Hvor mye trener dere ?

[LaStrada]

Har blitt lite med trening i det siste, men pleier å trene 3-4 dager i uka. Da går det som regel i styrketrening og litt kondisjon. Har ikke trent siden starten av desember nå, men nå er det på'n igjen!

[haakka]

Jeg trener 5 dager i uka.

 

2 dager med Krav maga, og 3 dager på 3T med Squash, jogging og styrke.

 

Har ikke trent skikkelig på en alt for lang periode, så jeg måtte ta meg selv skikkelig i nakkeskinnet. Men nå har jeg komme igang med trening for fullt, og jeg må si det er godt å være tilbake

[mihcaoj]

uff, husker tida på vgs hvor jeg hadde 4 økter bare på skolen, for så å ha 3 økter med fotball utenom + 2 kamper... + styrketrening utenom det. Lå vel på ca 11 økter x 1.5timer. Det ble rett og slett for mye og endte opp med at jeg ble lei fotball. Nå trener jeg kun styrke, ca 4-5 økter i uka og stortrives med det! trening faktisk ikke mye mindre antall minutter heller da alle øktene mine er på 2t +..

Endret 23. januar 2008 av mihcaoj

[aklla]

trener vel 2-3 ganger i uk nå, men jobber meg opp litt for å ta 4 økter etterhvert.

alt for lenge siden jeg har trent skikkelig

[DynamicPower]

Har et mål om å trene minst tre ganger i uka, og klarer det ganske bra. Dersom jeg har tid, trener jeg gjerne fem ganger i uka også. Er bare tid som er begrensningen her.

[Oly]

Målet mitt er større bryst og sixpack til badesesongen. Som noen sier angående mageformen; det er bedre med vaskebrett enn badeball

[Jan]

Mellom 3 og 8 (Inkludert lange gåturer med grei intensitet). Kommer mye an på jobbmengden.

[Dimm]

Jeg trener fast 3 ganger i uka

 

Tirsdag, Torsdag og søndag

Holdt på med det i et og en halvt år nå.. går fintfint

har en aktiv jobb så jeg trenger ikke noe mere trening...

 

jeg jogger ca en 40 min og har rundt 90 minutter styrketrening... noen ganger mer og noen ganger mindre

[Grand]

Trener bare 2 ganger i uka nå, men trente mellom 4 og 5 ganger før, på ski

[Bonna86]

Før trente jeg 15-20 timer i uka fem-seks dager i uka + konkurranser de fleste lørdager. Nå blir det kun en time hver dag fem dager i uka, sånn omtrent. Veksler mellom karate, yoga, pilates, treningsstudio, dans, aerobic og styrke.

[Zethyr]

Målet mitt er større bryst og sixpack til badesesongen. Som noen sier angående mageformen; det er bedre med vaskebrett enn badeball

Ryggen, skuldrene og beina da?

[Oly]

Ryggen, skuldrene og beina da?

 

Jeg trener dette også da, men sixpack og bryst er mine største prioriteter

Endret 27. januar 2008 av Oly

[endrebjo]

6 ganger (dager) á to timer + litt gym, ski og annet tull. En blanding av kondisjon og utholdende styrke, men burde lagt inn mer styrke. Blir overvekt av kondisjon for tiden.

Det største problemet er å spise nok. Må gå rundt og ete hele dagen for å få nok mat til å gjennomføre treningen og restituere seg skikkelig etterpå.

[Lawliet]

8 ganger i uka, minst. Har som mål å få til 2 økter hver dag(untatt søndag).

[Herr Brun]

3 ganger i uka fullkropp, pluss intervaller en gang i uka og en gymtime i uka.

[reppysølv]

Mandag, Tirsdag, Onsdag, Fredag, Lørdag. Fri på Torsdag og Søndag. Greit program (:

[WIP-Slettes-Gh79d3mO]

Blir vel 3-5 etter hva jeg har tid til ..

[Dotten]

Trener ca. 5 ganger i uken. Passer på å variere slik at muskulaturen får nok hvile "mellom slagene". Har ikke noe fast treningsprogram, blir bare stress av slikt når man er småbarnsfar, i tillegg gir det litt fleksibilitet til å variere utifra motivasjonen.

[Articfare]

Jeg trener to ganger i uken, Mandag og Fredag, har gym på Onsdager og sykkler over 5km daglig og går turer på noen km de dagene jeg ikke trener.

[Geir M]

Dette varierer med treningsprogrammene jeg trener. Pleide å trene 4 dager i uken før, men har siden i høst trent 3 dager i uken, da det er slik oppsettene er på både Sheiko og dietmarprogrammene jeg har trent. Blir relativt lange treninger, ca. 3 timer med styrke per treningsdag.