna.

 

Men heldigvis begynner jeg på treningstudio nå så kan trene benk

7107320[/snapback]

 

Det må du Få ein lege til å skrive ein skade melding og vips så slepper du unnav gymnastikk timane får så å vere i treningstudioet Har brukt ein del av gymtimane mine i "styrkerommet" Berre til å stå på! Pass på å ikkje kunn ta max løft

[DNA]

Vel gidder ikke ha legeerklaring på gymmen, liker gym Vel som regel er jeg sammen med venner eller gjør lekser fram til middag og etter det trener jeg styrke eller er på kickboxing. Så har nok tid.

[veitch]

Det er bra Stå på Det kjekkeste med å nett ha begynnt å trene særiøst er at du kjem til å gå opp i benk så fort

[DNA]

Det er bra Stå på Det kjekkeste med å nett ha begynnt å trene særiøst er at du kjem til å gå opp i benk så fort  

7107513[/snapback]

Vel tror jeg ivertfal klarer 60 selv om jeg bare har fått prøve 50. Skal klare å legge inn benkpress i RyP prog mitt bytte det ut med tåpelige manual benkpress.

[mikaragua]

Skal klare å legge inn benkpress i RyP prog mitt bytte det ut med tåpelige manual benkpress.

7107576[/snapback]

Jaså, ja. Du bør, om ikke med en gang, men iallfall etter en stund variere litt. F.eks bytte ut stang med manualer for en stund. Skråbenk med manualer er også bra, og det trener vel støttemusklene bedre..?

[-Shark-]

starta og klarte maks 40kg 2 ganger, og trente med 30.

 

Nå har jeg trent der i snart 1 år.

 

Tar mask 70 nå, 2 ganger.

 

Trener med 54kg.

[...............]

Tok 60 i dag, uten noen spesiell oppvarming. da greide jeg to ganger.. Er ikke så værst, 16 år (trent lite styrke i mitt liv) men har begynt å trene vekter i det siste

[veitch]

Tok 60 i dag, uten noen spesiell oppvarming. da greide jeg to ganger.. Er ikke så værst, 16 år (trent lite styrke i mitt liv) men har begynt å trene vekter i det siste

7107630[/snapback]

 

Nja.. greitt det Du går for opp Om du begynner på eit programm