Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[War]

Noen som kan komme med nyttig kritikk her? (Dere må vri på hodet, og kvaliteten/filming er så som så, mildt sagt.

 

 

+

 

Det strekker/gjør vondt her:

 

når jeg tar benkpress, kun med stang, ikke manualer. Noen som vet hva jeg kan gjøre med det?

 

Rompa bak først, ikke knær frem først. Prøv å sett deg på en stol uten å flytte knær frem, bare bruke rompa bakover.

Det blir mer sånn.

[wingeer]

Rompa bak først, ikke knær frem først. Prøv å sett deg på en stol uten å flytte knær frem, bare bruke rompa bakover.

Det blir mer sånn.

Er så lei av å høre det der. Det er flere måter å bøye på:

[Dukien]

Hva synes folket her om Tine og prisøkningen på cottage cheese, i tillegg til å gjøre boksene mindre; 250g + øking av pris har dem lansert en boks med 420g som koster 35 kr.

 

Altså; mindre og dyrere og mer og enda dyrere.

Endret 26. april 2013 av Dukien

[War]

Er så lei av å høre det der. Det er flere måter å bøye på:

 

 

Det er greit å holde seg skadefri på lang sikt også da.

For mye kne ut først så setter man seg på seg selv.

 

Prøv for eks å ta luftknebøy med tær inntil en vegg, pang krasjer knæra og går ikke.

[wingeer]

Det er greit å holde seg skadefri på lang sikt også da.

For mye kne ut først så setter man seg på seg selv.

 

Prøv for eks å ta luftknebøy med tær inntil en vegg, pang krasjer knæra og går ikke.

Ikke noe problem det?

Hvorfor mener du det er med skaderisiko?

 

Hva synes folket her om Tine og prisøkningen på cottage cheese, i tillegg til å gjøre boksene mindre; 250g + øking av pris har dem lansert en boks med 420g som koster 35 kr.

 

Altså; mindre og dyrere og mer og enda dyrere.

Eg er djupt såra og vonbroten.

[Kevlar]

Hva synes folket her om Tine og prisøkningen på cottage cheese, i tillegg til å gjøre boksene mindre; 250g + øking av pris har dem lansert en boks med 420g som koster 35 kr.

 

Altså; mindre og dyrere og mer og enda dyrere.

Tipp topp.

 

Altså, hva kan man mene.. Klart det suger.

[mushi]

Hva synes folket her om Tine og prisøkningen på cottage cheese, i tillegg til å gjøre boksene mindre; 250g + øking av pris har dem lansert en boks med 420g som koster 35 kr.

 

Altså; mindre og dyrere og mer og enda dyrere.

Blir disse boksene mindre enn de andre? Kesam, rømme etc med det nye designet er jo 300 gr. Hva koster boksene nå og hvor? Prisene varierer jo med en femmer fra Kiwi til Meny f.eks.

[OlafG]

Det spørs vel om de klarer å holde prisen så høyt over tid. Mager CC kosta jo 29,- eller noe slikt da den kom og nå er den nede i 14-15.

[Primer4]

Dette er garantert fitnessbloggen-generasjonen av mosjonister sin feil!

[War]

Ikke noe problem det?

Hvorfor mener du det er med skaderisiko?

 

Det vil være hardere å gå ned til godkjent dybde.

Ikke bare godkjent som i konkurranse , men skadeforebyggende.

Ved å ikke gå langt nok ned vil forside lår bli sterkere og tilslutt dra kne ut av stilling.

Tyngdepunktet flyttes litt forover om man ser på stangens bane nedover.

 

Det behøver ikke være skadelig, men hæl kan fort komme opp og man må ofte ty til vektløftersko eller planke/skive.

 

Når man setter knær ut først så blir det mye værre å opprett holde et spenn i baksiden av låret og det påvirker kne og bekken og man mister kraft i løftet.

 

 

Alle må ikke løfte 400kg knebøy, men det lønner seg å heller jobbe med problemområder og få ting bra.

[€uropa]

En crossfitte er på ferde.

 

http://www.facebook.com/#!/photo.php?v=518483321522245&set=vb.394897053880873&type=2&theater

 

"At least he can't reproduce anymore"-kommentaren er treffende.

[Primer4]

Traff jo mest mellomgulvet så det ut som, kunne gått verre!

 

Skylder ikke på crossfit i det tilfellet, skylder på sofa+WoW og overvurdering av egne ferdigheter.

 

Edit:

Noen her som har erfaringer med å bestille herfra?

http://www.doyoueven.com/apparel/

 

Sykt lyst på EAT CLEN, TREN HARD Singleten

Endret 26. april 2013 av Primer4

[Kevlar]

Eat clen, tren hard... Den er det kanskje 0,1% av folk som ville tatt. Ville blitt overrasket om over halvparten av folka i denne tråden hadde skjønt den

[Primer4]

Eat clen, tren hard... Den er det kanskje 0,1% av folk som ville tatt. Ville blitt overrasket om over halvparten av folka i denne tråden hadde skjønt den

Er jo en fin liten cheeky langfinger til bolerne på gymmen (og bolerne ellers) da

[Broseph]

Sykt lyst på EAT CLEN, TREN HARD Singleten

Haha, så det som en kommentar til "how do I get this physique?" på /fit/ for litt siden, lo godt.

[Primer4]

Var vistnok en russisk bodybuilder ved navn Andrey Skoromnyy som presterte å skrive det på facebook (seriøst ment, som i skrivefeil)

[wingeer]

Det vil være hardere å gå ned til godkjent dybde.

Ikke bare godkjent som i konkurranse , men skadeforebyggende.

Ved å ikke gå langt nok ned vil forside lår bli sterkere og tilslutt dra kne ut av stilling.

Tyngdepunktet flyttes litt forover om man ser på stangens bane nedover.

 

Det behøver ikke være skadelig, men hæl kan fort komme opp og man må ofte ty til vektløftersko eller planke/skive.

 

Når man setter knær ut først så blir det mye værre å opprett holde et spenn i baksiden av låret og det påvirker kne og bekken og man mister kraft i løftet.

 

 

Alle må ikke løfte 400kg knebøy, men det lønner seg å heller jobbe med problemområder og få ting bra.

For å være ærlig skjønner jeg ikke helt argumentasjonen din ...

Det er ikke noe problem å bøye til dybde (under parallell) ved høystang olympisk bøy?

Du kan ikke anta manglende ankelmobilitet for å argumentere for din sak. Ved hamstringsinfleksibilitet vil boksbøy bli langt verre. La oss anta at den tekniske utførelsen er god. Hva er da skaderisikoene?

Man mister ikke kraft, siden utadrotatorene jobber bra sammen med gluteus hele veien. Det gir bra kraft.

 

Enig i det siste. Uavhengig av bøystilen.

[Need44speed]

Er jo en fin liten cheeky langfinger til bolerne på gymmen (og bolerne ellers) da

hvordan da? tok den ikke

[Jørgen]

Takk for alle gode råd. Jeg får bare fortsette å jobbe med teknikken.

[Lovegame]

Noen spesiell måte å trene på for å ta push-ups med en hånd?

Klarer fint å kaste meg på 100 push-ups, 4x25, om jeg skal ta maks på en gang klarer jeg 45-50 push-ups i ett sett. Men å ta det med EN hånd, har jeg ikke sjangs til. Klarer ikke en eneste push-up med en hånd.

 

 

Noen tips?