Hvor mange chinups/pullups tar du?

[Kubjelle]

Lols, tok 6 smale pullups. Forbedret meg med 1.

[KaDust]

2 kanskje?

[kris98]

Ligger vel på rundt 10 eller noe.

[Wohooo]

En godkjent pull-ups/chin-ups må ha armene helt strake.

[Kubjelle]

Det har vel noe å si hvilken teknikk du bruker. Jeg går helt ned og løfter opp uten noe "gynging".

[Wohooo]

Det har vel noe å si hvilken teknikk du bruker. Jeg går helt ned og løfter opp uten noe "gynging".

Ja, samme her. Viss det skal gå an å sammenlikne rett, må jo alle gjøre det på lik måte.

[Leo_fler]

10 med 20 kg hengende i belte. 17 uten. 175, 70kg.

Henger rolig og rett. ikke noe "crossfit huske tull".

[fAight]

30 for en måned siden.

 

Starter med å ta 30, deretter 10x3 med strake bein rett frem, 90 grader.

 

Men har hatt en liten pause nå, så det spørs vel...tror jeg klarer 20 ganske greit. Bredt grep, håndflaten vendt fra meg (hangups?)

[Discipline]

30 for en måned siden.

 

Starter med å ta 30, deretter 10x3 med strake bein rett frem, 90 grader.

 

Men har hatt en liten pause nå, så det spørs vel...tror jeg klarer 20 ganske greit. Bredt grep, håndflaten vendt fra meg (hangups?)

Nice Høyde og vekt?

[Diskutant]

Er det et eget navn for henholdsvis håndflatene fra og mot deg?

[bIsk0p]

Er det et eget navn for henholdsvis håndflatene fra og mot deg?

 

Les første post..

 

 

Vi har to populære tråder rundt hhv benkpress og, i mindre grad, knebøy.

 

Ofte er høyde og vekt oppgitt, så man har en ide om hvor sterk vedkommende er. Chinups eller pullups tar utgangspunkt i kroppsvekt, selv liker jeg bedre å spørre folk hvor mange pullups de klarer enn benkpress. Chinups gjøres med håndflatene mot ansiktet, pullups gjøres med håndflatene bort fra ansiktet. Variasjoner som bredt eller smalt grep spiller inn, men det blir kanskje omfattende å ta med - noter det med om du føler for det.

 

For å komme til saken, hvor mange chinups/pullups tar du?

 

 

 

Litt on topic. Manglet halve hodet på 14 på 95kg og 190cm. Da etter militærprinsippet; håndflaten bort fra kroppen og litt over skulderbredt grep.

[fAight]

Nice Høyde og vekt?

 

163 cm

68 kg

 

...fant ut at det jeg tar heter pull-ups.

[Diskutant]

 

Les første post..

 

Beklager

 

Note to self: Ikke bare lese førstepost, men la det synke inn!

[Uncle Scrooge]

Tar ca. 10 pullups (altså med håndflata vekk, pleier egentlig å kalle det chins) nå for tiden. Tok flere i militæret. Veier i underkant av 80Kg og er 182cm høy. Tar en god del flere chinups (altså med håndflata mot meg) uten at jeg har testa maks.

[Banankak1]

For noen år siden tok jeg 30 kroppshevninger, med smalt grep. I dag klarer jeg nok ikke mange. Er 192cm, veide kanskje litt under 80kg den gangen.

[Matsemann]

Tok 7 brede pullups i går.

Chins klarer jeg flere, men ikke testet maks. Når jeg trener dem strekker jeg ikke armene 100% ut, men nesten.

 

Det har vel noe å si hvilken teknikk du bruker. Jeg går helt ned og løfter opp uten noe "gynging".

Ja, samme her. Viss det skal gå an å sammenlikne rett, må jo alle gjøre det på lik måte.

Nå er vel styrke først og fremst en konkurranse mot en selv.

[Stulle]

Klarer 5, 3 og 2 over tre sett (dvs totalt 10). Ikke spesielt bra, men siden jeg øker i vekt for tiden og har en del tyngre øvelser før jeg evt. tar chins så blir det litt kleint. Starter hengende, blir værende på toppen i 2-3 sekunder og senker meg sakte ned.

[Kenichi-san]

Chin-ups på programmet igår ble: 5, 4, 3... Hadde kun tatt knebøy først. (må trene mer)

[AndyPanda]

Har nå klart både 10 pullups og 10 chins!

[Jostein K.]

Jeg burde virkelig sette i gang med å trene på chin-ups. Jeg tipper på at jeg klarer 3-4, men har aldri forsøkt uten hjelp og uten å allerede ha belastet biceps o.l. i forkant.

 

Tar greit 7x4 med -13kg. Får gjøre et forsøk på neste trening og komme med en tilbakemelding.