Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[War]

Men man trenger bare 200kcal i pluss. Og ikke 1000+

 

Hvordan skaffe det med varierende aktivitetsnivå? H&F-C / A-ish kosthold.

[discostu]

Og jeg er i god gang med langrennstreninga. Klokka inn 2mila på 1:55 i dag. Ikkje verst

 

Good, good. Tok en tur på 8,5km igår, ca 44 min, men har dårlige ski da. Igår smurte jeg de godt, noe som resulterte i at jeg bare kunne glemme staking. Skia er fra uskolen så spennet er ikke beregnet for min vekt så ved staking går fortsatt sålene ned i snøen.

 

Skal handle meg nye ski etter nyttår, får penger til jul for å kjøpe ski så får jeg se om det kommer no nyttårstilbud.

[Mikkel™]

Skal kjøpe nye staver i dag. De jeg har nå er ca 8 CM for kort så det er ganske tungt i motbakkene. Samt at skiene jeg har er billigski men med sinnsvakt god glid. Vokset de før jeg startet sesongen

[Matsemann]

Eh, jeg glider alt av ski ganske ofte, jeg

Spesielt alpinski er det veldig viktig. Slipper man at sålen blir hvit (tørr) og sprekker.

[Mikkel™]

Viktig det ja. Spesielt viktig med god gli. Jeg har og blitt flinkere med teknikken, noe som merkes siden jeg ikke blir så fort utslitt og har nok energi til å holde ett kontinuerlig tempo over lengre strekker.

[Matsemann]

Egentlig litt juks, blir jo lettere

Som når jeg kjøpte landeveissykkel. ^^

[Mikkel™]

Juks er det vel ikke. Om du skal gå renn så ville nok du og hatt ett par ski med god gli fremfor å ha sandpapir under skia.

[joakimz]

noen som vet om en annen side der de selger dette proteinpulveret til ca samme pris? skal ha i sjokolade og det er ikke igjen hos x-life har ikke giddet og søkt etter så mange andre sider

Endret 15. desember 2010 av joakimz

[Dufen]

noen som vet om en annen side der de selger dette proteinpulveret til ca samme pris? skal ha i sjokolade og det er ikke igjen hos x-life har ikke giddet og søkt etter så mange andre sider

Sjekka her?

[joakimz]

utsolgt :/

[AndyPanda]

Myrevolution får inn i uke 51

[Mikkel™]

Det ble nye staver i dag. 199 kroner for ett par Alu staver til trening. Skal sylte og spare til konkurransestaver nå.

[discostu]

Det ble nye staver i dag. 199 kroner for ett par Alu staver til trening. Skal sylte og spare til konkurransestaver nå.

 

Hva er fordelen med konk staver? Kan se fordelen med skikkelige ski, men staver? Eneste er kanskje at de ikke knekker like fort?

[joakimz]

Myrevolution får inn i uke 51

 

okei da er jo den grei begynner og bli tomt, så holder vel ut.

[AndyPanda]

Har 3,5 bøtter stående her, så klarer meg sikkert en stund til Sitter å nyter en shake nå

[joakimz]

åfaen det holder nok en stund det ja, har hat den bøtta jeg har nå veldig lenge! så smaker det jævla godt.

[Mikkel™]

Det ble nye staver i dag. 199 kroner for ett par Alu staver til trening. Skal sylte og spare til konkurransestaver nå.

 

Hva er fordelen med konk staver? Kan se fordelen med skikkelige ski, men staver? Eneste er kanskje at de ikke knekker like fort?

Alu staver har mer spenn noe som gjør at du ikke får maks pr. stak. Konkurransestaver er av karbon og har mindre spenn og mindre rekyl. Noe som gjør at du får mer ut av hvert stak. Pluss at de har myke korkhåndtak og er lettere.

[Arshavin23]

jeg er gutt på 18 år som sliter med en bøyd korsrygg, er det mulig å få ryggen til å bli bli 'rett' igjen? hvis det er mulig, hva slags øvelser skal til for at ryggen blir mer rettere?

[Matsemann]

I hvilken forstand sliter du med korsryggen er bøyd?

 

Er det et reelt problem vill jeg gått til kiropraktor (eller fysio så jeg ikke bli halshugget..) og fått noen profesjonelle til å se på det.

[Arshavin23]

Jeg får litt vondt når jeg sitter på pcen og surfer på netett eller når jeg bøyer meg, men hovedsaklig lurer jeg på om det er permanent eller kan jeg gjøre korsryggen rett ved å trene riktig?