Dine fysiske egenskaper

[L@sse]

Var alltid slik i fotball, løp fra alle men bommet nesten hver gang dessverre

 

"best uten ball".

6093367[/snapback]

Jeg vet hva du snakker om. Spilte kamp for noen dager siden. Fikk ballen på backposisjonen, og raidet helt opp til de andres mål. Når jeg skulle skyte, ble skuddet på nivå med et tilbakespill, og jeg pådro meg lyskestrekk

[CSM]

60 m: 7.1 ( 1 år vgs )

3000 m: 10:20 ( Opptak befalsskole )

 

Eneste jeg husker

[Deathie]

3000m - 9:36 Regner med jeg skal klare å forbedre denne tiden en del denne sesongen.

6093007[/snapback]

Skolerekorden på den videregående skolen jeg går på (ca 1200 elever fra allmenn, idrett og salg & service) er 9:30 eller 9:45. Rimelig grei form, du da

6093030[/snapback]

Trener hver dag, så om jeg hadde vært i dårlig form hadde jeg bare gitt det hele opp. Begynte forøvrig med med friidrett i fjor. Dette blir min andre sesong, så regner med jeg enda har litt potensiale.

 

Var en fordel å veie 68 kg fremfor 78 kg når man løper 3000, i tillegg til å løpe hver dag da.

6093057[/snapback]

Kan jeg tenke meg. Er så "heldig" jeg, at jeg bare veier 65 kg, som betyr at jeg har lite å bære på.

[Ol'H]

Alt med løping aner jeg ikke.

 

Chins: 12+, tar aldri mer enn 12 reps på den.

Benkpress med hantler: 100kgx8

Knebøy: 120kgx10 (dårlige knær så tør ikke mer)

 

Curler strikt på ca 55kg nå, og med hantler ca 24kg i hver hånd.

[L@sse]

Nå har jeg lagt til forumrekordene i første post Hvis dere vet at dere har slått en rekord, vennligst nevn det i innlegget deres, sånn at jeg slipper å dobbelsjekke hver gang.

 

Og selvfølgelig: bare fortsett og kom med nye øvelser

[kengdal]

Du bør få med antall reps å.

120 er et helt greit resulat, men 120 x 10 er veeldig mye bedre.

Jeg kan si at jeg har tatt et par reps på 125, men hyrlen's resultat er mye bedre en mitt.

[LarsP]

Først må jeg få påpeke at chins og hang-ups er akkurat det samme (variasjoner av grepsbredde og over/undergrep finnes selvsagt).

 

Nevner de øvelsene jeg tar hvor jeg kroppen kroppen (86kg) som motstand.

 

Chins: 8

Dips: 18

Pushups: 70

[L@sse]

Har endra litt på rekordene nå.

70 push-ups er jævli bra, LarsP. Kvalifiserer ikke det til beste karakter i forsvaret?

[LarsP]

Kvalifiserer ikke det til beste karakter i forsvaret? 

6106741[/snapback]

Ja, det gjør det. 50 pushups kvalifiserer til karakteren 6 i militæret. Jeg for min del fikk karakteren 4 for 8 mnd siden. =p

[Deathie]

Man kommer lett opp i 70 armhevninger om man tar dem jevnlig. Har selv ikke tatt så mange, men etter 2-3 dager kan jeg lett øke med 10 stk.

[Gjest Slettet+56132]

60 meteren: 8.01

Er fornøyd med den da jeg er fjorten år (satt rekorden i fjor). Bare pass deg Dotten!

[PureChaos]

Sit-ups: 40-50 (forsvarsmetoden)

Push-ups: 30-40 (forsvarsmetoden)

6092929[/snapback]

 

Forklar forsvarsmetoden for meg, gjerne med bilder.

[spyro]

Hva er disse dipsene?

[L@sse]

Dette er dips:

 

[Lakus]

60 meter: 8,2

Hang-ups: 13-16

Push-ups: 25-35.. (bruker føkka teknikk )

Kulekast : 14,3 meter i tiende klasse... går i 1Gym nå...

 

Husker ikke såå mye av dette

[LarsP]

Man kommer lett opp i 70 armhevninger om man tar dem jevnlig. Har selv ikke tatt så mange, men etter 2-3 dager kan jeg lett øke med 10 stk.

6108906[/snapback]

Selvsagt, men hvem er det som faktisk tar armhevinger jevnlig?

 

For en med min kroppsmasse blir det dessuten tilnærmet umulig å øke med 10 stykker hver 3. dag. Det tror jeg forresten er umulig for deg også.

[Gjest Slettet+56132]

Åja:

Kulekask: 47 meter (var en tennisball dog)

Kulestøt: 10 meter (tuuung kule)

[Deathie]

Selvsagt, men hvem er det som faktisk tar armhevinger jevnlig? 

 

For en med min kroppsmasse blir det dessuten tilnærmet umulig å øke med 10 stykker hver 3. dag. Det tror jeg forresten er umulig for deg også.

6109954[/snapback]

Nå mente jeg ikke at jeg kunne økt med 10 stk hver 3. dag i flere år, men i en uke eller to tror jeg skulle gått fint. Er alltid litt tyngre enn det burde være i begynnelsen, når det er lenge siden sist. Etterhvert kommer man fort inn i det, og man øker fort. Kan jo egentlig prøve. Meeeget lenge siden jeg har har trent armhevninger, så hvorfor ikke teste det ut. Skal heller holde dere oppdatert.

 

*ta armhevninger*

 

Endte opp på 30. Får ta dem 1-2 ganger daglig, så skal vi nok merke forskjell.

[hiper]

60 meter-9,2

3000m-klarer ikke løpe så langt (ja dårlige knær)!

benk 80+7 går bare i niende og veier 62 kilo da!

[LarsP]

benk  80+7 går bare i niende og veier 62 kilo da!

6113694[/snapback]

Gratulerer, du er den sterkeste fjortenåringen jeg kjenner.