Sosial angst

[AnonymDiskusjon]

Begynte akkurat på fhs, har ganske stor sosial angst men prøver å gi mest mulig faen i det. Er det mulig å bli kvitt det med å straight out bare prøve å være med folk hele dagen, for er så jevli ferdig med å sitte alene foran pcen and such, fuck that.

 

Anonymous poster hash: 3a722...bd2

[GeirHH]

 

Ja, jeg tror det går an å trene på sitt mentale jeg akkurat som man kan trene seg opp fysisk.

 

Se på denne angsten som en fiende du skal overvinne.

[dag1234]

Det går an å bli kvitt sosial angst. Du må da øve på å være sammen med andre, dvs eksponere deg for de angstprovoserende situasjonene. Det kan være lurt å ta det litt etter litt, og mange synes det er nyttig å gå i samtalebehandling samtidig. 

[Gjest Bruker-95147]

Begynte akkurat på fhs, har ganske stor sosial angst men prøver å gi mest mulig faen i det. Er det mulig å bli kvitt det med å straight out bare prøve å være med folk hele dagen, for er så jevli ferdig med å sitte alene foran pcen and such, fuck that.Anonymous poster hash: 3a722...bd2

Slutt å forsøke å bli kvitt angsten! Det er bare en følelse, og er dermed ikke noe du behøver å fjerne. Slutt heller å ta følelsen personlig, så fader den ut av seg selv ..

 

Lykke til!

[Trendy Monkey]

Lurt å ikke overdrive. Blir vel som hvis man er fysisk utrent, da kjører man ikke på med den hardeste treningen. Da kan det bli skader, i det minste er det lett for å miste motivasjonen. Men det har sikkert fungert for noen.

[Super Shrek]

Begynte akkurat på fhs, har ganske stor sosial angst men prøver å gi mest mulig faen i det. Er det mulig å bli kvitt det med å straight out bare prøve å være med folk hele dagen, for er så jevli ferdig med å sitte alene foran pcen and such, fuck that.

 

Anonymous poster hash: 3a722...bd2

Jeg har også en flau angst for insekter (Spesielt veps) og forstår godt at eksponering er vanskelig. Når jeg eksponerer meg selv, blir det bare verre, men jeg har også blitt fortalt av en psykolog at angsten kan bli verre av eksponering men hvis du fortsetter lengre i strekk, vil det bli bedre .

 

Forresten, jeg har Aspergers Syndrom (De sosiale vanskene). Selv om jeg har sosiale vansker, greier jeg fortsatt å sosialisere. Du har sikkert en bedre sosial fremtid en meg.

[SpongeFrog]

Som noen andre påpeker her er det eneste som hjelper eksponering, eksponering og mere eksponering.

Hva med å droppe PCn en hel uke? Prøv og skaff deg nye venner, finn på ting.

For mange hjelper det også å starte med trening.

[Dubious]

Har/hadde sosial angst

Redningen var å finne noe sosialt å drive med

For meg så er det Røde Kors, veldig lærenyttig og sosialt

 

Sliter fortsatt med å komme meg ut døra enkelte dager, men er betydlig redusert

[AnonymDiskusjon]

for meg blir mer problemet at jeg ikke klarer å inkludere meg selv nok.

Anonymous poster hash: 3a722...bd2

[Toast Is Pimp!]

Det går an å bli kvitt sosial angst. Du må da øve på å være sammen med andre, dvs eksponere deg for de angstprovoserende situasjonene. Det kan være lurt å ta det litt etter litt, og mange synes det er nyttig å gå i samtalebehandling samtidig. 

 

Kanskje personen har generalisert angst.

 

Det finnes angst man kan trene bort, fobier, feks flyskrekk.

 

Men det finnes dårlige perioder i et menneskets liv som kan vare fra uker til år der angsten ikke slipper tak.

 

Feks:

En dag / uker er jeg redd for at naboen skal kunne se meg i vinduet, folk lager sine egne tanker om andres liv og det liker jeg ikke, hvorfor jeg går rundt med hodetelefoner og vasker kopper har han ikke noe med.

Så jeg kryper på gulvet. Jeg henter posten klokken 4 på natten.

 

En annen dag / uker så kan jeg snakke løst og fast til han om alt mulig. Han har masse fantastiske historier om andre mennesker, dems rariteter. Fascinerende.

Jeg kan gå i butikken og prate med andre uten problemer.

 

Jeg er ikke "redd", det er noe i hodet mitt som jeg ikke kan forklare noen ganger. Et slags modus.

 

Jeg er under utredning, og har funnet ut at jeg har autistiske trekk, jeg trodde jeg var bipolar først. Dette skaper store problemer i min hverdag, vanskelig og holde en jobb. Så jeg får nok en diagnose til slutt håper jeg.

Endret 12. september 2015 av Toast Is Pimp!