hvordan legge på seg?

[Inaktivbruker_110531]

hvordan kan jeg legge på meg fortest mulig ( er bare 15 da så må ikke være noe dyrt)

har prøvd en stund, men klarer det ikke..

( og ja, jeg snakker ikke om muskler men fett)

[stich_it]

spis mer beveg deg mindre

[Hestekølle]

Som Stich_it sa: Spis mer enn kroppen har behov for. Da lagrer den denne energien som fett.

[Inaktivbruker_110531]

hvor mye trener en 15 åring som energi da?

og noe tips til hva som er høyere enn dette?

 

må iallefall gå 3km vær dag fra skolen

[stich_it]

hva med å google det?

en gjennsomnittlig voksen mann trenger 2500kalorier per dag vis jeg husker riktig.

 

men dette er selvfølgelig avhengig av aktivitets nivå.

 

det er jo ikke værre en at du finner deg en sånn kalkulator på nettet bergent på de som slanker seg, så taster du inn hvor mye aktivitet du har og så regner den ut hvor mye du i teorien forbrenner.

[Hestekølle]

Ikke sikker på det, men tipper 2000 kcal. Bare spis deg stappa mett hver gang du spiser Og bruk H-melk og andre fettrike produkter til å skylde ned maten.

[Zabaniya]

Gjær som far min, spis graut!

[Hårek]

Det holder nå. Trådstarter har statet flere slike tråder før. Det trengs ikke flere.