Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Diskutant]

Sløvt at de ikke filmer det, er så sykt mye tullesport å se.

 

men så fra lista de at Carl Yngvar Christensen dro 312.5 kg i benk. føler meg med ett litt puslete

 

 

Og 360 kg i mark

 

Hvor gammel er han?

[magb]

Født i 1990.

[EirikYeah]

Sløvt at de ikke filmer det, er så sykt mye tullesport å se.

 

men så fra lista de at Carl Yngvar Christensen dro 312.5 kg i benk. føler meg med ett litt puslete

 

 

Og 360 kg i mark

 

Hvor gammel er han?

 

CYC er 1990-modell og er Norges største talent innen styrkeløft .

[joakimz]

[Diskutant]

Sinnsykt.

[BirgerCaC]

Nei det er ikke sinnsykt

[Thor - God Of Thunder]

Spørs kva du har råd til og kva du skal bruka dei til.

 

Flate kan brukast til markløft og knebøy, med heva hel kan ikkje brukast til markløft.

 

BAF og Adidas er populære. Flate Otomix er ganske greie til ein fin pris.

Eg brukar alltid ein 2,5kg plate under kvar hel når eg utfører knebøy, fordi eg syns teknikken min blir bedre og det er lettare å løfte.

Vurderar å kjøpe flate Otomix sko, men då må eg jau framleis bruke vektskiver...Blir jau altfor tungvindt å bytte sko på trening bare for 7 sett med knebøy. Er jau tross alt ikkje pro styrkeløftar.

[Zeph]

Sju sett er jo ein del det.

 

Eg kunne fint hatt heva hel, men har ikkje testa det nok til å kjøpa inn. Då hadde eg brukt dei på knebøydagen (som ikkje har markløft), der eg og har benk, der heva hel er greit å ha. På markløftdagen kan eg bruka flate sko.

 

Er stort sett kun benk og knebøy eg hadde hatt bruk for heva hel.

[Thor - God Of Thunder]

Ja blir fort 7-9 sett med oppvarming og arbeidssett.

Kva skal du med heva hel til benkpress? Og er det nokon kjende norske kjedar med fysisk butikk eg kan oppsøke for å prøve ein slik type sko?

[Zeph]

Kva skal du med heva hel til benkpress?

Dei er fine for å få betre leg drive når beina er spent bakover ved at helen er nedi bakken.

 

Og er det nokon kjende norske kjedar med fysisk butikk eg kan oppsøke for å prøve ein slik type sko?

Har leitt etter det same sjølv, men har ikkje funnet noko. Trur treningssenter og den slags er ditt beste håp.

Endret 20. november 2011 av Zeph

[TheNarsissist]

Hvor gærnt er det å trene 2 dager etter hverandre? Trener egentlig Mandag, osndag og fredag, men pga skolen passer det best med tirsdag(tidlig om morningen før skolen ), tordag og fredag. VIl det gå greit? Trener 5X5

[Fredrik]

Tenker du å legge det om permanent? Er en grunn til at det er en dag i mellom i så fall.

[Zeph]

Som eit permanent program ville eg ikkje hatt trening to dagar på rad. Kvifor ikkje tirsdag, torsdag og laurdag?

[TheNarsissist]

Umulig å komme seg til byen på lørdagene.

[Henrikenn]

Hvordan er det å trene hjemme, uten kraftig oppvarming ?

[Zeph]

Hvordan er det å trene hjemme, uten kraftig oppvarming ?

Med vekter eller kroppsvekt?

 

Chins, push-ups og liknande er ikkje noko problem, du blir varm av det. All form for trening med vekter bør inkludera oppvarming.

[jigaplow]

Som eit permanent program ville eg ikkje hatt trening to dagar på rad. Kvifor ikkje tirsdag, torsdag og laurdag?

 

Mener du da selv om det ikke er samme muskelgrupper? Eller samme muskelgrupper to dager på rad? Sistnevnte er jo ikke noe særlig, men den første?

[wingeer]

Ut fra konteksten var det jo snakk om Stronglifts ...

[Payung]

Spørs kva du har råd til og kva du skal bruka dei til.

 

Flate kan brukast til markløft og knebøy, med heva hel kan ikkje brukast til markløft.

 

BAF og Adidas er populære. Flate Otomix er ganske greie til ein fin pris.

Hvorfor mener du de ikke kan brukes til markløft?

 

Du får kortere løftebane hvis du ikke bruker sko i det hele tatt, men jeg ser ikke noe annet argument enn det.

[bIsk0p]

Ja blir fort 7-9 sett med oppvarming og arbeidssett.

Kva skal du med heva hel til benkpress? Og er det nokon kjende norske kjedar med fysisk butikk eg kan oppsøke for å prøve ein slik type sko?

 

Ikke at du er fra Stavanger, men mener at MMA senteret her faktisk har styrkeløftsko i lokalet. Det er iallefall mulig å kjøpe der (med rabatt for medlemmer)

 

Hvor gærnt er det å trene 2 dager etter hverandre? Trener egentlig Mandag, osndag og fredag, men pga skolen passer det best med tirsdag(tidlig om morningen før skolen ), tordag og fredag. VIl det gå greit? Trener 5X5

 

Passe på å varme ryggen ekstra godt opp når du trener om morgningen. Når du står opp så tidlig vil rygg skivene dine være oppblåste o.l. Stor belastning på disse før de har sunket sammen, vil lett føre til skade.