Forslag til god jobbmat?

[Deechon]

Jeg jobber delvis på kontor og delvis hjemme. Når jeg er på kontoret så pleier jeg å kjøpe mat fra restauranter/matsjapper i lunsjpausen. Men dette er forsåvidt ganske kostbart i lengden (særlig hvis jeg gjør det samme til frokost) 

Derfor lurer jeg på om noen har noen gode forslag til god mat jeg kan spise på kontoret, som er enkelt å lage hjemme. Er ikke noe til kokk, men har lyst til å prøve noe nytt på hjemmefronten.

 

Tar imot alt av forslag  

Endret 30. august 2023 av Deechon

[Mannen med ljåen]

Jeg spiser en boks makrell i tomat med gaffel (på størrelse med en kortstokk), fremfor Narvesen-pølser og energibarer. Billigere og sunnere.

https://meny.no/varer/palegg-frokost/fiskepalegg/makrell-i-tomat/makrellfilet-7311041027134

 

Endret 30. august 2023 av Mannen med ljåen

[Thor.]

Sunnere, kanskje billigere. Litt kjedelig smak, kanskje så tilsett smak selv. Frysevare. Varmes i micro i 6 min.

Varianten Chicken Sesame Bowl har linser istedenfor ris, og en veldig bløt "overkokt" konsistens (for mye vann). Så den fraråder jeg.

Skyr som et lite måltid, metter bra på grunn av proteiner.

Lag kjøleskapsgrøt. Jeg blander like mange dl melk, yoghurt (vanilje eller naturell) og havregryn. Tilsett rosiner, nøtter og frø etter ønske. Og kanskje sukker hvis dietten tillater det. Lages kvelden før, settes i kjøleskap. Holdbar i 5 dager hvis melk og yoghurt ikke er for gammel.

Har du tilgang på komfyr så kan du varme frossen fiskegrateng, men den trenger 35 minutter så den er nok mindre aktuell.

Endret 30. august 2023 av Thor.

[Baranladion]

Wraps er konge. Kan fylles med nær sagt hva som helst, og forskjellige smaker og sauser. Tar kort tid å lage og holder seg godt i matboksen.