Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Chocolate-Monster]

Jeg tar 20kg mer enn min egen kroppsvekt!

Me 2

[Jonas2k]

Tar 30 kg mer enn min egen kroppsvekt.

[crazylazyboy]

Tar 30 kg mer enn min egen kroppsvekt.

Jeg er utrolig svak. Tar 33 kilo under min kroppsvekt, det er ille. Men så veier jeg mye for alderen og utviklingen

[Dropperussetia1]

120 kg (sprettbenk) 16år @ 86 KG

 

umadbrah?

[Ytid]

Jeg er utrolig svak. Tar 33 kilo under min kroppsvekt, det er ille. Men så veier jeg mye for alderen og utviklingen

all we hear is excuses.

[crazylazyboy]

all we hear is excuses.

haha, tar jo fortsatt 150kilo da. Sa jeg var feit.

 

Edit: Det var bare tull, tar 50kg på 83kilo kroppsvekt, men jeg skal trene litt benk ettervært og i alle fall komme opp på 60-65kg. Det er grusomt å tenke på men jeg er ærlig som tråden sier

Endret 24. oktober 2013 av crazylazyboy

[Akse]

125 med strikt form.

[Ytid]

haha, tar jo fortsatt 150kilo da. Sa jeg var feit.

 

Edit: Det var bare tull, tar 50kg på 83kilo kroppsvekt, men jeg skal trene litt benk ettervært og i alle fall komme opp på 60-65kg. Det er grusomt å tenke på men jeg er ærlig som tråden sier

Der er attituden jeg så etter Ingenting å skamme seg over, jeg slet med å løfte bare stanga da jeg startet i 2011...

[Toppris]

23 år gammel gutt. Veier 70kg.

5x5 klarte jeg forrige uke 57.5kg. HELLS YES.

LOL + facepalm på meg selv

[Pettersenper]

23 år gammel gutt. Veier 70kg.

5x5 klarte jeg forrige uke 57.5kg. HELLS YES.

LOL + facepalm på meg selv

Det er akkurat den samme vekten som jeg løftet forrige treningsøkt.

Og du veier omtrent det samme som meg og.

 

Skummelt :/

 

Men da tipper jeg du klarer omtrent det samme som meg i maksløft og. 72,5 forrige gang jeg løftet.

 

Ikke lov å facepalme meg.

[OAB1966]

Tok 165 kg i benkpress. På forhånd tok jeg følgende serier: Startet med 19x120 kg, fortsatte med 13x130 kg, så med 9x140 kg, deretter med 4x150kg, videre med 2x160 kg og avsluttet med et maksløft på 165 kg. Jeg har i ettertid fundert på hvor mye jeg kunne ha løftet om jeg ikke hadde slitt meg ut med disse seriene men bare varmet opp. Kanskje 175 kg? Jeg er 174 cm og veide 82 kg på det aktuelle tidspunktet.

[Kalkunkrøll]

^{Har 2x 140kg som max, uten at jeg gidder å sløse på meningsløse maxløft. det går ann å kalkulere relativt presist ut i fra de vektene du trener moderat på.}

[Toppris]

 

Men da tipper jeg du klarer omtrent det samme som meg i maksløft og. 72,5 forrige gang jeg løftet.

 

 

I dag tok jeg 70kg mark, 2x5. Så gadd jeg ikke mer. Hater den øvelsen. Mangel på søvn og motivasjon til å trene idag Knebøy 62,5kg nailet jeg! I fjor tok jeg 5x5 80kg markløft. Så fikk jeg kjæreste. Og nå må jeg begynne å trene igjen

[hakongram]

^{Har 2x 140kg som max, uten at jeg gidder å sløse på meningsløse maxløft. det går ann å kalkulere relativt presist ut i fra de vektene du trener moderat på.}

 

Men kalkuleringa har ingenting å si så lenge du ikke har løfta det.... Så da har du 140 som max siden du ikke gidder sløse tid på et meningsløst maksløft...

[Kjøleskap]

Tipper jeg klarer hele 40 kg. Noen som vil slåss?

[Kalkunkrøll]

 

Men kalkuleringa har ingenting å si så lenge du ikke har løfta det.... Så da har du 140 som max siden du ikke gidder sløse tid på et meningsløst maksløft...

 

Nei, jeg har 2 x 140 som max. Det sier seg selv at jeg kunne løftet mer når jeg fikk til to.

[hakongram]

Du har en 2 repp max på 140 kg. Fram til du løfter noe tyngre så har du fortsatt 140 kg som det tyngste løftet ditt.

[crazylazyboy]

Der er attituden jeg så etter Ingenting å skamme seg over, jeg slet med å løfte bare stanga da jeg startet i 2011...

Øket til 60kilo på forrige økt Veldig lenge siden jeg maksa. Prøvde meg også på 70kilo og da trengtes det en del hjelp. Er vel slik at jeg snart kan gjennomføre 5x5 på 50 kilo og da skal det begynne å gå fremover. Ser gjerne å greie 70kg (alene ) før jul

[theobvious]

Til de som syntes markløft er kjedelig tenk over dette hver gang dere trener det: http://fitnessbloggen.no/markloft-hvorfor-og-hvordan/ Men er helt enig at det er møkka kjedelig

[crazylazyboy]

Til de som syntes markløft er kjedelig tenk over dette hver gang dere trener det: http://fitnessbloggen.no/markloft-hvorfor-og-hvordan/ Men er helt enig at det er møkka kjedelig

Markløft er for meg mye gøyere enn benkpress. Jeg trener på strongmanstudio og i strongman er ikke benkpress en øvelse engang. I mark er det mye lettere å øke og man har mye mer vekt på. Gjennomførte 5x5 med 115 kilo idag f.eks