Trampoline = bra for spenst?

[Ozelot]

Hvis en ønsker å få bedre spenst, er trampoline et bra instrument da?

 

 

 

Hvilke andre ting kan en trene med for å få bedre spenst?

 

 

Kjedelig å spille volleyball med nett som er altfor høyt:(.

Endret 22. juli 2007 av Ozelot

[Ekko]

Knebøymed vekter på skuldrer og spensthopp