Hvor mye tar du i knebøy?

[franky12]

Hey!

 

post den tyngste vekten du har løfta i knebøy, og hver så snill å vær ærlig

 

snakkes ^^

 

Edit: Glemte å sette inn det meste jeg har løfta, 72.5 KG 5x5

Endret 25. oktober 2010 av franky12

[Xanman]

Trener med 70 kg. Har aldri makset. Skal gjøre det snart!

[Laughing Madcap]

Trente engang 5x5 med 97.5kg, uten å faile på en rep. Lurer på hva jeg kunne makset på den tiden.

[Notatblokk]

65kg, fra mai. Er vel på tide å prøve noe igjen snart!

[treant]

har tatt 120kg 5x5 og maxa 145kg. Er ikke stor av meg, men har spilt mye fotball og innebandy hakke trent på over et halvt år, kanskje det er på tide å trene igjen ja gitt... Første treninga er alltid så pain...

[Matsemann]

Jeg klarte 10x 70 kg første gang jeg bøya, i februar/mars en gang. Men siden det har teknikken fått seg en overhaling, så går nok dypere nå.

 

Trener nå flere sett med 4x 70 kg, men føler det er ganske lett. Aldri prøvd å makse.

[stasomfaen]

Starta med kneboy for noen uker siden, saa har ikke faatt satt meg skikkelig inn i det, men trener med rundt 100 kg. 3x5.

[Laughing Madcap]

Noen uker siden og du kjører med 100kg? Hørres ikke så smart ut.

[stasomfaen]

Noen uker siden og du kjører med 100kg? Hørres ikke så smart ut.

 

Stemmer. Jeg skal kutte ned paa vekta, siden jeg er ny innen kneboy, men driver med am.fotball og hockey, saa har en del styrke fra foer av. Jeg sliter ikke med det liksom.. Men sant, jeg boer kutte ned litt vekt. Vil ikke paadra noe skader ;o tenker aa starte med stronglifts 5x5.

[Laughing Madcap]

Vær forsiktig, og pass på så du ikke kjører kvartbøy

 

 

Edit: Håper folk som kjører i smithmaskin kan være vennlige og informere om dette

Endret 26. oktober 2010 av Sebbe

[stasomfaen]

Vær forsiktig, og pass på så du ikke kjører kvartbøy

 

 

Edit: Håper folk som kjører i smithmaskin kan være vennlige og informere om dette

 

Hehe, jepp Forresten, hva er kvartboy?

[Laughing Madcap]

Knebøy som ikke utføres dypt nok. I en godkjent knebøy skal rumpa minst ned på knærnes høyde, helst lavere.

[stasomfaen]

Knebøy som ikke utføres dypt nok. I en godkjent knebøy skal rumpa minst ned på knærnes høyde, helst lavere.

 

Aah! Takk! Jeg spoer folk om jeg kjoerer dypt nok, og de sier som regel, ja. Men tenker aa kutte ned en god del og gaa veldig dypt Tenker det kan hjelpe masse ;p

[Laughing Madcap]

Jepp, da skader du ikke knærne og du blir sterk. Ass to the grass

[laurell]

Trener på ca 60 kg. 5x5

 

Knebøy - Riktig & Galt.

[Zarfax]

Tar rundt 120kg i knebøy. Hvorfor er ikke disse samlet i en tråd?

[Xanman]

Tok 3x5 70kg og 2x5 75kg i dag! Det gikk såpass greit at jeg nok prøver meg på 5x5 75kg neste gang.

Endret 26. oktober 2010 av Le Professeur

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

87,5 kg utstyrsfritt

122,5 kg med knebøydrakt og knebind.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Knebøy som ikke utføres dypt nok. I en godkjent knebøy skal rumpa minst ned på knærnes høyde, helst lavere.

I en godkjent (nå tenker jeg styrkeløftknebøy) knebøy skal hoften lavere enn kneleddet.

[traskas waits for alice]

Meste jeg klarte i maxløft knebøy (med rumpa lavere en knea) er 172.5kg i løftedrakt, men uten knebandasjer.

 

Prøvde meg på max i en slik sitte/liggemaskin hvor man presser vekta skrått opp, men det er jo en vits i det store og hele. Klarte jo å ta den kontrollert ned og presse opp 450kg, og det hadde jeg aldri i verden klart i knebøy eller markløft uansett.

Endret 27. oktober 2010 av traskas