Jump to content
War

Hvilket kosttilskudd trenger du? (Oppdatert 04/12/09)

Recommended Posts

Annonse

Har hørt flere teorier som sier at for mye protein kan føre til at blodet blir surere. Som fører til at kalsiumet blir tatt fra gelettet for og nøytralisere det. Og derfor kan store mengder protein føre til skjøre bein. Skal se om jeg kan finne kilde. Stilte meg selv kritisk til denne kilden når jeg først leste det.

Share this post


Link to post

Har ikke nok kunnskap til å avvise påstanden din, Ole-Think. Men jeg har annen kunnskap som kan tyde på at protein ikke kan ha negativ innvirkning på syrenivået i blodet.

 

Ved metabolismen i cellene (celleåndingen) vil det dannes karbondioksid. Dette er noe alle vet, vi puster inn oksygen, puster ut karbondioksid. Når karbondioksiden dannes vil det gjøre blodet surt. For å motvirke dette og for å letteregjøre karbodioksidets reise til lungene (hvor det må dra før vi kan puste det ut), vil et spesielt enzym kalt karbonsyreanhydrase binde karbondioksid til vann og danne H2CO3, karbonsyre. Dette fraktes lett i kroppsvæskene, og blodet blir mindre surt. Når karbonsyren har ankommet lungene vil det samme enzynet, karbonsyreanhydrase, spalte karbonsyren og det vil dannes vann og karbondioksid (som vi puster ut).

 

Karbonsyreanhydrase er et protein. Altså ser vi at et protein fører til at blodet blir mindre surt. Derfor konkluderer jeg med at protein trolig ikke vil ha negativ effekt på syrenivået i blodet og dermed de konsekvensene Ole-Thinks kilde mener dette kunne føre til.

Edited by Sitronsaft

Share this post


Link to post

Det er jo kreatin osv i det, men trykket du får/ pumpen som mange blir avhengige av er bare et stoff produsenten har tilsatt så man skal tru at det virker bedre en det gjør.

Woaw sjekk den pumpen tenker man på trening, dette produktet virket dritbra!-

 

Det fungerer som kreatin og man går opp ca en kg i væske som med vanlig kreatin.

Resten er en nitrogenreaksjon som føles kult, men det har ingenting med muskelbygging å gjøre.

Om man føler at man har mer energi så for all del ikke slutt å bruk det, det er bare den attributten med nitrogendelen aka NO- produkter som er verdt å merke seg.

Share this post


Link to post

Hei, er 20/21 år og skal begynne å komme tilbake i go gammal form igjen, med b.a styrketrening. Har ikke brukt kosttilskudd før men har lest en del om det og vurderer å bruke kreatin monohydrat som et tilskudd for å få litt fart i prosessen. Er 175 cm og opp under 70 kg og ser for meg en ideell vekt på rundt 75+. Kostholdet mitt er "jeg spiser det jeg vil ha" og det jeg som regel lager på hybelen er fisk, kylling, pasta, egg + grønnsaker mm. Er det bare å kjøre på eller? Hvor mye trenger jeg å bestille ca? :)

Edited by Petr1

Share this post


Link to post

Skal oppdatere listen, kreatin anbefales hele året , uansett mål og uten pauseperioder.

 

5 gram pr dag, så kan du jo regne på det.

https://www.tn.no/bu...mh-100-creatine

Burde koste noe ca for 500g.

 

 

Hvor er det lurest å kjøpe produkter med tanke på pris og kvalitet?

 

Det er lurest å finne en sjappe som drives sånn du liker, så ender man opp med rabatter etter X-tusen ol.

 

Du må nesten si hva du skal ha.

Edited by War

Share this post


Link to post

Jeg har kjøpt whey-80 fra gymgrossisten.no. Jeg vet at isolater anbefales framfor konsentrater, men prisforskjellen er så stor at whey-80 får duge. Jeg har ikke et mål om å ha et perfekt kosthold.

Share this post


Link to post
Dette er en av de mest populære kombinasjonen av legemidler for fitessutøvere, slankere og kroppsbyggere. ECA stack er effektivt for å brenne fett hvis man går på diett og trener bra. Problemet er at det også kan være farlig.

 

på hvilken måte kan det være farlig? hva skal jeg passe på at hvis jeg tar det?

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...