Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Zeph]

Om du vil ha 6kg Mutant Mass kan du koma innom meg i Haugesund.

 

Såg ein instruksjonstime på benkpress med John Bogart i dag, mange gode tips eg plukka opp der. Eg trudde ein gong av vektløfting stort sett var å slenga litt stål i lufta, men so feil kan ein ta.

 

Heftig shit: http://www.youtube.com/watch?v=YwoQxaIeS2E

Endret 16. november 2011 av Zeph

[Brad]

Noen som har erfaring med kalkun?

 

Ser de selger en hel kalkun for 29 kroner på ICA nå.

 

Enkelt å lage? Godt? Bra protein?

 

EDIT: Hvor mange gram kjøtt kan man regne med å få på en hel kalkun?

Endret 16. november 2011 av Brad

[Fredrik]

Har du seriøst aldri smakt kalkun? Som det meste annet som flyr så er det proteinrikt, smaker godt med saus etc. Tar noen timer å lage og tilberede. Matprat.no.

[Brad]

Nei, tror faktisk jeg aldri har smakt det

 

Men ser jo at det er kjempe sunt! Og det er jo utrolig billig!

 

Får man mye kjøtt ut av en hel kalkun?

 

Vist jeg kjærer av alt kjøttet og steker det opp er det jo ypperlig for å ta med seg i matboksen og slikt!

[PureChaos]

Sikker på at det ikke er kilopris? En kalkun pleier å ligge mellom 3 og 7 kg, og før nyttår i fjor var den laveste prisen på 19 kr. per kg. Høres usannsynlig billig ut med 29 for en hel kalkun!

 

Og er ganske mye kjøtt i en, uten at jeg vil prøve å beregne mengde.

[EirikYeah]

ICA selger faktisk hele kalkuner for 25kr, det kan jeg bekrefte .

 

Jeg vurderte å kjøpe inn et par, men det er litt stress å lage. Tror bare jeg kjøper en og fryser til nyttårsaften .

[bIsk0p]

Hvordan går det å kjøre et to-split fullkropps fire dager på rad? Har trent 3-split nå, men ser føler at det blir så umotivert hvis jeg hopper over en dag.

[discostu]

Hvordan går det å kjøre et to-split fullkropps fire dager på rad? Har trent 3-split nå, men ser føler at det blir så umotivert hvis jeg hopper over en dag.

 

Hvordan kan tosplit være fullkropps?

[bIsk0p]

Kan jo variere hvilke øvelser man gjør for å få fullkropp Men mulig at jeg bare skal finne noe flott øvelser som trener forskjellige muskler

[Kevlar]

Kan jo variere hvilke øvelser man gjør for å få fullkropp Men mulig at jeg bare skal finne noe flott øvelser som trener forskjellige muskler

Per definisjon er splitt ikke helkropp, selv om du bytter øvelser Om det er splitt eller helkropp bestemmes av hvilke grupper du bruker, ikke hvilke øvelser. Jeg trener f.eks tosplitt, men har 4 forskjellige dager med forskjellige øvelser, der to og to av dagene bruker samme grupper.

 

Dette er selvfølgelig bare pirk, men å ha definisjoner på g er alltid greit

[bIsk0p]

Greit, man kan ikke splitte helkroppsprogram.. Tror kanskje jeg går for en to splitt.

 

Forslag til hvordan jeg skal sette det opp slik jeg kan trene 4 dager på rad?

[Diskutant]

100 % Whey Protein 3000g Sjokolade fra proteinfabrikken, er det noe dere kan anbefale?

[bIsk0p]

100 % Whey Protein 3000g Sjokolade fra proteinfabrikken, er det noe dere kan anbefale?

 

Hvis man skal tro Hulken, så er Whey, Whey. Dvs det har ikke noe å si hva du kjøper.. Er litt skeptisk til den da det har vist seg at flere merker har hatt feil verdier i forhold til innholdsfortegnelsen. Men tror at PF er et greit valg sånn sett.

[Notatblokk]

Syns sjokoladesmak fra PF smaker py i forhold til f. eks den fra Norkost. Norkost sin var god, mens PF... kastet den til slutt

[Thor - God Of Thunder]

Prozyme frå TN er veldig god. Men den koster også deretter da...

[rapak1]

100% whey fra PF m sjokoladesmak smaker ikke akkurat godt. Men det funker. Syns smaken blir verre og verre jeg, av en eller annen grunn..

[bIsk0p]

Jeg har både jordbær og sjokolade av whey-tech fra PF og må si at jeg foretrekker jordbær uten tvil!

[SKAÐI]

Jeg bruker ON nutrition sin gainer med jordbærsmak, beste jeg har smakt så langt. Blanda med H-melk !

[Dufen]

Greit, man kan ikke splitte helkroppsprogram.. Tror kanskje jeg går for en to splitt.

 

Forslag til hvordan jeg skal sette det opp slik jeg kan trene 4 dager på rad?

dag1: ben

dag2: overkropp

dag3: ben

dag4: overkropp

 

 

???

[Fredrik]

Ny pressdag på meg idag. Fortsatt støl i den ene leggen. Øhhhh