Veien mot 200 i bøy - Før etter bilde side 4

[Uncle Scrooge]

Tja, ikke bare i de lavere vektklassene.. jeg på 160cm kan jo være mye mer massiv enn de jeg stiller mot i alle vektklasser egentlig. Om vektklassen er for de under 90kg for eksempel, vil jo det si seg selv at jeg på 160cm, som veier det samme som en på 180cm vil være mye mer massiv

Ja, men i f.eks. 120+ vil det jo være en fordel å være høyere. Men ja opp til 90, kanskje 100 til og med vil du absolutt ha en fordel. Blir jo også kortere løft jo lavere du er. F.eks. vil en på 190 ha en god del lengre armer som vil si lengre løft i benk.

[Styrketrenern]

Tja, ikke bare i de lavere vektklassene.. jeg på 160cm kan jo være mye mer massiv enn de jeg stiller mot i alle vektklasser egentlig. Om vektklassen er for de under 90kg for eksempel, vil jo det si seg selv at jeg på 160cm, som veier det samme som en på 180cm vil være mye mer massiv

Ja, men i f.eks. 120+ vil det jo være en fordel å være høyere. Men ja opp til 90, kanskje 100 til og med vil du absolutt ha en fordel. Blir jo også kortere løft jo lavere du er. F.eks. vil en på 190 ha en god del lengre armer som vil si lengre løft i benk.

 

Jepp

[Styrketrenern]

Bein i dag!

 

Knebøy

9 sett opp til 175kgx2

Hadde mange tilskuere, så jeg fikk ganske prestasjonangst, men det gikk veldig greit.

 

Beinpress:

10 sett opp til 550kgx3

 

Gikk ok

 

Så mye tulleøvelser 3x12 (Tåhev, leg curl, leg extension)

[AndyPanda]

Imponerende forandring og gode resultater på deg! Virker som du er veldig dedikert til det du driver med også. Det liker vi

 

 

Hvor mye går du egentlig inn for å veie? Er det noe problem om du passerer 100?

Du må isåfall huske på å trene bena. Hvis ikke havner du i rullestol før du vet ord av det

 

Morsomt hvordan du nevner det, mtp emnetittelen

[Styrketrenern]

Imponerende forandring og gode resultater på deg! Virker som du er veldig dedikert til det du driver med også. Det liker vi

 

 

Hvor mye går du egentlig inn for å veie? Er det noe problem om du passerer 100?

Du må isåfall huske på å trene bena. Hvis ikke havner du i rullestol før du vet ord av det

 

Morsomt hvordan du nevner det, mtp emnetittelen

 

Takk for det!

Hehe, ja sier meg enig der.. bena blir overprioritert til de grader! spesielt nå som jeg har strekk i biceps.

[Gjest medlem-211409]

Bein i dag!

 

Knebøy

9 sett opp til 175kgx2

Hadde mange tilskuere, så jeg fikk ganske prestasjonangst, men det gikk veldig greit.

Beinpress:

10 sett opp til 550kgx3

 

Gikk ok

 

Så mye tulleøvelser 3x12 (Tåhev, leg curl, leg extension)

Har aldri prøvd øvelsen selv, men det var mye! Tror ikke apparatet på treningssenteret mitt går høyere enn 170-180 kg

[Styrketrenern]

Det er frivekter, så det er ubegrenset hvor mye man har på!

[phax]

Skal du hoste opp før- og nåbilde snart?

 

Må jo være en syk transformasjon!

[Styrketrenern]

Skal du hoste opp før- og nåbilde snart?

 

Må jo være en syk transformasjon!

 

Bah.. sliter veldig med megareksi, så er jo veldig skummelt å legge ut bilder av seg selv, men får se hva jeg får til.

[Zabaniya]

Skal du hoste opp før- og nåbilde snart?

 

Må jo være en syk transformasjon!

 

Bah.. sliter veldig med megareksi, så er jo veldig skummelt å legge ut bilder av seg selv, men får se hva jeg får til.

MEGAreksi... uff da. god bedring iallefall

[Styrketrenern]

MEGAreksi... uff da. god bedring iallefall

 

Faktisk første gang noen sier god bedring til meg angående megareksien! Tusen takk

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Takk for det! Strongman på 160cm blir nok det ikke noe av. Har planer om å bygge mye bra masse nå i ett par år, for så å stille i junior-nm i kroppsbygging om 2-3 år

Har jo vært inne på tanken om styrkeløft.. men vet ikke helt.

Det er sant, men i styrkeløft vil det vel være greit å være lav i de lavere vektklassene? Når du er såpass ung har du jo ganske stort potensialet.

 

Styrkeløft er GØY! Do it!

 

Det er forøvrig riktig at du stort sett ikke finner de høyeste gutta i de laveste vektklassene i styrkeløft. Men det er ikke nødvendigvis sånn. Vinkler, lengder på ulike bein i kroppen +++ har ofte like mye å si for styrkeløftere som høyden har Kontakter du en styrkeløftklubb vil du ha muligheten for å få vurdert teknikken, og å få den beste kompetansen knyttet til det å bli sterk. Feilen mange gjør er at de venter alt for lenge med å kontakte en klubb, og kaster bort masse tid

[Styrketrenern]

Driver du med styrkeløft?

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Jepp!

[Styrketrenern]

Stress å logge både her og på treningsforum, så får logge de gode øktene her ialfall!

 

Tok veldig greit 180 i bøy i dag, og 82.5 i stående millitærpress.. 100 kg blir lett innen dette året

[bIsk0p]

Beinpress:

10 sett opp til 550kgx3

 

Har aldri prøvd øvelsen selv, men det var mye! Tror ikke apparatet på treningssenteret mitt går høyere enn 170-180 kg

 

Det er en enklere øvelse enn det du trolig tenker på. Alle tar mer her..

 

 

Til TS:

 

Bra resultater forresten, men ser fra TF at du sliter med dybe og "skammes" over at du ikke går lengre ned uten at du faktisk gjør noe aktivt for å komme lengre ned. Hvis du ser igjennom flere av loggene her på forumet vil du se at mange (alle?) har måttet kappe av 50-70kg for å starte på ny med rett teknikk. Kanskje noe du burde vudere?

[Styrketrenern]

Hehe, prøver du å være morsom?

Jeg tar ikke kvartbøy, jeg tar ned til paralelt - for å få den godkjent i styrkeløft sammenheng må man under paralelt, noe som jeg gjør nå. Kutte 50-70kg faktisk.. haha! gikk fra 175x2 ikke godkjent til 180 godkjent, så jeg gikk opp 5kg når jeg tok godkjent løft

 

Og hva mener du med at alle tar mer? Om du klarer 550kgx3 i beinpress har du også mange kg i knebøy. Med dine ynkelige 80kg i knebøy vil jeg tippe du ligger på en 200 kg i beinpress.

Endret 22. juni 2011 av Styrketrenern

[Konto brukes ikke]

Ikke si ynkelig til 80 i knebøy da, det er det jeg trener med ;S

 

Må si jeg er imponert av framgangen din - er en inspirasjon til en gammel mann som har trent noen få mnd og ikke prioritert kost i det hele tatt. Ser jo at det er veien å gå. Egentlig startet trening for å komme i ok form og forlenge livet noen år, men blir inspirert til å satse litt mer når man leser slike tråder.

[Styrketrenern]

Hehe, ble bare så provosert av at han ba meg trekke fra 50-70kg fra knebøyen når jeg har den nesten godkjent i styrkeløft sammenheng

 

Takk for det!

[Styrketrenern]

Markløft:

 

Markløft:

60kgx2

100kgx1

120kgx1

150kgx1

180kgx1

190kgx1

195kgx1

 

Satser på 200 på lørdag! kommer med film forhåpentligvis