Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[War]

Tar hovedsakelig på: Skuldre, nakke (Deltoideus framre og midtre del, Trapezius)

 

oooOOO,"Jeg vet hva musklene heter på latin"

 

Jeg også

[T.F.T]

:!:

[Camron]

Tar hovedsakelig på: Skuldre, nakke (Deltoideus framre og midtre del, Trapezius)

 

oooOOO,"Jeg vet hva musklene heter på latin"

 

Jeg også

Det var deg jeg mente

Skulle fantasere et sitat fra deg

[War]

lol. håper du skjønte det var en spøk.

 

Post noen bilder dere også da.

[Dagon]

Bilder er skummelt

 

Huff, jeg har ikke trent sida torsdag sist uke nå. Føler meg som et dass pga det. Satser på at den verste forkjølelsa er over i morra.

[War]

Bilder er skummelt

 

Huff, jeg har ikke trent sida torsdag sist uke nå. Føler meg som et dass pga det. Satser på at den verste forkjølelsa er over i morra.

Bra. en strategisk nedtrening

Akkuratt hva du trengte nå, husk å start med lette vekter så du får utnyttet bindevevet lenge nok.

[Dagon]

Hmm, har aldri prøvd meg på slik nedtrening før. Slenger bestandig på de tyngste vekter jeg kan løfte, for så å øke vektene når jeg klarer ganske mange repetisjoner.

 

Dessuten er jo egoet en liten fiendet på gymet.

[smeboe]

Post noen bilder dere også da.

Kan ikke poste bilder av en kropp jeg foreløpig ikke er fornøyd med.... Dessuten er min ærlige mening at jeg blir stygg på _alle_ bilder...

[Kenny000]

jeg postet jo bilder tidligere i sommer.. har bare trent 3 ganger siden da.. begynte på RYP på mandag!

 

Har bestilt FastGain også..

 

Fikk forresten smaksprøven på proteinbarene jeg bestilte fra TN. Synes de var helt ok. Men har smakt bedre! Steel Bar med peanut!

[Camron]

Kjøpte du en pakke, eller fikk du smaksprøve for så å kjøpe det?

[Dagon]

Huff, det er dyrt for kosttilskudd. Tror ikke jeg har råd til protein når bøtta her går tom. Må prioritere subwoofer istedet

 

Får pakke innpå med egg og tunfisk istedet tenker jeg.

Endret 7. september 2005 av Dagon

[War]

Huff, det er dyrt for kosttilskudd. Tror ikke jeg har råd til protein når bøtta her går tom. Må prioritere subwoofer istedet

 

Får pakke innpå med egg og tunfisk istedet tenker jeg.

Husk at protein er mat, blir en del av matpengene.

Som å si, huff nå har jeg ikke råd til brød, da dør du jo.

[War]

Kjøpte du en pakke, eller fikk du smaksprøve for så å kjøpe det?

Man kan kjøpe en smaksprøve.

[War]

 

Fikk forresten smaksprøven på proteinbarene jeg bestilte fra TN. Synes de var helt ok. Men har smakt bedre! Steel Bar med peanut!

Man skal også se inni da, jeg har også smakt bedre ,sjokkoladepudding .

 

Har sreetbar samme protein, og mengde fett osv?

[Rykende_Kaffe]

hva er det som er effetivt av kosttilskudd?

skal byne i studio så snart jeg får stipendet og kunne tenkt meg no protein/ritalin.. hva enn det skulle være. hehe hakke så mye peil på sånt

[War]

om du skal lage en liste over hva som er best er det

Nok mat ,kcal overskudd

Så protein

Så fettsyrer (tran) osv for eks efaomega

så kreatin

 

Og heretter kommer resten

[Dragon Hunter]

hva er det som er effetivt av kosttilskudd?

skal byne i studio så snart jeg får stipendet og kunne tenkt meg no protein/ritalin.. hva enn det skulle være. hehe hakke så mye peil på sånt

Ritalin brukes på folk med ADHD...

 

Det kommer an på hva slags kosttilskudd det er snakk om; proteinpulver er høykonsentrert protein. Er man ikke rik trenger man dette for å oppnå en fysikk som den vanlige mannen i gata har.

 

Kreatin skal visst nok få deg til å yte mer. Jeg merket ingen forskjell...

 

Gainere er høykonsentrerte kalorier, dette er greit å a hvis du har høy forbrenning. Bruker ikke gainer selv, men har ikke høy forbrenning heller.

 

ZMA inneholder Zink, Magnesium og B6-vitaminer, sammen med viktige fettsyrer øker dette testosteron-nivået i kroppen.

 

EDIT: Rettet skrivefeil.

Endret 7. september 2005 av superseven

[Ol'H]

Gainere er tull! Peanøtter og olivenolje ftw

[War]

Gainere er protein og karbohydrat og litt fett.

 

Spis heller godt med mat sammen med proteintilskudd

[Dagon]

Får pakke innpå med egg og tunfisk istedet tenker jeg.

Husk at protein er mat, blir en del av matpengene.

Som å si, huff nå har jeg ikke råd til brød, da dør du jo.

Joda, det er mat. Men "vanlig" mat får jeg gratis her, derfor jeg synes det blir dyrt.

 

Kommer rett fra trening og nå, det var utrolig godt å komme igang igjen etter ei ukes fri.