Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Gjest medlem-211409]

Takk for at du siterer Zlatan og gir han et påskudd for å komme tilbake til tråden.

Jeg har ingenting mot han.

[Gjest Slettet+45613274]

Takk for at du siterer Zlatan og gir han et påskudd for å komme tilbake til tråden.

 

Føler hatet mot denne "zlatan" er som hatet mot Justin Bieber. Jeg vet ikkje hva han har gjort, men siden alle andre hater han, hater jeg også han.

 

Takk og godnatt!

[Dufen]

Han troller i tråden med påstander som er helt hinsides all fornuft...

[Thor - God Of Thunder]

Trenger svar på eit spørsmål;

Kor lenge burde eg ha pause mellom kvar 5x5 økt? Er det ok med 24t, eller er 48t eit must?

[Kevlar]

Jeg ville si 24t er forbeholdt de svært, svært få, og at det er galskap for mannen i gata.

[Thor - God Of Thunder]

Ok. Så 48t er å foretrekke? Gjelder det kun tunge baseøvingar, eller alle mindre muskelgrupper også?

[Dufen]

Hvis du trener for volum er det vel mere 72 timer som er å foretrekke, styrke krever minimum 48 timer for best effekt...

[Thor - God Of Thunder]

Oj, så mykje som 72t for volum? Har du noko kjelde på det?

[EirikYeah]

Da drar jeg til NM i Styrkeløft, for å støtte en kompis av meg som også løfter for Stavanger Styrkeløftklubb. Noen andre som skal dit i dag?

[wingeer]

Litt langt.

[joakimz]

Flott, gi tilbakemelding når du har prøvd dem. Tror jeg skal bestille dem selv, hvor bestilte du dem?

 

Da var første økt med skoene gjort, og har bare en ting og si LØP OG KJØP! perfekte.

[TheNarsissist]

Konge

[Zeph]

Det er individuelt om ein har behov for heva hel på knebøy. Kjem an på kroppstypen og fleksibilitet.

 

Den beste måten å finna ut om det har noko for seg på er å løfta eit sett med flat sko og prøva neste sett med to vektskiver under helane. Det er ikkje like bra som ein ferdigbygd sko sjølvsagt, men kan gje ein viss peikepinn. Å i tillegg filme er sjølvsagt ikkje dumt.

[TheNarsissist]

Det jeg har gjort. Synes ryggen ble mye rettere så det blir kjøp på meg.

[EirikYeah]

Jeg må prøve jeg også, i morgen på trening .

 

Har nettopp kommet hjem fra NM i Styrkeløft, hvor jeg har kost meg i hele dag som tilskuer. Utrolig morsomt å se så mange utrolige løft. Masse nye norgesrekorder ble det også. Synd jeg ikke hadde anledning til å være der i går, da de store gutta løfta .

[Thor - God Of Thunder]

Vurderer absolutt å kjøpe vektløftar sko sjølv. Kva vil dikkon anbefale?

[Zeph]

Spørs kva du har råd til og kva du skal bruka dei til.

 

Flate kan brukast til markløft og knebøy, med heva hel kan ikkje brukast til markløft.

 

BAF og Adidas er populære. Flate Otomix er ganske greie til ein fin pris.

[leifeinar]

Jeg må prøve jeg også, i morgen på trening .

 

Har nettopp kommet hjem fra NM i Styrkeløft, hvor jeg har kost meg i hele dag som tilskuer. Utrolig morsomt å se så mange utrolige løft. Masse nye norgesrekorder ble det også. Synd jeg ikke hadde anledning til å være der i går, da de store gutta løfta .

 

 

eer det mulig å se dette på tv eller nett?

[EirikYeah]

Jeg må prøve jeg også, i morgen på trening .

 

Har nettopp kommet hjem fra NM i Styrkeløft, hvor jeg har kost meg i hele dag som tilskuer. Utrolig morsomt å se så mange utrolige løft. Masse nye norgesrekorder ble det også. Synd jeg ikke hadde anledning til å være der i går, da de store gutta løfta .

 

 

eer det mulig å se dette på tv eller nett?

 

Jeg regner med du sikter til NM og ikke til treningsøkten min i morgen .

 

Det ble ikke offisielt filmet, men det blir sikkert lagt ut noen filmsnutter på YouTube etterhvert; jeg så det var flere som filmet. Resultatene kan du se her .

[leifeinar]

Sløvt at de ikke filmer det, er så sykt mye tullesport å se.

 

men så fra lista de at Carl Yngvar Christensen dro 312.5 kg i benk. føler meg med ett litt puslete