Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Virke]

Nei, nesten ikke brukt det. Fikk en nesespray på resept som jeg brukte noen uker. Men ikke brukt det på en stund nå.

 

Kan det være at jeg har mye støv på rommet mitt?

 

Sleit med det samme. Mor utdannet seg til akupunktør. En nål og det ble borte.

[Fredrik]

Hørtes ut som en tid- og kostnadskrevende måte å bli kvitt en tett nese på.

[Brad]

Nei, nesten ikke brukt det. Fikk en nesespray på resept som jeg brukte noen uker. Men ikke brukt det på en stund nå.

 

Kan det være at jeg har mye støv på rommet mitt?

 

Sleit med det samme. Mor utdannet seg til akupunktør. En nål og det ble borte.

Nål i nesa?

[Virke]

Nei, nesten ikke brukt det. Fikk en nesespray på resept som jeg brukte noen uker. Men ikke brukt det på en stund nå.

 

Kan det være at jeg har mye støv på rommet mitt?

 

Sleit med det samme. Mor utdannet seg til akupunktør. En nål og det ble borte.

Nål i nesa?

 

Nei, det ligger slike kretser eller lignende i kroppen. Hun fjernet ekstrem klamhet i hendene mine ved å stikke nål i både arm, hode og hånd.

[Kevlar]

Hadde en på jobb i dag som lurte på hvordan man kunne trene hodet. Altså toppen av kraniet, hodebunnen. Da var jeg litt målbundet

[Brad]

Hadde en på jobb i dag som lurte på hvordan man kunne trene hodet. Altså toppen av kraniet, hodebunnen. Da var jeg litt målbundet

Haha, hva svarte du?

[War]

Tyggeøvelser? For eks spise en proteinbar

[Fredrik]

Å spørre om sånt er som å trene hodet med dårlig teknikk...

[Mikkel™]

Nei, nesten ikke brukt det. Fikk en nesespray på resept som jeg brukte noen uker. Men ikke brukt det på en stund nå.

 

Kan det være at jeg har mye støv på rommet mitt?

Jeg blir ekstremt tett i nesa og hele kroppen virker forkjøla om det er for varmt der jeg sover. Er det over 16 grader har jeg nesten influensa når jeg våkner dagen etter

[jigaplow]

En kompis kom for en gangs skyld innom treningssenteret når jeg var ferdig i går. "Det var da en sjelden kar å se her! Hva trener du i dag a? ", sa jeg. "Er her litt sånn av og til. I dag er det rygg, bryst og mage. Kanskje litt armer." "Triceps eller biceps du tenker på a?", spurte jeg. "Nja, får se. Er ikke sikkert det blir noe av. Viktigste er jo å få en fin overkropp!" I overkropp legger han da lats, bryst og mage. Og det var det jeg skulle dele med dere denne gangen.

[discostu]

Hadde en på jobb i dag som lurte på hvordan man kunne trene hodet. Altså toppen av kraniet, hodebunnen. Da var jeg litt målbundet

 

Ikke helt i samme bane, men så for noen uker siden en gjeng gutter som trente nakken.

Lå på en benk med vektskive oppå hodet og bevegde hodet opp.

 

Aldri sett noen trene nakken direkte før...

[Kevlar]

Hadde en på jobb i dag som lurte på hvordan man kunne trene hodet. Altså toppen av kraniet, hodebunnen. Da var jeg litt målbundet

Haha, hva svarte du?

 

Sa at det nærmeste han kom var ansiktsgymnastikk, som jeg dessverre ikke kan en dritt om. Jeg er ydmyk når det kommer til mine egne begrensninger

[Dufen]

Hadde en på jobb i dag som lurte på hvordan man kunne trene hodet. Altså toppen av kraniet, hodebunnen. Da var jeg litt målbundet

 

Ikke helt i samme bane, men så for noen uker siden en gjeng gutter som trente nakken.

Lå på en benk med vektskive oppå hodet og bevegde hodet opp.

 

Aldri sett noen trene nakken direkte før...

Michael Schumacher trente nakken på den måten for å tåle g-krefter, men de guttene var nok ikke på SÅ høyt nivå hva sport angår

[Kevlar]

Vil gjerne ha ris og ros på treningsprogrammet jeg har laget til treningsveiledning! Alt av innspill er bra, inkludert slakt. Vil ha noe alle kan være enige om som et greit utgangspunkt.

[discostu]

Hadde en på jobb i dag som lurte på hvordan man kunne trene hodet. Altså toppen av kraniet, hodebunnen. Da var jeg litt målbundet

 

Ikke helt i samme bane, men så for noen uker siden en gjeng gutter som trente nakken.

Lå på en benk med vektskive oppå hodet og bevegde hodet opp.

 

Aldri sett noen trene nakken direkte før...

Michael Schumacher trente nakken på den måten for å tåle g-krefter, men de guttene var nok ikke på SÅ høyt nivå hva sport angår

 

Arnold har også et lite avsnitt ang. nakketrening i boken sin "encyclopedia of modern bodybuilding", men anbefalte det i ekstremt få tilfeller. Feks hvis man hadde veldig dårlig nakkemusklatur

[Notatblokk]

Trene nakkemusklene med vektskive på hodet? :!: :!:

[Kevlar]

Neck Extensions!

Jeg har aldri sett noen trene det, men er vel bl.a. noen MMA-dudes som driver med det?

[Sink]

Michael Schumacher trente nakken på den måten for å tåle g-krefter, men de guttene var nok ikke på SÅ høyt nivå hva sport angår

 

Slik blir nakken trent i formel 1 nå i alle fall(ca. 2m 30sek ut i videoen). Med tanke på at de når 5g både under bremsing og i svinger så har de ekstremt sterke nakkemuskler.

 

En litt mer moro metode for å trene huet opp til å gjøre flere ting samtidig;

Endret 20. oktober 2011 av Sink

[Terminat0r]

Er det sånn at hvis man trener chins, dips, benkpress, markløft og knebøy så holder dette for å trene hele kroppen?

[Kevlar]

Du kommer veldig langt med de øvelsene, kanskje med en form for skulderpress lagt til