DNA Skrevet 28. desember 2006 Skrevet 28. desember 2006 (endret) Jeg tok forresten 170kg i knebøy tidligere i år, har sikkert inne 30kg til, men det er begrenset hva jeg tør pga leddene. 7591349[/snapback] 170kg er bra det. Litt flau over at jeg bare klarer 85kg 4x6, men nå har jo du trent flere år enn meg lurer på hva jeg tar maks Endret 28. desember 2006 av DNA
LarsP Skrevet 28. desember 2006 Skrevet 28. desember 2006 Flere år og flere år fru Blom. Jeg har bare trent i et år, og det veldig useriøst. Skal skjerpe meg over nyttår.
DNA Skrevet 28. desember 2006 Skrevet 28. desember 2006 Da løfter du ivertfal veldig mye til å bare ha trent 1 år
LarsP Skrevet 28. desember 2006 Skrevet 28. desember 2006 De store muskelgruppene kan bygges opp uten vekttrening, har spilt mye fotball og trent golf aktivt i flere år. Jeg tar f.eks ikke like mye i de mer isolerende øvelsene som f.eks scottcurls og pushdowns.
Gjest medlem-105476 Skrevet 28. desember 2006 Skrevet 28. desember 2006 Hva du tar i knebøy har mye med dybde å gjøre. Kjører jeg til 90grader klarer jeg 100kg helt fint, men skal jeg helt ned sliter jeg med 65kg.
DNA Skrevet 28. desember 2006 Skrevet 28. desember 2006 (endret) Kan det at jeg har spillt fotball i noen år og går på kickboxing nå ha noe med å gjøre at jeg er generelt sterkere i bena og har mere muskler i bena enn andre steder på kroppen? Endret 28. desember 2006 av DNA
hylo Skrevet 28. desember 2006 Skrevet 28. desember 2006 Er sterkere i beina enn andre steder i kroppen. Har noe med intens og ekstrem sykling å gjøre, tror jeg. 6 år med sykkeltrening gjør noe med bena.
Equilibrium Skrevet 30. desember 2006 Skrevet 30. desember 2006 Get ready for nye rekorder på 400m og 800m i år!
Deathie Skrevet 30. desember 2006 Skrevet 30. desember 2006 Get ready for nye rekorder på 400m og 800m i år! 7602851[/snapback] Bra du har troen på meg Kjetil.
Equilibrium Skrevet 2. januar 2007 Skrevet 2. januar 2007 Get ready for nye rekorder på 400m og 800m i år! 7602851[/snapback] Bra du har troen på meg Kjetil. 7603097[/snapback] Deathie vs Equilibrium på UM! Burde blitt tatt på film og lagt ut her, for å få håndfaste bevis på at den nye champion er meg!
Skosåle Skrevet 3. januar 2007 Skrevet 3. januar 2007 (endret) Jeg tar 20 Hang-ups på en gang Også klarer jeg rundt 45-50 push-ups tenker jeg. Rekken til brodarn er 320 sit-ups hvis jeg ikke tar helt feil. Syns det er VELDIG mye jeg Klarer så vidt 100 :!: Prater ikke om sit-ups der du skal treffe knærne med albuene. Men, en litt lettere type sit-ups (der man ikke går så langt opp). Men, det er ikke juks Endret 3. januar 2007 av Kjetil_90
ManagHead Skrevet 3. januar 2007 Skrevet 3. januar 2007 Rekken til brodarn er 320 sit-ups hvis jeg ikke tar helt feil.Syns det er VELDIG mye jeg Klarer så vidt 100 :!: Prater ikke om sit-ups der du skal treffe knærne med albuene. Men, en litt lettere type sit-ups (der man ikke går så langt opp). Men, det er ikke juks 7630822[/snapback] Tar jeg ikke helt feil heter vel det chrouches (sp?) ?
Chad Thundercock Skrevet 3. januar 2007 Skrevet 3. januar 2007 Jeg tar 20 Hang-ups på en gang 7630822[/snapback] Bra. Klarer det samme. Det som forundrer meg er at mange som feks søker inn i spesialstyrken bare klarer rundt 10 stk. Har alltid lurt på hvorfor så mange mener dette er en tung øvelse sammenlignet med feks "ryggrulle"
Hamsterino Skrevet 3. januar 2007 Skrevet 3. januar 2007 Rekken til brodarn er 320 sit-ups hvis jeg ikke tar helt feil.Syns det er VELDIG mye jeg Klarer så vidt 100 :!: Prater ikke om sit-ups der du skal treffe knærne med albuene. Men, en litt lettere type sit-ups (der man ikke går så langt opp). Men, det er ikke juks 7630822[/snapback] Tar jeg ikke helt feil heter vel det chrouches (sp?) ? 7633351[/snapback] Crunches blir det vel. Når man croucher så setter man seg ned på huk.
smeboe Skrevet 3. januar 2007 Skrevet 3. januar 2007 Jeg tar 20 Hang-ups på en gang 7630822[/snapback] Bra. Klarer det samme. Det som forundrer meg er at mange som feks søker inn i spesialstyrken bare klarer rundt 10 stk. Har alltid lurt på hvorfor så mange mener dette er en tung øvelse sammenlignet med feks "ryggrulle" 7634197[/snapback] Vel, jeg er en av dem. Hva du foretrekker kommer veldig an på hva du gjør mye av til vanlig. Personlig har jeg løftet massevis av tunge møbler, det gjør ryggen sterkere enn normalt. Og Crunches heter crunches, ikke situps. Kan vanskelig sammenlignes, men det er jo nesten like tungt. En del vil helt opp med overkroppen i sit-ups, noe som ikke gir noe trening, øker tvert imot faren for strekkskader o.l.
LarsP Skrevet 3. januar 2007 Skrevet 3. januar 2007 Jeg må ha en genetisk svikt når det kommer til å ta chins. Er mye sterkere (med tanke på basisøvelser og isolasjonsøvelser med vekter) enn folk som tar 4-5 ganger så mange som det jeg gjør.
mikaragua Skrevet 3. januar 2007 Skrevet 3. januar 2007 Venner har en tendens til å skylde på vekta når det kommer til chins/dips, men jeg skal innrømme at jeg har en fordel der. Har ikke tatt mer enn 15, men jeg kjører sett på 3 sett x 8 reps, eller 3 sett x 6 reps med 10kg ekstra hengende mellom beina.
smeboe Skrevet 4. januar 2007 Skrevet 4. januar 2007 Jeg må ha en genetisk svikt når det kommer til å ta chins. Er mye sterkere (med tanke på basisøvelser og isolasjonsøvelser med vekter) enn folk som tar 4-5 ganger så mange som det jeg gjør. 7637413[/snapback] Du vet jo godt at det er stor forskjell på styrke og utholdenhet da, chins går jo stort sett på det siste. Og kanskje det er noe i det endre sa...
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå