Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 27. mai 2007 Skrevet 27. mai 2007 (endret) Det er på tide å danne en litt eksklusiv klubb er inne på forumet. En klubb bestående av medlemmer som ønsker å være i stand til å ta 100 armhevninger i strekk. Denne tråden/klubben skal fungere som motivasjon til oss som liker å presse vår egen kropp opp og ned fra bakken. Reglene er at for å være et fullverdig medlem må man klare 100 armhevninger før året er omme - et mål de fleste burde klare å oppnå. Alle som "melder seg på" vil få navnet sitt i første post og alle som har klart kravet, får navnet sitt i bold. Det er ønskelig at deltakere deler treningsprogram, tips og motiverer hverandre til å klare målet. Alle skal utføre armhevningene på samme måte, nemlig denne: beinene skal være samlet, hendene skal være litt bredere enn skulderbredde og brystkassen skal alltid ned i bakken. Når dere melder dere på, skriv hvor mange armhevninger dere tar nå, så fører jeg det opp i parentes. Medlemmer: wh1te (45) (meldt seg ut, skade) oblivion_-__ (30) brutti (25) JohndoeMAKT (45) KjellV (40) geir_er_1337 (38) (meldt seg ut) whom (45) laserskriver (45) Mr.SS (38) Gnav (30) 2mmy91 (30) DJ_Dark (35) hakhag (30) Eirikeb (25) Tommy T (50) Markaren (43) Poor Leno (60) Redline (23) Magt87 (30) LeanFear (40) Andreaz_ (36) @daniel89j (40) jlona (40) conzeed (36) ATi-Radeon (40) gimme (35) Bruktbilen (10) Chris88 (45) MartinAB (15) vargaz (25) MRN (21) @Lee (64) thatch (37) Deathie (35) Thrusthamster (50) EvenT (25) Kjetil_90 (52) AndyG (10) mushi (3) 2rst1 (23) md_86 (70) Bushmills (40) SteffyPants (13) Chao (37) xersess (20) venn (25) SisteBert (55) Equilibrium (45) whom (45) [TA]Gunners (49) Hody (20) SN25P (35) drugis (50) -Lasse (40) TheGnome (35) hwknut (22) prostoman (30) pasilac (25) (meldt seg ut, skade) Latskap (40) nadle (20) Vizla (43) Kjekssjokolade (44) bruno99 (30) Zeelot (67) PatrickM (17) Mr. Olsen (30) (meldt seg ut) passion (40) Lambada (55) skylinepower (30) Best0 (38) 3raz3r (23) Megnus (35) Hansenx (35) Artjom (23) Stunny (25) Luffe (48) Complexity (15) Fantrullen (41) the_odd (30) mnemic (42) 93Matt93 (50) krisronold (30) VolcomStone (35) StalkerPrime (70) Videobevis hvis man når 100 reps er obligatorisk. Endret 22. desember 2007 av Slettet+9817234daf
ugotabanana Skrevet 27. mai 2007 Skrevet 27. mai 2007 (endret) 25 - Rottent dårlig, hat virkelig denne øvelsen.. Endret 27. mai 2007 av brutti
JohndoeMAKT Skrevet 27. mai 2007 Skrevet 27. mai 2007 Jeg er med. Min eneste trening de siste 6-7 årene har vært pushups når jeg har problemer med å sove, så dette skal passe for meg. Jeg tar omtrent 45 slike armhevinger du beskriver på en god dag nå. I mitt treningsprogram vil aldri ordet "proteinpulver" nevnes og være sentrert rundt et nesten skadelig kosthold. Litt kontrast er greit å ha.
KjellV Skrevet 27. mai 2007 Skrevet 27. mai 2007 Vet ikke hvor mange jeg tar nå, men tok 40 her en dag uten problemer. Jeg får høre at jeg bruker et bredere grep enn vanlig når jeg tar armhevinger. Blir de lettere pga dette?
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 27. mai 2007 Skrevet 27. mai 2007 Armhevninger med bredt grep er lettere ja.
2rst1 Skrevet 27. mai 2007 Skrevet 27. mai 2007 Jeg får høre at jeg bruker et bredere grep enn vanlig når jeg tar armhevinger. Blir de lettere pga dette? 8719337[/snapback] Ja det vil eg tru. Bruker meir brystet då
KjellV Skrevet 27. mai 2007 Skrevet 27. mai 2007 Slenger de jo bare ned i en naturlig stilling. Kanskje fordi jeg har lange armer Får ta en test i morgen og se hvor mange jeg klarer når jeg ikke holder så bredt.
Scortech Skrevet 27. mai 2007 Skrevet 27. mai 2007 Armhevninger med bredt grep er lettere ja. 8719373[/snapback] Er stikkmotsatt...Jo bredere jo mer belastning har du på f.eks bryst,skuldre...
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 27. mai 2007 Skrevet 27. mai 2007 Armhevninger med bredt grep er lettere ja. 8719373[/snapback] Er stikkmotsatt...Jo bredere jo mer belastning har du på f.eks bryst,skuldre... 8719542[/snapback] Nettopp. Man er uhorvelig mye sterkere i brystet enn man er i triceps.
whom Skrevet 28. mai 2007 Skrevet 28. mai 2007 Melder meg inn. Må få meg noen mål her i livet. Kommer til å ta dem på kvelden ved siden av styrketrening. Burde ikke være noe problem overtrening, da armhevinger er av en såpass liten belastning. Slengte meg impulsivt ned på gulvet her nå og nå. Merket det ble tyngre med samlede bein ja Endte skjelvende på 45.
DJ_Dark Skrevet 28. mai 2007 Skrevet 28. mai 2007 I'm in! Tok 35 nå nettopp av de du forklarte. Jeg er syk og
Chasseur Skrevet 28. mai 2007 Skrevet 28. mai 2007 Fader så sterke folk er her a, over 30 med armene i skulderbredde er jo tuuuungt. Ligger på 25 når vi snakker litt bredere enn skulderbredde.
Anbefalte innlegg