Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Matsemann]

Balanse i hvilken forstand? Den kommer både med teknikk og styrke.

 

I f. eks. arnoldpress kjører man ofte (helst) uten ryggstøtte. Det er nemlig god trening i å holde balansen (overkroppen rak).

På bl.a annet skulderpress, manualene har en tendens til å gå alle veier uavhengig av vekt.

Bare spenn opp kroppen/brystet og la det stå til. Det kommer av seg selv.

 

Husker første gang jeg tok benk. Skalv noe sinnsykt, selv om det egentlig var "lett".

[Laughing Madcap]

Så hva er du uenig i? Har ikke nektet han kan få fremgang. Men like greit å begynne med teknikk med de skikkelige sakene på engang.

[hokuspokus111]

Så hva er du uenig i? Har ikke nektet han kan få fremgang. Men like greit å begynne med teknikk med de skikkelige sakene på engang.

Har jo sagt jeg skal begynne med teknikken, og begynne med et program med basisøvelser om 3-4 uker.

[Mikkel™]

Husker da jeg starta med manualer. Det var som å balansere gelè på hendene i børjan

[hokuspokus111]

Husker da jeg starta med manualer. Det var som å balansere gelè på hendene i børjan

Hehe, sånn jeg føler det. Er også litt flaut når jeg klarer å slå manualene inn i hverandre, klinger passe bra i lokalet da :!:

[AndyPanda]

Husker da jeg starta med manualer. Det var som å balansere gelè på hendene i børjan

Hehe, sånn jeg føler det. Er også litt flaut når jeg klarer å slå manualene inn i hverandre, klinger passe bra i lokalet da

 

http://myrevolution.no/treningsprogram-for-nybegynnere/

 

Midt i blinken for deg

[Laffe]

Hei. Jeg vurderer å begynne å trene igjen og når jeg trente så brukte jeg ei side der de viste forskjellige ølvelser til den og den muskelen.

Husker bare at det var en kar hvor man kunne trykke på forskjellige steder på kroppen hans, så kom det opp videosnutter og forklaringer

[War]

Den siden er ræva, hva med youtube/ myrev eller ryp-guiden?

[AndyPanda]

Hei. Jeg vurderer å begynne å trene igjen og når jeg trente så brukte jeg ei side der de viste forskjellige ølvelser til den og den muskelen.

Husker bare at det var en kar hvor man kunne trykke på forskjellige steder på kroppen hans, så kom det opp videosnutter og forklaringer

 

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

[jahas]

myoprotein mocca sjokolade, smaker det kaffe?

[justinvernon]

myoprotein mocca sjokolade, smaker det kaffe?

Smaker mer som sjokolademelk <3

[jahas]

myoprotein mocca sjokolade, smaker det kaffe?

Smaker mer som sjokolademelk <3

 

Ok,da prøver jeg den! Blitt litt lei av skum driten til tn

Endret 24. januar 2011 av jj_89

[Zlatan92]

Pleier dere å merke stølhet på nedre del av ryggen etter markløft? Hater markløft og knebøy

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Dere som anbefaler Børge sitt treningsopplegg, følger dere med på treningsbloggen hans der han trener etter Mike Tuscherer sine prinsipper?

[jahas]

Pleier dere å merke stølhet på nedre del av ryggen etter markløft? Hater markløft og knebøy

 

Jeg trente strakmark for første gang forrige onsdag. Var støl i nedre del av ryggen og bakpå låra i mange dager

[AndyPanda]

Dere som anbefaler Børge sitt treningsopplegg, følger dere med på treningsbloggen hans der han trener etter Mike Tuscherer sine prinsipper?

 

Nei, men takk for tipset! Skal følge med litt der nå.

 

Noe sjult budskap du hadde der, eller ville du bare dele?

[storken]

Ny frisyre, millitærkort - ser 5kg bøffere ut

[Matsemann]

Og vekten sank et halvt kilo?

[jahas]

Ny frisyre, millitærkort - ser 5kg bøffere ut

 

haha, hadde skinna i militæret. det var sinnsykt digg å trene med

 

Edit: Alltid like morro å betille på nettet Endte opp med kreatin, selolje, protein, carbs, 2shakere og en singlet

Endret 24. januar 2011 av jj_89

[bIsk0p]

Om vinteren er det skinning som teller. Farlig å gå ute med vått hår og det tar for lang tid å tørke det!