Gå til innhold

Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!


Kurt P

Anbefalte innlegg

Skrevet (endret)
har notert de mest lovende tallene her.

sammen med navn. finner jeg noen av dere på tg 05 så kan vi fort finne ut om dere har øket eller minsket i styrke.

(kjører jeg med henger tar jeg med benkpresstativ)må jo holde formen der nede

Seriøst...?

 

Er jeg på lista ? :innocent:

 

:p

Endret av kennethdammyr
Videoannonse
Annonse
Skrevet

Aner ikke siden jeg ikke har tatt max på 8 måneder.

 

Trener med 80kg på hantler i flat benk...

 

er ca 83kg og 183cm høy...

 

btw: Benk for en som er 165 er mye enklere enn for en på 190 cm.

Gjest Slettet+9817234daf
Skrevet
Noen som vet hvor de selger benkpress? altså benken og stangen og manualene :blush:

MXsport bl.a.

Skrevet
For å vise hvor sterk dere er i benkpress løft 2 manualer i steden.

En i hver hånd, da ser man hvor sterk man er.

da må man aktivisere alle musklene rundt brystet,skulder og arm.

går jo bare på biceps da :!:

og det går omtrent like mye på biceps som vanlig benk. er en bryst øvelse med skuldre og triceps som sterkt involverte støttemuskler.

trodde han mente å stå oppreist med en manual i hver hånd og løfta (vet ikke hva det heter jeg)

Skrevet

emm...det skulle no holde å teste en gang...ganske enkelt å finne ut nøyaktig hva vekten veier også.

 

Eller kansje folk driver å tipper seg frem til hvor mye de tar i benkpress?

Skrevet
emm...det skulle no holde å teste en gang...ganske enkelt å finne ut nøyaktig hva vekten veier også.

 

Eller kansje folk driver å tipper seg frem til hvor mye de tar i benkpress?

Eller kanskje de ikke vet akkurat hva de maksimalt kan klare ?

Skrevet
Kansje de bør finne det ut før de svarer da?

De fleste har ikke energi til og løfte så mange maks løft hver trenings økt, derfor vil man ikke kunne finne akkurat ut hvor man ligger i landet. Derfor blir det et ca anslag med en variasjon på ca 5-10 kg.

 

Å hvorfor vil du vite akkurat på kiloet hva folk løfter? et ca anslag er like godt siden maks løft varierer veldig etter hva man har spist og gjort tidligere på dagen. Oppvarmingen kan å spille en stor rolle ;)

Skrevet

Ja jeg sjønner hva dere mener, men om feks noen tar 70kg en gang, men de føler de kunna tatt litt mer, så skriver de ca.75kg. Det mener jeg blir helt feil. Da burde man bare skrive 70kg, verken mer eller mindre.

Skrevet
Ja jeg sjønner hva dere mener, men om feks noen tar 70kg en gang, men de føler de kunna tatt litt mer, så skriver de ca.75kg. Det mener jeg blir helt feil. Da burde man bare skrive 70kg, verken mer eller mindre.

Enig i det.

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...