Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Kenneth Dammyr]

har notert de mest lovende tallene her.

sammen med navn. finner jeg noen av dere på tg 05 så kan vi fort finne ut om dere har øket eller minsket i styrke.

(kjører jeg med henger tar jeg med benkpresstativ)må jo holde formen der nede

Seriøst...?

 

Er jeg på lista ?

 

Endret 28. desember 2004 av kennethdammyr

[M`kululu]

haha, hvis det var noe som hadde fått meg til å gidde å reise på tg igjen, måtte vært for å trene

[Winters]

Noen som vet hvor de selger benkpress? altså benken og stangen og manualene

[T.F.T]

Kan jo nevne at han som har rekorden i benkpress tar 1005 pounds som er 456 kg

 

Gene Rychlak heter han.

 

 

Fant en film av ham.

[abcosv]

Jeg er 21 år, 89kg og tok 100kg ved forrige max-forsøk, men da var jeg rundt 97 kg. Så jeg ligger vel på rundt 95 nå tenker jeg.

[TommyGun77]

Gene Rychlak! OMG! er selv 74kg og løfter ca 100kg

[Ol'H]

Aner ikke siden jeg ikke har tatt max på 8 måneder.

 

Trener med 80kg på hantler i flat benk...

 

er ca 83kg og 183cm høy...

 

btw: Benk for en som er 165 er mye enklere enn for en på 190 cm.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Noen som vet hvor de selger benkpress? altså benken og stangen og manualene

MXsport bl.a.

[Rykende_Kaffe]

For å vise hvor sterk dere er i benkpress løft 2 manualer i steden.

En i hver hånd, da ser man hvor sterk man er.

da må man aktivisere alle musklene rundt brystet,skulder og arm.

går jo bare på biceps da :!:

og det går omtrent like mye på biceps som vanlig benk. er en bryst øvelse med skuldre og triceps som sterkt involverte støttemuskler.

trodde han mente å stå oppreist med en manual i hver hånd og løfta (vet ikke hva det heter jeg)

[AimAr]

Hvorfor sier folk at de løfter ca.xx kg? Er de helt åndsvak eller?

[Rykende_Kaffe]

Hvorfor sier folk at de løfter ca.xx kg? Er de helt åndsvak eller?

mulig de ikke har testa så nøye.

[AimAr]

emm...det skulle no holde å teste en gang...ganske enkelt å finne ut nøyaktig hva vekten veier også.

 

Eller kansje folk driver å tipper seg frem til hvor mye de tar i benkpress?

[T.F.T]

emm...det skulle no holde å teste en gang...ganske enkelt å finne ut nøyaktig hva vekten veier også.

 

Eller kansje folk driver å tipper seg frem til hvor mye de tar i benkpress?

Eller kanskje de ikke vet akkurat hva de maksimalt kan klare ?

[AimAr]

Kansje de bør finne det ut før de svarer da?

[Ol'H]

Kansje de bør finne det ut før de svarer da?

De fleste har ikke energi til og løfte så mange maks løft hver trenings økt, derfor vil man ikke kunne finne akkurat ut hvor man ligger i landet. Derfor blir det et ca anslag med en variasjon på ca 5-10 kg.

 

Å hvorfor vil du vite akkurat på kiloet hva folk løfter? et ca anslag er like godt siden maks løft varierer veldig etter hva man har spist og gjort tidligere på dagen. Oppvarmingen kan å spille en stor rolle

[T.F.T]

Kansje de bør finne det ut før de svarer da?

De skal skrive her hvor mye de har tatt, ikke hvor mye det kan hende de klarer å ta.

[AimAr]

Ja jeg sjønner hva dere mener, men om feks noen tar 70kg en gang, men de føler de kunna tatt litt mer, så skriver de ca.75kg. Det mener jeg blir helt feil. Da burde man bare skrive 70kg, verken mer eller mindre.

[T.F.T]

Ja jeg sjønner hva dere mener, men om feks noen tar 70kg en gang, men de føler de kunna tatt litt mer, så skriver de ca.75kg. Det mener jeg blir helt feil. Da burde man bare skrive 70kg, verken mer eller mindre.

Enig i det.

[MrLee]

samme her...

[TomWhittaker]

btw: Benk for en som er 165 er mye enklere enn for en på 190 cm.

Hvorfor?

 

(Jeg har ikke peiling på dette ..)