Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Hva noen enkeltpersoner har tidligere sagt kan ikke andre står for. Dette er en ganske så heterogen gruppe men den siste siden i denne diskusjonen virker for meg saklig, dette er også de samme personene som også er mest aktive under denne tråden.

Vel DET skal være snickers å twist!

Helmelk, styrketrening og nevrotisk tilnærming til skader

 

Du er en swoldier så ikke anta at jeg siktet til deg, no homo...

[Patrick123]

Er det noen her som bruker sider a'la Fitocracy?

 

[Dufen]

http://www.dagbladet.no/2014/02/23/sport/ol2014/sotsji2014/31989041/

 

[Herr Brun]

 

 

Hva noen enkeltpersoner har tidligere sagt kan ikke andre står for. Dette er en ganske så heterogen gruppe men den siste siden i denne diskusjonen virker for meg saklig, dette er også de samme personene som også er mest aktive under denne tråden.

Vel DET skal være snickers å twist!

Helmelk, styrketrening og nevrotisk tilnærming til skader

 

Du er en swoldier så ikke anta at jeg siktet til deg, no homo...

Foreslår at du googler heterogen...

[phax]

Er det noen her som bruker sider a'la Fitocracy?

 

I do, men har sluttet logge alle øktene og er ikke så fryktelig aktiv. Logger stortsett bare pers så jeg kan se fremgangen over tid.

 

Var faktisk akkurat inne og sjekket, siste året har jeg økt 40kg i mark, 20kg i bøy og 7,5kg i benk. Byttet til sumo i mark så er nok mye gratis økning der, og i benk har jeg gått fra sprettbenk til styrkeløfterbenk med stopp, så det forklarer nok hvorfor den ikke har økt mer.

[1245112654122755325882462]

Hetrogen er vel en type sneiler?

 

 

Googlet det og gir meg selv halvveis rett, highfive!

Endret 23. februar 2014 av Priim

[Dufen]

 

 

 

Hva noen enkeltpersoner har tidligere sagt kan ikke andre står for. Dette er en ganske så heterogen gruppe men den siste siden i denne diskusjonen virker for meg saklig, dette er også de samme personene som også er mest aktive under denne tråden.

Vel DET skal være snickers å twist!

Helmelk, styrketrening og nevrotisk tilnærming til skader

 

Du er en swoldier så ikke anta at jeg siktet til deg, no homo...

Foreslår at du googler heterogen...

Jeg leste for fort, men vi skal rette på Dukien og skrive homogen med noen forbehold. For denne tråden har sklidd inn i et spir hvor lite annet en klokov, smolov, molotov og røsketoe kan diskuteres...

[1245112654122755325882462]

Det meste som har med trenings -og kosthold kan diskuteres her, det er bare ikke alt som er like interressant.

[Dufen]

Det er for dårlig når folk med aspirasjoner om økning i muskelmasse spør om spesifikke ting og blir avfeid når de ikke har lyst å dra til med knebøy eller jerk and clean (pun much intended)...

[1245112654122755325882462]

Det er litt av bakdelen med ett forum, når du spørr får du ikke nødvendigvis gode svar.

[Akse]

Det er vel en grunn til at jeg får en del PMer om akkurat muskeløking og bygging.

[1245112654122755325882462]

Ser jo på en måte at tråden er den store styrketråden, men det er engang det majoriteten av de aktive her driver med. Så da faller det litt i sin natur at fokuset også blir liggende litt rundt akkurat dette.

 

For min del, og det er for min del helt personlig synes jeg det er bra, men ser dilemmaet.

[ræss93]

Bakdel er en rumpe, det heter ulempe...

[1245112654122755325882462]

Bakdel er en rumpe, det heter ulempe...

 

Tja

 

ulempe ('ʉːlempə)

substantiv maskulin

negativ faktor, bakdel vurdere fordeler og ulemper ved et alternativ

Copyright © 2013 K Dictionaries Ltd.

http://no.thefreedictionary.com/ulempe

[boffeeen]

Det var da også en ting å skulle klage over. Hvis man savner å prate om høyrep, pump og bygging, så er det vel bare å prate om de tingene?

[ræss93]

Hehe Hva kommer det opp hvis du skriver bakdel da?

[ræss93]

Trener stronglifts. Hvis jeg går over til et type volumprogram 5-6 dager i uken, kommer jeg til å miste mye styrke? Noen sier at jeg står på stedet hvil kanskje, stemmer dette?

 

Og når dere startet med "bygging", så dere veldig mye raskere resultater i form av volum ved trening av hypertrofi vs styrke? Har økt i volum også, men ikke så mye. Er jo nybegynner.

[1245112654122755325882462]

Trener stronglifts. Hvis jeg går over til et type volumprogram 5-6 dager i uken, kommer jeg til å miste mye styrke? Noen sier at jeg står på stedet hvil kanskje, stemmer dette?

 

Og når dere startet med "bygging", så dere veldig mye raskere resultater i form av volum ved trening av hypertrofi vs styrke? Har økt i volum også, men ikke så mye. Er jo nybegynner.

 

Dette er veldig individuelt, mange blir ganske sterke på høyrep også, så lenge dem har en viss progresjon i belastningen dem arbeider med. Min personlige mening eller oppfatning er litt mer rettet mot at jeg ikke klarer å se hensikten med å løfte akkurat det samme som økten før, i lange lange perioder.

 

Sånn på generelt grunnlag så ville jeg anbefalt å bygge igjennom stronglift for å få en god base før du begynner å bygge.

[1245112654122755325882462]

Hehe Hva kommer det opp hvis du skriver bakdel da?

 

Ingenting. Men at folk bruker ordet bakdel som rumpe er omtrent like feil som dem som bruker simpelt for enkelt :-)

[ræss93]

 

Trener stronglifts. Hvis jeg går over til et type volumprogram 5-6 dager i uken, kommer jeg til å miste mye styrke? Noen sier at jeg står på stedet hvil kanskje, stemmer dette?

 

Og når dere startet med "bygging", så dere veldig mye raskere resultater i form av volum ved trening av hypertrofi vs styrke? Har økt i volum også, men ikke så mye. Er jo nybegynner.

 

Dette er veldig individuelt, mange blir ganske sterke på høyrep også, så lenge dem har en viss progresjon i belastningen dem arbeider med. Min personlige mening eller oppfatning er litt mer rettet mot at jeg ikke klarer å se hensikten med å løfte akkurat det samme som økten før, i lange lange perioder.

 

Sånn på generelt grunnlag så ville jeg anbefalt å bygge igjennom stronglift for å få en god base før du begynner å bygge.

 

Men man bør vel ha progresjon selvom man trener høyrep? Eller er det mer bare å slite ut musklene for hver økt..