Jump to content
Krimt3k

Tråden for opptak til Politihøgskolen 2022

Recommended Posts

Phs2022 skrev (På 28.5.2022 den 11.48):

Hei alle! Til dere som har tatt løpetesten. Jeg sliter med å få inn de 2 siste rundene. Har dere noen tips? Har opptak snart..  

Personlig så løper jeg en del, men jeg kjører ca 95 % langkjøring, siden jeg liker det best.

Tok testen på opptak forgje uke og synes den var hard, hadde 25 sekunder til gode, men om jeg skulle forberedt meg til den spesifikke testen hadde jeg nok kjørt intervaller + få inn det å legge seg ned og reise seg opp igjen. 

PS: ingen fasit, men bare det jeg hadde gjort. 

  • Like 3

Share this post


Link to post

Hei folkens! Skal straks ha fysiske tester og er innafor på alt, bortsett fra 100metern i svømming. Har svømt regelmessig i fire måneder og kommet meg veldig på formen i crawl og bryst.

Problemet mitt er ikke tempoet, fordi jeg har tempoet til å nå 100m på 2:30, men etter en 25m lengde sliter jeg meg ut og må gå over til bryst. Her ender jeg opp med å ikke nå tiden da bryst er atskillig tregere enn crawl. 

Som sagt, de andre testene har jeg prøvd flere ganger og er sikker på går, er bare veldig kjipt om det skal skjære seg på 100metern. Noen som har tips til siste liten? Jeg håper det at bassenget i Oslo er 12,5 (har jeg hørt) skal hjelpe men tar gjerne imot forslag her! 

Edited by Frodleif
Skrivefeil

Share this post


Link to post

Svømte selv bryst i Oslo og må si 12,5m basseng er en veldig stor fordel! Forbedret tiden med 20 sekunder av å ha flere vendinger. 

Et tips er å ta deg den bitte lille ekstra tiden å få til gode vendinger, sparer utrolig mye på det. Kanskje ved å svømme bryst hele veien så har du en jevn tempo hele veien? 

 

  • Innsiktsfullt 2

Share this post


Link to post

Ja har smakt på tanken om bryst, da kommer ligger jeg rundt 35 sekk på en 25 lengde, mulig det går med litt adrenalin. Takk for tips! Brukte du saltovendinger btw?

Share this post


Link to post
Frodleif skrev (2 timer siden):

Hei folkens! Skal straks ha fysiske tester og er innafor på alt, bortsett fra 100metern i svømming. Har svømt regelmessig i fire måneder og kommet meg veldig på formen i crawl og bryst.

Problemet mitt er ikke tempoet, fordi jeg har tempoet til å nå 100m på 2:30, men etter en 25m lengde sliter jeg meg ut og må gå over til bryst. Her ender jeg opp med å ikke nå tiden da bryst er atskillig tregere enn crawl. 

Som sagt, de andre testene har jeg prøvd flere ganger og er sikker på går, er bare veldig kjipt om det skal skjære seg på 100metern. Noen som har tips til siste liten? Jeg håper det at bassenget i Oslo er 12,5 (har jeg hørt) skal hjelpe men tar gjerne imot forslag her! 

Ligger på 2:30 akkurat på 25m. 12m får jeg 2:05 på. Svømmer bryst. Du klarer dette✊🏼

  • Heart 1

Share this post


Link to post
ColaUS skrev (14 minutter siden):

Noen tips til kosthold og trening dagene før opptak for best mulig ytelse?

Spis normalt dagene før, tok et par fullkrops-økter dagene før. På selve dagen, spis siste store måltid ca 3 timer før. Ha med lett energi som skyr, banan osv. Hadde også en powerade som rask energi. 

Dette er jo også ganske individuelt, men dette funker bra for meg😊

  • Like 1

Share this post


Link to post
spentsøker123456 skrev (11 timer siden):

Er det noen som vet hva snittet iår var for å komme videre til fysiske tester?

Er spent på hva snittet iår blir for å komme inn etter bestått egnethetsvurderino 😬

I år var det ingen poenggrense for å få innkalling til fysiske tester. De sendte innkalling til alle «kvalifiserte», som var i underkant av 1300 søkere.

I 2019 tok de inn 1500 søkere med en poenggrense på 44?! 

Share this post


Link to post
God dag! skrev (13 timer siden):

I år var det ingen poenggrense for å få innkalling til fysiske tester. De sendte innkalling til alle «kvalifiserte», som var i underkant av 1300 søkere.

I 2019 tok de inn 1500 søkere med en poenggrense på 44?! 

Forsto ikke den helt, det var 3340 søkere i år, og 1300 ble kalt inn til fysiske. 

Da må de jo hatt en poengrense ? 

Screenshot_2022-06-01-14-05-00-99_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12.jpg

Share this post


Link to post

«Dersom du ikke besto egnethetsvurderingen får du avslag på søknad om opptak til Politihøgskolen. Da får du avslagsbrev tilsendt på e-post i løpet av den første uka i juli.» - PHS 


Med tanke på at første uken i Juli bare varer fra fredag - søndag, håp om et raskt svar så en slipper å grue seg langt inn i Juli? 

Share this post


Link to post

Fikk mail om at noen sendte meg en DM på forumet, men klarer ikke finne meldingen.. Bare å sende på nytt hvis det var noe! 🙂 

Share this post


Link to post

Til dere som har gjennomgått opptaksprøver og har booket dere inn til egnethetsvurdering, er de fleksible med tidene? Var det ledige plasser tidlig etter de fysiske testene? Hvor mange plasser er det per dag? Har testene 13 Juni og så nå at egnethetsvurderingen foregår ut uke 25 og 26. Tror dere at jeg har gode odds for å få egnethetsvurdering samme uken? Skulle gjerne blitt ferdig så fort som mulig da uke 26 er dessverre uaktuell for min del..

Share this post


Link to post

De er fleksible så lenge det er ledig plasser😅  Tidligste ledige time var 2 uker etter opptaket for meg hvertfall. 

Share this post


Link to post
Kurdos skrev (14 minutter siden):

De er fleksible så lenge det er ledig plasser😅  Tidligste ledige time var 2 uker etter opptaket for meg hvertfall. 

Uff da var ikke akkurat de nyhetene jeg ville høre. Krysser virkelig fingrene for at jeg får booket samme uka.. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
ColaUS skrev (På 31.5.2022 den 19.03):

Noen tips til kosthold og trening dagene før opptak for best mulig ytelse?

Jeg kjørte grandis både før og etter opptaket. Ei lita skål med havregryn til frokost. Tror ikke formtoppen skal stå på kostholdet dagene før.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Guest
This topic is now closed to further replies.

×
×
  • Create New...