Grippers, kjøpe hvor? Hvordan trene?

[Dagon]

Sport og trainer ble ikke bestillt nei. Satser på at det går bra likevel. Får lese igjennom de guidene til grepstrening etterhvert nå.

[pumba50]

Men hvor ofte trente du i starten? Og hvor mange reps. osv?

7710511[/snapback]

Jeg hadde ikke noen plan i det hele tatt den første måneden. Jeg trente bare helt til jeg fikk vondt og ble lei. Prøv med holds, klem den du klarer å lukke og prøv å hold den så lenge du klarer. Prøv med 1 minutt på begge hender.

 

Så ta masse reps på begge hender. Så avslutter du med å ta en hel haug med negativer på den du ikke klarer å lukke. Du skal klemme den som om du tror du klarte å lukke den, ikke klemme og så holde den der, men som sagt klemme som om du tror du klarer å lukke den, da gir du 100%.

[Isbilen]

I want. Noen sjanse for å plukke opp disse produktene i noen norske butikker (fortrinnsvis Bergen)? Tenkte jeg skulle kjøpe en av gangen, og da blir det mye penger i frakt.

Endret 13. januar 2007 av Isbilen

[pumba50]

I want. Noen sjanse for å plukke opp disse produktene i noen norske butikker (fortrinnsvis Bergen)? Tenkte jeg skulle kjøpe en av gangen, og da blir det mye penger i frakt.

7710540[/snapback]

Jeg har ikke funnet andre enn den Holte websiden, og den er dyr og ikke minst treg med bestillinger. Hvis noen finner en norsk butikk som har dem så er jeg også interessert i å vite om den.

[Isbilen]

Det er en kampsport- og fitnessbutikk nede i sentrum. Tenkte meg innom der i dag for å sjekke.

[Gjest medlem-105476]

Hvis den er svakere enn høyre hånden, anbefaler jeg at du dobler treningen på venstre i forhold til høyre en stund til den tar igjen høyre hånden i styrke.

Gjelder det samme som ved vektløfting er det vel bedre å trappe ned litt på høyrehåndstreningen og ikke øke mengden med trening på venstrehånden så mye. Trener du for mye kan det føre til senebetennelser, muskelhinnebetennelser osv.

[pumba50]

Gjelder det samme som ved vektløfting er det vel bedre å trappe ned litt på høyrehåndstreningen og ikke øke mengden med trening på venstrehånden så mye. Trener du for mye kan det føre til senebetennelser, muskelhinnebetennelser osv.

7710722[/snapback]

Ja, det kan være smartere. Jeg fikk en gang noe greier med venstre langefinger, som om den har fått en knekk akkurat i det den passerer halvveis i bøyinga. Men det gikk sånn noenlunde over etter hvert. Man må bare prøve seg frem. I begynnelsen skal man ikke trene hver dag i uka. Men etterhvert kan man øke med dagene og til slutt kan man trene hver eneste dag. Hendene helbreder seg ganske fort, og ennå fortere hvis man behandler dem i varmt og kaldt vann etter treningen. Det står om det i den guiden av Clay Edgin.

[Sinnsyk asylaspirant]

Hadde vært ypperlig med en norsk leverandør på internett da..

 

hmm, kanskje jeg skal sjekke kelkoo

 

edit: søk etter 'grippers' gir bare erotikk-artikler!

Endret 13. januar 2007 av fredrikg-ohoi

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Funker helt fint å bestille fra USA da. Sinnsyk kjapp frakt også.

[Dagon]

Funker helt fint å bestille fra USA da. Sinnsyk kjapp frakt også.

7711919[/snapback]

 

Hvordan ble det med tollen på varene?

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Har ikke betalt noe toll enda. Kommer kanskej noe etterhvert :/

[Xtra]

Går det ikke ann å plassere separate bestillinger på Ironmind.com?

 

Gripperne koster jo kun 128.614 NOK + frakt, så kan jo slippe unna toll hvis man plasserer tre separate bestillinger.

 

Hvor mye frakt blir det per gripper?

[Isbilen]

Joda, men jeg kan tenke meg at frakten blir kostbar på den måten. Har dog ikke undersøkt så all verdens.

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Bare legg de i handlekurva så kommer frakten opp da, eller når du har skrevet inn adressen.

[pumba50]

Bare legg de i handlekurva så kommer frakten opp da, eller når du har skrevet inn adressen.

7718736[/snapback]

Hvor langt er du kommet i treninga? Klarer du å smashe eneren?

 

Jeg tok CoC no. 2 med to fingre i dag for første gang med høyre hånden.

[Dagon]

Bra det der, databamse.

 

Gripperne mine har ennå ikke blitt sendt fra ironminds. Jeg er utålmodig!

[pumba50]

Bra det der, databamse.

 

Gripperne mine har ennå ikke blitt sendt fra ironminds. Jeg er utålmodig! 

7727968[/snapback]

Sikkert pga. at det har vært helg nå. Men det er Mandag nå, så dem blir sendt idag.

Husk california er 8 timer lengre tilbake enn oss, så nå er klokka 10:56 ca

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Hvor langt er du kommet i treninga? Klarer du å smashe eneren?

7726950[/snapback]

Har ikke brukt de så mye enda, bare på fredag når jeg fikk de, og nå nettopp.

Bruker den guiden på heavygrips.com

 

Klarer å lukke Traineren, men kun en eller 2 ganger, resten blir et par millimeter ifra. Tar noen negatives med 1'ern, den er tung. Klarer bare å holde den parallelt en stund. :-/

Men blir vel bedre etterhvert.

Endret 15. januar 2007 av Slettet-p4PIYwb6

[Isbilen]

Jeg har noen plastic fantastic grippers jeg kjøpte på G-sport for en tid tilbake. Disse er ganske tunge for sitt slag, men sikkert ingenting imot kapteinene. Jeg repper disse omtrent så lenge jeg gidder. Hvor tunge er begynnermodellene i forhold til de vanlige pysegreiene man får her i landet?

[pumba50]

Jeg har noen plastic fantastic grippers jeg kjøpte på G-sport for en tid tilbake. Disse er ganske tunge for sitt slag, men sikkert ingenting imot kapteinene. Jeg repper disse omtrent så lenge jeg gidder. Hvor tunge er begynnermodellene i forhold til de vanlige pysegreiene man får her i landet?

7731314[/snapback]

Jeg har også et par plastikk grippere m/ skumgummi liggende her fra en fjern fortid. Jeg tror dem ligger på mellom 22 og 23 kg motstand. Den letteste CoC gripperen er på litt over 27 kg, (CoC Guide) Den tyngste er på nesten 166 kg.