Gå til innhold

Hvilket kosttilskudd trenger du? (Oppdatert 04/12/09)


Anbefalte innlegg

Jeg spiser ikke vitaminer, regner med at det er nok i maten jeg spiser. Men jeg tar D-vitamin. Vet ikke hva det er for, men legen sa det.

D-vitamin er det lite av i mat, mest sjømat tror jeg. Hovedkilden for D-vitamin er solen, som det er lite av i Norge, særlig på vinteren. Derfor ikke dumt å ta litt tilskudd.
Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

D-vitamin tar vi som trener eller liker generell helse ca 3-4000 IU av pr dag. 

Da må man kjøpe eget på ferie, eller ta et par av det norske. 

 

Om man ser på vitaminbjørner, så dekker ikke det nei. 

Ikke bare er det lite sol, men huden er også dekket til store deler av året. 

Lenke til kommentar
  • Uderzo avklistret denne emne

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...