Kan sovemedisin som Imovane brukes over lang tid og fortsatt være effektiv?

[Kazuo]

jae-ols skrev (3 minutter siden):

Så jeg blir ikke avhengig av Melatonin? Og er brukerne fornøyd med dette preparatet? 

Absolutt ikke bra ta det hver dag, er vel ment for jetlag og/eller fikse forsinket søvnmønster.

 

 

[jae-ols]

DaniNichi skrev (18 minutter siden):

Absolutt ikke bra ta det hver dag, er vel ment for jetlag og/eller fikse forsinket søvnmønster.

Jeg har hatt søvnproblemer i over 30 år, og er desperat. Må prøve det som er mulig. Men trist å bli avhengig. Da blir det en utfordring å slutte. Jeg tar en halv tablett nå. Kjører det noen dager. Men er helt avhengig av å få sove, blir ellers helt utslitt. Og jeg får angst og blir deprimert. 

[Kazuo]

jae-ols skrev (50 minutter siden):

Jeg har hatt søvnproblemer i over 30 år, og er desperat. Må prøve det som er mulig. Men trist å bli avhengig. Da blir det en utfordring å slutte. Jeg tar en halv tablett nå. Kjører det noen dager. Men er helt avhengig av å få sove, blir ellers helt utslitt. Og jeg får angst og blir deprimert. 

Er ikke vanskelig slutte på de, er heller det at de vil ha en negativ effekt på kroppen din med tiden.

 

[jae-ols]

DaniNichi skrev (49 minutter siden):

Er ikke vanskelig slutte på de, er heller det at de vil ha en negativ effekt på kroppen din med tiden.

 

Selv ikke etter å ha gått på det i tre år? Jeg prøver å slutte, men det er tøft. Blir ufattelig sliten i hodet. 

Endret 27. november 2020 av jae-ols

[jae-ols]

jae-ols skrev (1 minutt siden):

Selv ikke etter å ha gått på det i tre år? 

 

[Hugo_Hardnuts]

jae-ols skrev (19 timer siden):

Så jeg blir ikke avhengig av Melatonin? Og er brukerne fornøyd med dette preparatet? 

Du skal ihvertfall ikke bli fysisk avhengig av det. Så kan man sikkert diskutere om det kan utvikles en psykologisk avhengighet hvis man begynner å forvente at man ikke får sove hvis man ikke tar preparatet.

De fleste, meg selv inkludert, opplever en effekt av melatonin ja. MEN det er også et mildt preparat hvor det er lett å overstyre effekten hvis man ikke også er nøye med generell søvnhygiene i tillegg. Du kan altså ikke forvente noen særlig effekt hvis du rett før sengetid feks drikker kaffe, sitter og gamer, trener hardt...osv. Men i kombinasjon med god søvnhygiene, bør du oppleve en effekt.

Her er info om søvnhygiene: https://helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/sovnhygiene-gode-rad-ved-sovnproblemer

[jae-ols]

Hugo_Hardnuts skrev (24 minutter siden):

Du skal ihvertfall ikke bli fysisk avhengig av det. Så kan man sikkert diskutere om det kan utvikles en psykologisk avhengighet hvis man begynner å forvente at man ikke får sove hvis man ikke tar preparatet.

De fleste, meg selv inkludert, opplever en effekt av melatonin ja. MEN det er også et mildt preparat hvor det er lett å overstyre effekten hvis man ikke også er nøye med generell søvnhygiene i tillegg. Du kan altså ikke forvente noen særlig effekt hvis du rett før sengetid feks drikker kaffe, sitter og gamer, trener hardt...osv. Men i kombinasjon med god søvnhygiene, bør du oppleve en effekt.

Her er info om søvnhygiene: https://helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/sovnhygiene-gode-rad-ved-sovnproblemer

Jeg får prøve noen dager til. Ikke kaffe etter kl 1700, og ingen hard trening. Jeg har god søvnhygiene etter 30 år med utfordringer. Memn virker Melatonin like bra som Imovane? 

[Kazuo]

jae-ols skrev (8 minutter siden):

Memn virker Melatonin like bra som Imovane? 

Nei.

Husk også at effektiv dose på melatonin er ofte lavere enn hva folk tror, 0,5mg for mange fungerer helt tilsvarende en dose på 5mg.

 

[jae-ols]

Jeg har fått 2 mg. Så dette blir spennende, kanskje dette blir løsningen. Må ha trua!  Men greier nok aldri å slutte helt med sovemedisin. Er nok hektet nå. Men når du ikke er ungdom så har det ikke så mye å si. Ikke så mange år igjen. 

Endret 28. november 2020 av jae-ols

[Hugo_Hardnuts]

jae-ols skrev (1 time siden):

Jeg får prøve noen dager til. Ikke kaffe etter kl 1700, og ingen hard trening. Jeg har god søvnhygiene etter 30 år med utfordringer. Memn virker Melatonin like bra som Imovane? 

Du kan også prøve å kutte koffeininntaket ennå tidligere, feks ikke kaffe etter luns, eller prøve å unngå det i det hele tatt. Man vet ikke helt hvorfor, ettersom koffein går ut av kroppen etter ganske kort tid, men allikevel er det en god del som sover bedre dess tidligere koffeinen kuttes. Har selv erfart det med egne pasienter.

Nei, på kort sikt er ikke melatonin like effektivt som imovane. Men det er et preparat man kan bruke over mye lengre tid siden avhengighet og toleranse ikke er i nærheten av like problematisk.

[jae-ols]

Hugo_Hardnuts skrev (1 time siden):

Du kan også prøve å kutte koffeininntaket ennå tidligere, feks ikke kaffe etter luns, eller prøve å unngå det i det hele tatt. Man vet ikke helt hvorfor, ettersom koffein går ut av kroppen etter ganske kort tid, men allikevel er det en god del som sover bedre dess tidligere koffeinen kuttes. Har selv erfart det med egne pasienter.

Nei, på kort sikt er ikke melatonin like effektivt som imovane. Men det er et preparat man kan bruke over mye lengre tid siden avhengighet og toleranse ikke er i nærheten av like problematisk.

Men poenget er å få sove. Får du ikke det på Melatonin, så blir det Imovane. Så enkelt er det og så komplisert. Imovane vet vi virker. 

[Gjest Slettet+6132]

jae-ols skrev (59 minutter siden):

Men poenget er å få sove. Får du ikke det på Melatonin, så blir det Imovane. Så enkelt er det og så komplisert. Imovane vet vi virker. 

Har ikke du holdt på å slutte med Imovane og begynne på Melatonin ganske lenge nå?
Du må jo ha gjort deg opp en erfaring så langt?

[jae-ols]

Nidar2 skrev (4 minutter siden):

Har ikke du holdt på å slutte med Imovane og begynne på Melatonin ganske lenge nå?
Du må jo ha gjort deg opp en erfaring så langt?

Jeg har gått på Imovane i tre år og Melatonin i tre dager!! Så det er tidlig å trekke en konklusjon. Jeg vet ihvertfall hva som virker. 

[jae-ols]

https://helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/sovnhygiene-gode-rad-ved-sovnproVirker dette etter 30 år med søvnproblemer minst? Dette kan jeg og følger det til punkt og prikke, men det hjelper ikke. Får ikke sove uten piller. Det er uhyre komplisert og det er ingen enkel løsning. Å gå uten søvn i mange dager er utenkelig. 

[Gjest Slettet+6132]

jae-ols skrev (26 minutter siden):

https://helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/sovnhygiene-gode-rad-ved-sovnproVirker dette etter 30 år med søvnproblemer minst? Dette kan jeg og følger det til punkt og prikke, men det hjelper ikke. Får ikke sove uten piller. Det er uhyre komplisert og det er ingen enkel løsning. Å gå uten søvn i mange dager er utenkelig. 

Den enkle løsningen er å fortsette, men lykke til med prosjektet!

[Pallehysa]

Nidar2 skrev (På 20.9.2020 den 10.48):

Du aner ikke hvor mye penger de tjener på tullete behandling av søvnsykdommer, og de har derfor alt å tjene på et slikt stude. Det hele fremstår som en vits. 

Det som framstår som ein vits, er at du kjøper anekdotisk bevis forran vitenskaplige studier.

[jae-ols]

Så de vise er i tvil om at dette bare er humbug? 

[Hugo_Hardnuts]

jae-ols skrev (3 timer siden):

https://helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/sovnhygiene-gode-rad-ved-sovnproVirker dette etter 30 år med søvnproblemer minst? Dette kan jeg og følger det til punkt og prikke, men det hjelper ikke. Får ikke sove uten piller. Det er uhyre komplisert og det er ingen enkel løsning. Å gå uten søvn i mange dager er utenkelig. 

Behandling av søvnvansker er sammensatt. Det er sjeldent - så og si aldri - én ting som løser problemet, men en kombinasjon av tiltak over tid. Også er det veldig individuelt hva som virker og ikke virker.

Ingen på et diskusjonsforum vil dermed kunne svare på hva som er rett behandling for deg. Min anbefaling, dersom du ikke allerede har gjort det, er å be fastlegen din om å henvise deg til en spesialist, i tillegg til å fortsette å følge de rådene du allerede har fått. Så kan jeg ikke si annet enn at jeg ønsker deg masse lykke til. 30 år med søvnvansker høres rett og slett jævelig ut. Jeg hadde det i kanskje 3 måneder, og det var ille nok.

[jae-ols]

Hugo_Hardnuts skrev (9 minutter siden):

Behandling av søvnvansker er sammensatt. Det er sjeldent - så og si aldri - én ting som løser problemet, men en kombinasjon av tiltak over tid. Også er det veldig individuelt hva som virker og ikke virker.

Ingen på et diskusjonsforum vil dermed kunne svare på hva som er rett behandling for deg. Min anbefaling, dersom du ikke allerede har gjort det, er å be fastlegen din om å henvise deg til en spesialist, i tillegg til å fortsette å følge de rådene du allerede har fått. Så kan jeg ikke si annet enn at jeg ønsker deg masse lykke til. 30 år med søvnvansker høres rett og slett jævelig ut. Jeg hadde det i kanskje 3 måneder, og det var ille nok.

Jeg har hatt søvnproblemer siden 1967 så du kan tenke deg selv. Ufattelig mange netter uten søvn. Søvnen ble ødelagt i barndommen  ved grov omsorgssvikt og vold og fyll. Siden har det bare vært problemer, og ja jeg er utredet flere ganger. Det er bare Imovane som virker skikkelig. 

[Pallehysa]

jae-ols skrev (7 timer siden):

Jeg har hatt søvnproblemer siden 1967 så du kan tenke deg selv. Ufattelig mange netter uten søvn. Søvnen ble ødelagt i barndommen  ved grov omsorgssvikt og vold og fyll. Siden har det bare vært problemer, og ja jeg er utredet flere ganger. Det er bare Imovane som virker skikkelig. 

Drikke du alkohol?