Ikke legg om alt på en gang, da sprekker du garantert. Du nevner mange kaloririke matvarer som du kan kutte, finn bedre alternativer. Såkalt lett potetgull er bare tull og du spiser dipp (antar at denne ikke er sunn) i tillegg, bare der har du jo et lass med kilokalorier.
Legg inn det du spiser i en eller annne app for å få oversikt over hvor skoen trykker mest.
Spis grønnsaker med dipp (type sunn).
Om du har selvdisiplin kan du få en kickstart med den såkalte knekkebrøddietten.