Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[*F*]

Notes?

xDxDxD

joda. Men notes har ingen tilknytning til selve gjennomføringen i loggen

 

 

EDIT: Appen "Simple Workout Log" virker å ha det jeg trenger.

Endret 7. juni 2017 av Evelen!

[*F*]

PS: Noen som vet hva disse platene på de fleste apparater veier? De er gjerne merket "20, 30, 40, 50" og opp, men det er neppe KG, det må være noe mye mindre.

[Lami]

Lbs

 

http://www.convertunits.com/from/lbs/to/kg

 

Men brukes det i dag da? Husker jeg så en gang lbs men har sett kg.

Endret 7. juni 2017 av Lami

[Nevvis]

Du kan notere fra så mange steder i Jefit at det nesten er litt rart du ikke fant det. Kan linkes til enkeltøvelse i ei økt, bare selve økta, eller uten link i det hele tatt.

 

Lbs brukes vel i USA bl.a. Aldri sett det på norske gym da.

[Zeph]

Du kan finne apparat her i landet som er produsert i USA og merka med pund (lbs). Du kjenner fort forskjellen sidan lbs grovt rekna har ein dobbel så høg nummerverdi. Dvs. 50 lbs kan du tenke er 25 kg. Den faktiske vekta er 22.68 kg.

Endret 7. juni 2017 av Zeph

[*F*]

Forøvrig disse jeg mener, står ikke lbs eller kg, bare tall med 10 mellom hver.

Du kan notere fra så mange steder i Jefit at det nesten er litt rart du ikke fant det. Kan linkes til enkeltøvelse i ei økt, bare selve økta, eller uten link i det hele tatt.

 

Lbs brukes vel i USA bl.a. Aldri sett det på norske gym da.

mhm, syns den andre jeg fant virket ryddigere dog. 

[Lami]

Alltid trodd du var gutt :O

[*F*]

Alltid trodd du var gutt :O

jeg er det ho på bildet er ei anna

[Dufen]

Mad skills i Paint ihvertfall

[Lami]

 

Alltid trodd du var gutt :O

jeg er det ho på bildet er ei anna

Tar du bilder av jenter på gymmen, me like

 

 

Haha ja de strekene var sinnsykt rette!

[*F*]

Bildet er hentet fra treningssenterets demonstrasjonsvideoer

[Zeph]

Det kan godt vere kilo, men du drar gjennom ei eller fleire trinser, så du treng mindre kraft enn om du løfta vektene direkte. To apparat kan ha like vekter, men pga. forskjellig design og trinser kan den eine vere lettare enn den andre.

[*F*]

hmh, på en måte gir jo det litt mening, ettersom avstanden vektene har å bevege seg på ikke er tilstrekkelig i forhold til en del øvelser man gjør.

Så det kan jo være, jeg skal undersøke saken nærmere

[Zeph]

Hadde ein..."interessant" situasjon på trening i dag. Det er eit rom med seks rack som står samla med to og to mot kvarandre. Dvs. at om ein person trener på eine sida og ein på andre sida av rackene som står mot kvarandre, så ser dei rett på kvarandre. Det kan jo bli kleint nok dersom noko trener knebøy, markløft, militærpress eller liknande, men i dag vart det spesielt utfordrande. Eg tok militærpress og på andre sida var det ei dame i tights som tok utfall og pull-ups eller noko sånt i strikk. Eg fekk faktisk ikkje med meg heilt kva ho gjorde. Når eg skulle løfta og ho dreiv med denne strikken, så hadde eg sikt rett i skrittet på ho, med ei form for...anatomisk nøyaktigheit. Dersom eg løfta blikket litt så såg eg på brystet eller endå høgare rett i augene. Uansett kvar eg såg så vart det kleint.

 

Det var mildt sagt forstyrrande og på det eine settet mista eg tellinga, så eg veit ikkje om det vart 4 eller 6 reps i staden for 5, som eg hadde tenkt. Uansett så synest eg denne plasseringa av rack er ganske upraktisk. Ikkje at damer i tights er noko negativt i seg sjølv, men under eit løft så er det ganske forstyrrande.

 

[*F*]

Det skal vist bare gi en testosteronboost og gi deg enda noen reps

[Countryman]

Haha! Det minner litt om denne

 

Hva skal man gjøre lissom..

 

 

 

[BMWCoupeFtw]

#mirrorcheckout

#broscience

[Dufen]

Fack! Jeg kårer herved ZEPH til den med best paintskills

[*F*]

har mistet en del greps-styrke som begrenser meg i f.eks markløft. noe effektive måter og trene dette?

Farmers walk kanskje? henge fra stang?

slike ting man har i hendene og klemmer?

[Zeph]

Legg ei stang i eit rack, litt lågare enn hendene dine. Less på med vekter og hald den i 30 sekund. Repter x sett og legg på meir vekt neste gang.