Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[boffeeen]

 

Men jeg bare spørr (no hard feelings)

 

Hvordan setter du dine mål og hvordan arbeider du i mot dem?

Har ingen store, faste, spesifikke mål, og de målene jeg setter handler som regel mer om selvdisiplin/noe å jobbe med enn noe annet. Eksempler: Lese til eksamen i seks timer sammenlagt. Skrive to sider til en oppgave. Jobbe med riktig drag i rykk.

 

Dette er ting som bare går fra dag til dag, som jeg kan oppnå nesten uansett. Jeg vil bli sterkere, flinkere og gladere, og det er ikke ting som man kan slutte å arbeide med, og jeg synes at det til syvende og sist er prosessen som er det viktige, og ikke resultatet.

 

Jeg vet at det funker for mange å sette seg store mål, men personlig så er det ganske verdiløst.

Endret 27. november 2013 av boffeeen

[1245112654122755325882462]

Høres ut som en ganske interessant måte å arbeide på, ganske uvanlig - noe som er litt kult :-)

 

Så lenge det fungerer er det bra! Hvordan folk jobber mot nye mål er alltid spennende.

[Dufen]

I jobbsammenheng setter man seg mål med delmål. Kan ikke forstå hvorfor man skulle gjøre det annerledes i privat sammenheng.

[Patrick123]

Delmål er utrolig viktig. Var på en snurr i går og trente tidlig om morgenen i dag. Delmålet da var å komme seg gjennom økta uten å kaste opp.

 

Mission *barf* accomplished.

[1245112654122755325882462]

Viss man har mål man ikke føler er hensiktsmessige så kan man like godt la vær. Det er noe man setter for sin egen del, i jobbsammenheng har man ofte en sjef som krever dem. Jeg har delmål for mine ansatte for å kunne levere mine egne prognoser.

[Dufen]

Setter man mål som ikke er hensiktmessige vet man ikke hva man holder på med.

[1245112654122755325882462]

Setter man mål som ikke er hensiktmessige vet man ikke hva man holder på med.

 

Som sagt, da kan man like godt la vær.

 

En del setter seg nok også mål uten å være helt bevisste på det :-)

[Dufen]

Hva i all videste verden er hensikten din med å diskutere selvsagtheter?

 

Man setter seg mål. Hva andre måtte synes om de målene er knekkende likegyldig!

Men! Man setter opp et overordnet mål som er generelt. Hovedmål settes for prosjekter med delmål for å måle progresjon mot hovedmålet.

Om du ikke forstår dette så skjønner jeg ikke hvordan du kan ha personalansvar...

[1245112654122755325882462]

For å bare presisere en ting, jeg har aldri undervurdert målsetninger, men målsetninger uten verdier er meningsløse, om du er uenig i dette så må du gjerne være det. En ting har jeg derimot lært med personalansvar, det er at ingenting er en selvfølge og selvsagtheter er ikke nødvendigvis best usagt.

 

At du konkluderer med at jeg ikke forstår det og derfor setter spørsmål rundt min jobb må du gjerne gjøre, det betyr egentlig fint lite.

[Dufen]

Du jobber innenfor psykisk helsevern altså?

[1245112654122755325882462]

Fra tid til annen lurer jeg selv, men er i utgangspunktet ikke det selskapet jobber med

[Bjarnemann]

- men målsetninger uten verdier er meningsløse - - det er at ingenting er en selvfølge og selvsagtheter er ikke nødvendigvis best usagt. -

 

 

Helt enig. Men bare så det er sagt, selv om du har overordnede mål du er avhengig av at dine ansatte når, så kommer du mye lengre om du klarer å få dine medarbeidere til å utvikle et eierskap til disse overordnede målene.

 

Til en helt annen ting:

 

Min opplevelse er at "de aller fleste" viderkomne trener etter en slags splitt. Personlig trener jeg hele kroppen hver gang, og opplever god fremgang på det. Har Googlet litt, men utover han Børge og en gammel artikkel på Fitnesbloggen som jeg ikke husker lenken til så finner jeg sparsomt med stoff hva angår hva som er "best", evt hva til hvilket formål.

 

Hva er fordelene med å splitte opp løftingen til forskjellige muskelgrupper kontra å kjøre samme økta hver trening (i mitt tilfelle hele kroppen tre ganger i uka)?

 

Endret 27. november 2013 av Bjarnemann

[Need44speed]

dumma meg ut og glemte å legge til shaker når jeg bestilte pulver

får man kjøpt det i fysisk butikk?

[Bjarnemann]

dumma meg ut og glemte å legge til shaker når jeg bestilte pulver

får man kjøpt det i fysisk butikk?

 

Nei, eneste muligheten for å få tak i shaker er å bestille det på nettet, og da i kombinasjon med proteinpulver.

 

Ihvertfall i Osloområdet selger ALLE sportsbutikker jeg har vært borti shakere. Selv Bunnpris på Blindern selger shakere. Burde ikke være for vanskelig å finne

[OlafG]

Nei, du må nok spise pulveret tørt.

[Need44speed]

okei da får jeg se om jeg finner det noe sted

 

og bruke vanlig brusflaske i mellomtiden

 

uten brus i naturligvis

Endret 27. november 2013 av Bork Laser

[Akse]

Helt enig. Men bare så det er sagt, selv om du har overordnede mål du er avhengig av at dine ansatte når, så kommer du mye lengre om du klarer å få dine medarbeidere til å utvikle et eierskap til disse overordnede målene.

 

Til en helt annen ting:

 

Min opplevelse er at "de aller fleste" viderkomne trener etter en slags splitt. Personlig trener jeg hele kroppen hver gang, og opplever god fremgang på det. Har Googlet litt, men utover han Børge og en gammel artikkel på Fitnesbloggen som jeg ikke husker lenken til så finner jeg sparsomt med stoff hva angår hva som er "best", evt hva til hvilket formål.

 

Hva er fordelene med å splitte opp løftingen til forskjellige muskelgrupper kontra å kjøre samme økta hver trening (i mitt tilfelle hele kroppen tre ganger i uka)?

 

For meg, som hovedsaklig bygger, føler jeg ikke at jeg får kjørt hver kroppsdel skikkelig på en helkroppsøkt. Og hvis jeg skal få kjørt alt helt ut, hadde det tatt for mye tid, og jeg hadde ikke hatt energi til en sånn økt heller.

 

Årsaken er jo at baseøvelsene skal kjøres i tillegg til at muskler skal isoleres, og da tar det tid.

[boffeeen]

Min opplevelse er at "de aller fleste" viderkomne trener etter en slags splitt. Personlig trener jeg hele kroppen hver gang, og opplever god fremgang på det. Har Googlet litt, men utover han Børge og en gammel artikkel på Fitnesbloggen som jeg ikke husker lenken til så finner jeg sparsomt med stoff hva angår hva som er "best", evt hva til hvilket formål.

 

Hva er fordelene med å splitte opp løftingen til forskjellige muskelgrupper kontra å kjøre samme økta hver trening (i mitt tilfelle hele kroppen tre ganger i uka)?

 

De aller fleste kroppsbyggere gjør kanskje det, men for styrkeutøvere (strongman, vektløfting, styrkeløft o.l.) er det langt vanligere å trene hele kroppen hver gang, særlig om man er en utøver i en eller flere av styrkesportene. De som deler det opp, gjør det i så fall ofte på bakgrunn av øvelsen, og ikke kroppsdelen.

 

Hva du bør gjøre kommer ann på hva du vil gjøre, og hvordan du ligger ann per dags dato.

[1245112654122755325882462]

dumma meg ut og glemte å legge til shaker når jeg bestilte pulver

får man kjøpt det i fysisk butikk?

 

Jeg vet dem ofte har det på XXL, har også sett det på andre sportsbutikker :-) Helsekostbutikker har det også i fra tid til annen.

[€uropa]

Nei, du må nok spise pulveret tørt.

 

Det er vel ikke verre enn å ta en scoop i kjeften og skylle ned med et par slurker melk.