Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Knife]

35kg.. Er jente, 17 år =)

 

Det er faktisk ganske bra

 

Prøvde 90kg en uke siden, fikk den akkurat ikke opp. Var vel bare ukonsentrert. Ligger vel på 88kg, skal klare 90kg når jeg er mer konsentrert

 

Når jeg begynte å trene så klarte ikke jeg engang 35kg, så bra jobbet

Endret 1. februar 2010 av Pijus

[Driftsleder]

135kg + stang

 

Vær ærlig; 0 kg + stang..

[Muhammed93]

40 kg 5 løft 16 år gutt har trent i 1,5 mnd

[*F*]

Tror jeg prøvde dette på VG2 en gang, kan ikke huske hvor mye jeg løftet, men var under 250kg

Veide vel 80-90 på den tiden.

Endret 6. februar 2010 av Dj_Evelen

[Kazumo]

40 kg 5 løft 16 år gutt har trent i 1,5 mnd

 

Jeg tok akkurat like mye på din alder. Har trent i 2 år nå, og 1 RM'en min er på 80kg, men trener med 75x5:)

[Grand]

tok 70 kg i dag og jeg veier 69 så da har jeg endelig kommet over kroppsvekten min.

[SPRCO]

Tror jeg prøvde dette på VG2 en gang, kan ikke huske hvor mye jeg løftet, men var under 250kg

Veide vel 80-90 på den tiden.

Hvis du ikke har trent noe særlig, så må det nok ha vært langt under 250kg ja..

 

Meste jeg har tatt er 60kg, men har ikke prøvd noe mer på snart et år.

[spetwols]

Jeg er 16 år. Trener med 85 kg. 8 x 3. Maksløft er en stund siden,men regner med jeg klarer rundt 100-110 kg.

[*F*]

Tror jeg prøvde dette på VG2 en gang, kan ikke huske hvor mye jeg løftet, men var under 250kg

Veide vel 80-90 på den tiden.

Hvis du ikke har trent noe særlig, så må det nok ha vært langt under 250kg ja..

 

Meste jeg har tatt er 60kg, men har ikke prøvd noe mer på snart et år.

Det stemmer, er nok ganske langt under 250kg Men mye kulere å si under 250 en under 100 f.eks.

Begge er sanne.

Endret 7. februar 2010 av Dj_Evelen

[Quakecry]

0.0 - Er så svak.

[RonF...ingSwanson]

Er 16, og maksløft ligger på rundt 90-95kg.

[Muhammed93]

40 kg 5 løft 16 år gutt har trent i 1,5 mnd

 

Jeg tok akkurat like mye på din alder. Har trent i 2 år nå, og 1 RM'en min er på 80kg, men trener med 75x5:)

 

Får vel bruke deg som forbilde

[Kakeshoma]

vent.... Trene??

[mX mann]

3X10 \ 80kg! ( Med stangen helt neppå brystet og oppigjen, 1min pause mellom rep. Failed=0 ) 1RM har jeg aldri bryd meg noe om og prøve ut!

Endret 9. februar 2010 av mX mann

[DELLARMADA]

3X10 \ 80kg! ( Med stangen helt neppå brystet og oppigjen, 1min pause mellom rep. Failed=0 ) 1RM har jeg aldri bryd meg noe om og prøve ut!

 

 

Hva med å ta litt lenger pause ? kanskje du løfter bedre da?

[T4rdy]

Fikk benkpress til jul, første gang klarte jeg 50 kg max.

Nå klarer jeg 70Kg er 1.80 sirka. veger 75+?

 

Blei selv sjokkert at jeg plutslig klarte så mye

[Assbear]

tok 75 for to veker sidan, eg veg sjølv 62 kg og har ikkje trent benk siste 6 månadane, så det var ein kjekk overraskelse

Tok nesten 80, så satsa på å greie det visst eg trenar bittelitt

[Mr. Melk]

Pushing the 300's right now!

 

...

80 kg @59 kg's kroppsvekt.

Alder: 16

Endret 14. februar 2010 av FrankMcGrath

[hakongram]

Fant ut i dag at jeg egentlig har 145 siden et visst sett med 20 kgs på senteret er egentlig 22,5 kg...og det bruker jeg alltid.

[TheFighter94]

Klarer 50kg 5x5, skal teste ut maksløft snart

 

Edit: Er 15 år, veger 50kg

 

Edit: Maksløft:70kg

Endret 22. mai 2010 av TheFighter94