Jogge med astma om vinteren?

[PotionPixie]

Jeg har anstrengelses - astma, og jogger. Har hørt at det ikke er bra å jogge for hardt når det er kaldt, så det passer jeg på. Men i dag var det noen som sa til meg at man ikke burde jogge når det er kaldere enn 6-7 minusgrader, siden jeg hadde astma og den ville bli forverret av joggingen.

 

Er det noen her som vet om dette er sant? Eller har erfaringer med dette?

[Bruker87]

Å puste inn kald luft er ikke bra når du har astma nei. Men å bruke et skjerf/sjal foran munnen hjelper MYE! Om du har mulighet til å jogge på tredmølle så hadde det vært mye bedre om vinteren for deg med astma.

[PotionPixie]

Hvorfor er det ikke bra egentlig? hva kan skje?

Så det er greit å jogge så lenge jeg bruker noe foran munnen?

Har nok desverre ikke tilgang på tredemølle med mindre jeg blir med på et treningssenter. Dessuten er det ikke like gøy

[the_last_nick_left]

Det som skjer er ganske enkelt at astmaen din utløses mye lettere. Jeg har til vanlig ikke noe plager med astma, men gikk/småjogget hjem ca fem minutter nå nettopp og merker det skikkelig. Det er selvfølgelig individuelt hvor mye som skal til, men generelt er det mindre som skal til for å utløse astmaanfall når det er kaldt.

 

Konklusjonen min er vel egentlig at hvis du har jogget i kulde og ikke hatt noe problemer med det er det ikke noe grunn til at du skal stoppe..

Endret 29. november 2010 av the_last_nick_left

[PotionPixie]

Så jeg får ikke lettere anfall senere eller slikt?

Går greit, jeg tar det ganske rolig i kulden.

[Juleniss1]

Det er ekstra anstrengende for kroppen å puste inn den kalde, tørre vinterlufta. Dette kan vi blant annet se ved at mange langrennsløpere utvikler kuldeastma i løpet av karrieren. Det er enda mer problematisk for vanlige astmatikere selvsagt, som allerede har et dårlig pustemønster, og vil svært lett bli tungpustet i slike forhold.

 

Apotek og astma/allergi-forbundet selger varmemasker som kan hjelpe deg i slike forhold, men har ikke erfaring med slikt selv. Anbefaler deg uansett å være litt forsiktig i slikt vær.

[mrs.robinson]

En kompis av meg er aktiv skiløper og har lenge hatt astma.

Han trener hardt hele vinteren og uansett kulde uten problemer.

Det han bruker er en slags kuldemaske som forvarmer lufta før han puster den inn. Tror de kan kjøpes på apotek. Også har en annen sak fra sverige som han bruker på roligere turer eller rusling i byen i kaldt vær. Den siste ser nesten ut som en vanlig buff.

Endret 29. november 2010 av mrs.robinson

[Dufen]

Jeg kjører snøscooter som er en ganske krevende fysisk aktivitet og har erfart en del ting...

Jeg har STYGG astma og opplever at det er bedre for meg å være ute når det er 7-8 minus eller mer.

Det er som regel tørrere da og det gjør det lettere å puste enn om det er 2 minus og høy luftfuktighet.

 

Jeg fikk en slags maske som dekte nese og munn når jeg var 14ish... Husker ikke hva den hette, men den var laget av skumgummi for å tette rundt munnen og nesen og en slags metallnetting foran munn og nese som ble oppvarmet av pusten og da varmet opp lufta som kom inn gjennom den.

Det jeg opplevde med den var at den ble litt fuktig p.g.a kondens...

[Dufen]

Her er den... Du kan dekke den til med skjerf eller balaclava

Jonasmaske hette den...

 

 

[PotionPixie]

Hm. Får sette meg litt inn i alle disse maskene. Har tidligere prøvd med bare en buff foran munn/nese, men irriterte meg sånn over fuktigheten som dannet seg inni at jeg rett og slett kuttet det ut. Har man dette problemet med varmemasker? Evt andre løsninger?

 

Eller skal jeg dra bort på apoteket å forhøre meg der? (er så lang kø der, så vil ikke dra bort dit hvis jeg kan unngå det. )

[Dufen]

Du kan lese mer om jonasmasken her

[Dufen]

Ver vel strengt tatt ikke den beste linken...

 

Min erfaring med jonasmasken var at den ble våt av kondens etter en times bruk.

 

Etter et år begynte metallnettet å løsne fra skumgummien, men ellers funket den greit...

[PotionPixie]

Tusen takk, Doofenschmitz! Vil sjekke ut noen andre før jeg går til anskaffelse av denne. For å være sikker på at det ikke er noen gode masker som ikke fukter. Men jeg finner ikke ut av hvordan jeg eventuelt skal få kjøpt denne Må man søke eller bli med i naaf for å kunne kjøpe den? Går det ikke an å kjøpe på nett?

 

Når den blir ødelagt får jeg vel bare kjøpe en ny da

[Dufen]

Jeg fikk den gjennom legen og betalte ikke for den heller mener jeg å huske... Sjekk med fastlegen din

[Andael]

Hvis legen rekvirerer jonasmaske, får du den av hjelpemiddelsentralen. Slik var det i alle fall for meg. Som Doofenschmitz opplever også jeg at den fort blir fuktig på innsiden på grunn av kondens, men jeg synes likevel den er bedre enn et skjerf, begge blir fuktige, men masken ligger ikke helt tett inntil munnen og varmer opp luften mer. Godt å kunne gå til butikken på vinterstid uten å hvese som en defekt badeand når jeg kommer hjem.

[Bllink]

Har ikke lest igjennom alt her, men har anstrengelses astma jeg også. Og jeg føler luftveiene åpner seg mye bedre når det er kaldt ute :O

[Dufen]

Gammel tråd men her er NEWSFLASH!!!!!!!!!!!!

 

 

http://www.xxl.no/vintersport/utstyr/annet-utstyr/airtrim-kuldemaske-sport-blaa-1070216?utm_source=Apsis&utm_medium=Email&utm_campaign=[1006]+XXL+SPORT+Sta

 

 

Løp og kjøp

[TheWankership]

Sånne masker er det verste som fins. NHunsker når jeg var liten ble jeg tvunget til å gå med det. Satans ubehagelig!

[Andael]

Gammel tråd men her er NEWSFLASH!!!!!!!!!!!!

 

 

http://www.xxl.no/vintersport/utstyr/annet-utstyr/airtrim-kuldemaske-sport-blaa-1070216?utm_source=Apsis&utm_medium=Email&utm_campaign=[1006]+XXL+SPORT+Sta

 

 

Løp og kjøp

Har ikke vært innom her på en stund, men trekker opp denne tråden. Den maska det linkes til tror jeg jaggu jeg skal teste ut. Jonasmaska jeg fikk i høst har allerede gått såpass i oppløsning (gitteret løsnet) at den snart ikke kan brukes mer. I tillegg dugger jonasmasken ned brillene noe for jævl...

 

Noen som har prøvd den på linken? Erfaringer med briller?

Endret 13. februar 2011 av Andael